Manfaat makan coklat

1. Meningkatkan aliran darah

Tahukah anda bahwa ternyata dengan mengkonsumsi coklat secara rutin dan teratur dapat
membantu untuk meningkatkan aliran darah yang terdapat di dalam tubuh anda.

2. Meningkatkan produksi insulin

Selain dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan aliran darah ternyata dengan mengkonsumsi
coklat juga dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan produksi insulin. Sehingga dengan
demikian maka anda dapat terhindar dari berbagai macam penyakit yang tidak diinginkan.

3. Menurunkan berat badan

Bagi mereka yang sedang melakukan program diet dengan mengkonsumsi coklat merupakan
salah satu hambatan tersendiri dalam program diet mereka. Namun Tahukah anda bahwa
ternyata berdasarkan hasil penelitian coklat hitam dapat memberikan perasaan yang lebih
kenyang sehingga coklat hitam ini sangat efektif digunakan untuk menurunkan berat badan
Anda.

4. Mengurangi resiko terjadinya serangan jantung

Banyak sekali manfaat coklat yang dapat Anda rasakan ketika anda mengkonsumsi coklat. Salah
satu manfaat yang dapat Anda rasakan ketika anda mengkonsumsi coklat adalah dapat
mengurangi terjadinya resiko serangan jantung.

5. Mengatasi diare

Kandungan yang terdapat di dalam coklat sangat efektif digunakan untuk mengatasi diare yang
sedang anda Derita. Sehingga mengkonsumsi coklat merupakan cara mengatasi diare dengan
mudah dan nikmat. Diare memang sangat mengganggu, untuk itu atasilah diare ini dengan cepat
yaitu dengan cara mengkonsumsi makanan yang dapat memperlancar pencernaan, diantaranya
adalah manfaat daun senna yang mengandung banyak manfaat serat. Jangan lupa untuk ditunjang
dengan mengkonsumsi manfaat vegeta agar lebih cepat sembuh diarenya.

6. Baik untuk sindrom kelelahan kronis

Berdasarkan beberapa penelitian yang telah dilakukan bahwa ternyata dengan mengkonsumsi
coklat dapat membantu untuk mengurangi terjadinya sindrom kelelahan kronis. Mengkonsumsi
coklat dapat meningkatkan aksi neurotransmitter seperti serotin yang di mana hal tersebut
membantu dalam mengatur suasana hati.

7. Sebagai proteksi sinar matahari

Berdasarkan hasil penelitian bahwa ternyata mengkonsumsi coklat dapat membantu anda untuk
menghindari proteksi sinar matahari. Jadi mengkonsumsi coklat merupakan salah satu cara
termudah untuk membantu dalam mengatasi proteksi sinar matahari.

8. Anti depresi

Salah satu manfaat coklat adalah coklat biasanya dapat digunakan sebagai anti depresi. Hal ini
disebabkan karena di dalam kandungan coklat memiliki kandungan yang dapat membantu untuk
meningkatkan suasana hati.

9. Menurunkan kolesterol

Tahukah anda ternyata dengan mengkonsumsi coklat juga dapat dimanfaatkan untuk
menurunkan kolesterol yang sedang anda Derita. Sehingga mengkonsumsi coklat juga
merupakan salah satu makanan yang baik untuk dikonsumsi oleh seseorang yang menderita
kolesterol.

10. Menghambat penuaan

Kandungan yang terdapat di dalam coklat membantu untuk menghambat penuaan dini yang
dapat terjadi pada diri Anda. Sehingga dengan demikian anda akan lebih terlihat awet muda.

11. Meningkatkan kesehatan mata

Selain dapat dimanfaatkan untuk menghambat penuaan dini ternyata dengan mengkonsumsi
coklat juga dapat membantu untuk meningkatkan kesehatan mata anda. Kesehatan mata memang
sangat penting untuk dijaga karena mata merupakan salah satu organ terpenting pada tubuh
manusia. Untuk menunjang kesehatan mata selain dengan mengkonsumsi coklat terus menerus
maka kamu dapat membantu mata untuk tetap sehat dengan cara mengkonsumsi manfaat tomat
untuk mata dan manfaat wortel untuk mata.

12. Menghaluskan kulit

Efek dari makan coklat yang paling menyenangkan adalah ketika anda mengkonsumsi coklat,
ternyata coklat dapat membantu untuk menghaluskan kulit Anda sehingga kulit anda akan
tampak lebih halus dari biasanya. Untuk menghaluskan kulit memang baik dengan menggunakan
coklat, tetapi tidak hanya coklat saja, perlu tambahan lainnya seperti manfaat madu, manfaat
vitamin E dan manfaat antioksidan yang juga baik untuk merawat kulit dan menghaluskan kulit.

13. Mengurangi resiko kanker

Selain dapat dimanfaatkan untuk menghaluskan kulit ternyata bagi mereka yang suka
mengkonsumsi coklat mereka akan mendapatkan manfaat diantaranya adalah mengurangi atau
mengatasi resiko kanker.

14. Baik untuk kesehatan otak

Mengkonsumsi coklat juga sangat baik digunakan untuk menjaga kesehatan otak anda. Hal ini
disebabkan karena beberapa kandungan yang terdapat di dalam coklat sangat efektif digunakan
untuk meningkatkan otak.

15. Kandungan lemak yang rendah

Coklat merupakan salah satu makanan yang memiliki kandungan lemak yang rendah, sehingga
coklat baik dikonsumsi untuk anda semua.

16. Meningkatkan sirkulasi darah

Tahukah anda ternyata sirkulasi darah juga dapat ditingkatkan dengan cara mengkonsumsi
coklat. Untuk itu maka coklat merupakan salah satu solusi termudah untuk meningkatkan
sirkulasi darah anda. Untuk melancarkan sirkulasi darah bukan hanya dapat memanfaatkan
coklat saja, tetapi ternyata dengan memanfaatkan manfaat vitamin A juga dapat memperancar
sirukulasi darah, tidak hanya itu dengan pernah donor darah juga memudahkan darah untuk
lancar sirkulasinya karena manfaat donor darah adaalah memperlancar sirkulasi darah.

17. Menghindari kelelahan kronis

Berbagai macam kandungan yang terdapat di dalam coklat sangat baik untuk kesehatan tubuh
anda. Salah satunya adalah dapat membantu Untuk menghindarkan anda dari kelelahan kronis.
Tidak hanya itu, untuk mengatasi kelelahan juga dapat didukung dengan cara mengkonsumsi
banyak air putih, karena salah satu manfaat air putih adalah untuk memperlancar darah sehingga
mengatasi kelelahan.

18. Meningkatkan mood

Berbagai macam kandungan yang terdapat di dalam coklat sangat efektif digunakan untuk
membantu dalam meningkatkan mood anda. Seperti yang telah dijelaskan diatas bahwa coklat
memiliki efek untuk membuat suasana hati menjadi lebih baik. Sehingga dengan mengkonsumsi
coklat juga dapat meningkatkan mood anda menjadi lebih baik. Selain mengkonsumsi coklat
ternyata ada cara lain untuk meningkatkan mood yaitu dengan tertawa. Meskipun tidak merasa
bahagia, namun manfaaat tertawa diantaranya maemang dapat meningkatkan mood seseroang
terutama bagi mereka yang dapat mengontrol emosinya untuk terus tertawa atau tersenyum.

Itulah 18 manfaat yang akan anda dapatkan Ketika anda mengkonsumsi coklat. Dengan adanya
artikan ini semoga dapat membuka wawasan anda bahwa ternyata cokelat bukan makanan yang
tidak sehat Namun ternyata coklat merupakan salah satu makanan yang bermanfaat untuk tubuh.
Manfaat Pisang untuk Kesehatan
Nah, berikut 20 khasiat pisang yang perlu Anda ketahui untuk memaksimalkan manfaat pisang.

1. Sumber energi

Buah pisang dengan mudah dapat dicerna, gula yang terdapat di dalam pisang diubah menjadi
sumber tenaga secara cepat, dan itu bagus dalam pembentukan tubuh, untuk kerja otot, dan
sangat bagus untuk menghilangkan rasa lelah.

2. Baik ibu hamil

Pisang juga disarankan untuk dikonsumsi para wanita hamil karena mengandung asam folat,
yang mudah diserap janin melalui rahim. Namun, jangan terlalu berlebihan, sebab satu buah
pisang mengandung sekitar 85-100 kalori.

3. Mengatasi anemia

Sebanyak dua buah pisang yang dimakan oleh pasien anemia setiap hari sudah cukup, karena
mengandung Fe (zat besi) tinggi.

4. Mengatasi penyakit usus dan perut

Pisang yang dicampur susu cair (atau dimasukkan dalam segelas susu cair) dapat dihidangkan
sebagai obat dalam kasus penyakit usus. Juga dapat direkomendasikan untuk pasien sakit perut
dan cholik untuk menetralkan keasaman lambung.

Sebuah pisang dihidangkan sebagai pertahanan terhadap inflamasi karena Vitamin C dapat
secara cepat diproses. Ia mentransformasikan bacillus berbahaya menjadi bacillus yang
bersahabat. Dengan demikian, keduanya akan tertolong.

Pisang utuh ataupun krim pisang (seperti untuk makanan bayi), dapat dikonsumsi oleh pasien
yang menderita diare.

5. Manfaat bagi penderita lever

Khasiat pisang baik untuk penderita penyakit lever, baiknya mengonsumsi pisang dua buah
ditambah satu sendok madu, akan menambah nafsu makan dan memperkuat tubuh.

6. Menyembuhkan luka bakar

Daun pisang dapat digunakan untuk pengobatan kulit yang terbakar dengan cara dioles,
campuran abu daun pisang ditambah minyak kelapa mempunyai pengaruh mendinginkan kulit.

7. Manfaat bagi diabetes

Bagi masyarakat Gorontalo (Sulawesi Utara), jenis pisang goroho yakni pisang khas daerah
setempat, merupakan makanan tambahan atau makanan pokok bagi orang yang menderita
penyakit gula atau diabetes melitus, terutama buah pisang goroho yang belum matang, kemudian
dikukus dan dicampur dengan kelapa parut muda.

8. Mempercantik kulit

Bubur pisang dicampur dengan sedikit susu dan madu, dioleskan pada wajah setiap hari secara
teratur selama 30-40 menit. Basuh dengan air hangat kemudian bilas dengan air dingin atau es,
diulang selama 15 hari, akan menghasilkan pengaruh yang menakjubkan pada kulit.

Baca juga: Cara Mengatasi Jerawat dengan Kulit Pisang

9. Mengontrol berat badan

Pisang juga mempunyai peranan dalam penurunan berat badan seperti juga untuk menaikkan
berat badan. Telah terbukti pada seseorang kehilangan berat badan dengan melakukan diet empat
buah pisang dan empat gelas susu non-lemak atau susu cair per hari sedikitnya tiga hari dalam
seminggu, jumlah kalori hanya 1250 dan menu tersebut cukup menyehatkan.

Selain itu, diet tersebut membuat kulit wajah tidak berminyak dan bersih. Pada sisi yang lain,
mengonsumsi satu gelas banana milk-shake dicampur madu, buah-buahan, kacang, dan mangga
sesudah makan, akan menaikkan berat badan.

10. Mengatasi depresi

Mafaat pisang membantu mengatasi depresi karena kadar tryptophan yang tinggi, diubah
menjadi serotonin – neurotransmitter otak suasana bahagia.

11. Mencegah kram otot

Lindungi diri dari kram otot selama latihan dan kram kaki di malam hari dengan makan pisang.

12. Memperkuat tulang

Hitung kehilangan kalsium saat buang air kecil dan membangun tulang yang kuat dengan
suplementasi dengan pisang.

13. Mengatasi mood

Tingkatkan suasana hati Anda dan kurangi gejala PMS dengan makan pisang, yang mengatur
gula darah dan menghasilkan relaksasi penghilang stres.

14. Menurunkan hipertensi

Tinggi kalium dan rendah garam, pisang secara resmi diakui oleh FDA mampu menurunkan
tekanan darah dan melindungi terhadap serangan jantung dan stroke.

Manfaat pisang untuk pencernaan:

15. Membuang racun

Kaya akan pektin, pisang membantu pencernaan dan dengan lembut mengelupas racun dan
logam berat dari tubuh.

16. Prebiotik

Pisang bertindak sebagai prebiotik, merangsang pertumbuhan bakteri ramah di usus. Mereka
juga memproduksi enzim pencernaan untuk membantu menyerap nutrisi.

17. Mengatasi sembelit

Sembelit? Serat yang tinggi dalam pisang dapat membantu menormalkan motilitas usus.

Baca juga: Bolehkah Penderita Diabetes Makan Pisang?

18. Meredakan sakit maag

Pisang adalah satu-satunya buah mentah yang dapat dikonsumsi tanpa distres untuk meredakan
sakit maag dengan melapisi selaput lambung terhadap asam korosif.

Khasiat pisang untuk penyembuhan alami:

19. Mencegah kanker ginjal

Makan pisang akan membantu mencegah kanker ginjal, melindungi mata terhadap degenerasi
makula dan membangun tulang yang kuat dengan meningkatkan penyerapan kalsium.

20. Pemulihan setelah berhenti merokok

Anda berhenti merokok? Pisang mengandung kadar vitamin B yang tinggi serta kalium dan
magnesium untuk mempercepat pemulihan dari efek merokok.

Itulah manfaat pisang yang menakjubkan untuk kesehatan tubuh maupun sebagai pencegahan
penyakit. Yuk, tambahkan pisang sebagai sarapan atau buah favoritmu, Teman Sehat!
Semoga informasi ini dapat mendorong anda untuk semakin sering mengkonsumsi pisang,
sebagai berikut:

1. Melancarkan Aliran Oksigen ke Otak

Pisang diketahui memiliki kandungan potasium. Potasium memiliki manfaat dalam tubuh yang
salah satunya adalah melancarkan aliran oksigen ke otak. Aliran oksigen yang lancar ke otak ini
sangat penting untuk membuat anda semakin mudah berkonsentrasi dan juga mencegah penyakit
stroke.

2. Melancarkan Proses Metabolisme Tubuh Manusia

Sistem metabolisme tubuh yang lancar diketahui baik untuk dimiliki oleh setiap orang.
Metabolisme yang baik dalam manfaat pisang raja inilah yang dapat menentukan kualitas
pencernaan seseorang. Jika metabolisme berjalan dengan baik, maka penyerapan nutrisi makanan
pun dapat berjalan dengan baik dan sisa makanan dapat ditekan banyaknya.

3. Memberikan Asupan Antioksidan yang Tinggi

Pisang juga diketahui memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Kandungan antioksidan ini
sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia. Sehingga manfaat makan pisang setiap hari dapat
dirasakan dengan bertambahnya asupan dalam manfaat buah pisang merah adanya antioksidan
dalam tubuh. Tubuh pun dapat lebih mudah menangkal radikal bebas dan mencegah berbagai
penyebaran penyakit.

4. Memberikan Asupan Energi untuk Tubuh Beraktivitas

Ternyata pisang pun memiliki kandungan karbohidrat. Karbohidrat dalam buah pisang ini
diketahui dapat menjadi pengganti manfaat makan pisang sebelum tidur memberikan energi
untuk tubuh. Anda dapat merasakan manfaat makan pisang yang satu ini dengan
mengkonsumsinya 2 buah per hari. Tubuh pun kini memiliki energi yang tercukup.

5. Memperbaiki Kondisi Mood Seseorang (Mood Booster)

Suasana hati (mood) seseorang ternyata dapat dikendalikan juga dengan konsumsi buah pisang.
Memang banyak kondisi yang menyebabkan kondisi mood seseorang menjadi tidak karuan.
Salah satu cara untuk mengembalikannya menjadi positif adalah dengan mengkonsumsi pisang
setiap hari.

6. Memulihkan Fungsi Saraf

Fungsi saraf seseorang pun dapat dijaga kesehatannya dan dikembalikan keefektifannya dengan
mengkonsumsi pisang. Saraf saraf yang rusak dapat diperbaiki dengan fungsi dari vitamin B.
Vitamin B ini dapat dimiliki dengan mengkonsumsi pisang. Manfaat pisang batu memiliki
kandungan vitamin B yang baik untuk memulihkan fungsi saraf.

7. Mencegah Cacat Bawaan pada Janin

Ibu hamil sangat disarankan untuk mengonsumsi buah pisang. Alasannya salah satunya adalah
mencegah cacat bawaan pada janin. Hal ini berkaitan dengan kandungan pisang yang baik untuk
membantuk pertumbuhan sel sel pada janin dalam kandungan. Sehingga, bayi pun dapat terlahir
tanpa cacat bawaan.

8. Mencegah Disfungsi Ereksi pada Pria

Disfungsi ereksi pada pria merupakan keadaan yang semaksimal mungkin harus dihindari.
Terjadinya keadaan disfungsi ereksi ini akan menyebabkan hubungan seksual tidak berjalan
sesuai dengan harapan. Oleh sebab itu, keadaan ini harus dicegah dengan manfaat pisang kepok
rebus.
 9. Mencegah Penyakit Diabetes Tipe II

Diabetes tipe II merupakan salah satu jenis penyakit gula yang perlu diwaspadai. Pencegahan
penyakit ini dapat dilakukan dengan menggunakan khasiat dari pisang. Pisang dapat mencegah
penyakit ini karena kandungan vitamin B-6 di dalamnya. Oleh sebab itu, konsumsilah pisang
dengan rutin sebagai upaya pencegahan diabetes tipe II.

10. Mencegah Tekanan darah Tinggi

Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan permasalahan yang seringkali menyerang
seseorang. Permasalahan yang satu ini dapat diatasi juga dengan konsumsi pisang. Alasannya
adalah karena pisang mengandung kalium yang mampu mengatur tekanan darah menjadi lebih
stabil.

11. Menghaluskan Kulit Wajah

Pernahkah anda merasa kulit wajah anda permukaannya kasar? Tentu hal ini akan membuat anda
menjadi kurang percaya diri dalam penampilan. Anda dapat mengembalikan kehalusan kulit
wajah anda dengan menggunakan khasiat dari pisang. Konsumsilah pisang dengan rutin karena
vitaminnya yang baik untuk kulit anda.

12. Menghilangkan Jerawat di Wajah

Jerawat di wajah timbul akibat pengaruh kotoran dan kandungan minyak berlebih. Anda dapat
menghilangkan jerawat dengan mengkonsumsi pisang setiap hari. Oleh sebab itu, anda
diharapkan dapat mengonsumsi pisang dengan rutin. Hal ini dilakukan untuk membantu jerawat
lebih mudah hilang dan tidak muncul kembali.

13. Mengobati Gatal Gatal Gigitan Nyamuk

Sambil mengonsumsi buah pisang, maka tidak ada salahnya anda pun menggunakannya untuk
mengobati gatal gatal akibat gigitan nyamuk. Konsumsilah pisang dan gunakan sisa kulitnya
untuk digosokan pada bagian kulit yang digigit oleh nyamuk. Sehingga kulit anda pun dapat
sembuh dari rasa gatalnya.

14. Mengobati Kutil dan Penyakit Kulit Lain

Penyakit kutil dan kulit lainnya ternyata juga dapat ditangani dengan menggunakan khasiat dari
pisang. Konsumsilah pisang setiap hari untuk memastikan berbagai penyakit kulit anda dapat
diobati dengan mudah. Kulit anda pun dapat kembali sehat dan berkhasiat tinggi.

15. Mengobati Penyakit Maag

Penyakit maag merupakan penyakit pada lambung yang disebabkan meningkatnya zat asam
lambung. Anda dapat memanfaatkan pisang untuk mengatasi kondisi ini. Konsumsi pisang
diketahui mampu untuk mengurangi zat asam dalam lambung ini, sehingga penyakit maag pun
dapat ditangani dengan lebih mudah.

16. Mengobati Rasa Nyeri saat Haid

Mengonsumsi buah pisang di masa haid pun ternyata dapat memberikan manfaat yang sangat
baik untuk wanita. Hal ini ditunjukkan dengan khasiat pisang untuk mengobati dan meredakan
rasa nyeri yang menyerang saat haid. Oleh sebab itu, konsumsilah pisang selama masa haid anda
berlangsung.

17. Mengurangi Mual dan Muntah pada Ibu Hamil

Ibu hamil seringkali mengalami mual dan muntah (morning sickness) di awal masa
kehamilannya. Keadaan ini ternyata dapat dikurangi intensitasnya dengan mengonsumsi buah
pisang. Jadi bagi para ibu hamil, konsumsilah pisang sebagai obat alami mual dan muntah di
masa awal kehamilan anda.
 18. Mengurangi Resiko Serangan Jantung

Pisang juga diketahui memiliki kandungan vitamin C dan flavonoid yang tinggi. Kandungan ini
sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Sehingga resiko penyakit jantung seperti
serangan jantung dapat ditekan dengan maksimal. Jadi konsumsilah pisang bagi anda yang sering
mengalami permasalahan jantung.

19. Meningkatkan Jumlah Hormon Testosteron

Hormon testosteron diketahui sangat penting untuk mendukung kualitas seksualitas seseorang.
Anda dapat meningkatkan jumlah hormon testosteron pada pria dengan mengonsumsi pisang.
Konsumsi pisang ini pun diketahui mampu meningkatkan vitalitas pria dengan baik dan
bermanfaat.

20. Meningkatkan Kadar Glukosa saat Program Diet

Program diet merupakan upaya untuk mengurangi berat badan dengan mengurangi konsumsi
makanan. Sayangnya, walau mengurangi konsumsi makanan glukosa tetap dibutuhkan oleh
tubuh beraktivitas. Seseorang dapat mengonsumsi pisang untuk meningkatkan kadar glukosa
tanpa membuat tubuh gemuk karena kalori dan lemak.

21. Meningkatkan Kecerdasan Otak

Pisang diketahui memiliki kalium yang sangat baik untuk kecerdasan otak. Oleh karena itu,
seringkali sebelum ujian anak-anak diberikan konsumsi pisang. Mengonsumsi pisang anak-anak
menjadi lebih mudah mempelajari materi dan kapasitas otak pun terasa menjadi lebih pintar dari
sebelumnya.

22. Meningkatkan Kualitas dari Sperma

Kualitas sperma yang baik dapat ditunjukkan dari kekentalannya. Sperma yang kualitasnya tidak
unggul biasanya akan menyebabkan pembuahan sulit terjadi. Kualitas sperma ini ternyata dapat
ditingkatkan dengan konsumsi pisang secara rutin. Oleh sebab itu, konsumsilah pisang dengan
rutin demi sperma yang lebih berkualitas dalam pembuahan.

23. Meningkatkan Libido Pria menjadi Tahan Lama

Gairah seksual (libido) seorang pria pun dapat ditingkatkan dengan menggunakan manfaat
makan pisang setiap hari. Anda diharapkan mampu menyediakan konsumsi pisang untuk pria.
Pria pun akan memiliki gairah seksual yang lebih tinggi dan kualitas hubungan seksual dengan
pasangan pun dapat terjaga dengan baik.

24. Meningkatkan Pertumbuhan dan Perkembangan Janin

Pertumbuhan dan perkembangan janin juga ternyata dapat didukung dengan kandungan makanan
yang terdapat dalam pisang. Ibu hamil kemudian disarankan untuk dapat rutin mengonsumsi
pisang ini. Pisang dapat membantu pembentukan sel sel tubuh bayi, sehingga bayi pun dapat
terlahir lengkap dengan seluruh organnya.

25. Menjadi Obat Anemia

Anemia merupakan penyakit kekurangan darah yang dpaat diatasi dengan konsumsi pisang
secara rutin. Pisang memiliki kandungan yang baik untuk menjaga tubuh tetap sehat dan
membantu proses pembentukan sel darah merah. Tubuh pun kemudian dapat terbebas dari
kekurangan sel darah merah seperti penderita anemia.

Demikianlah tadi informasi mengenai 25 manfaat makan pisang setiap hari. Selain 25 manfaat
tersebut, ada 7 manfaat lain dari makan pisang dengan rutin yang dapat anda ketahui. Berikut ini
daftar 7 manfaat lain dari makan pisang dengan rutin. Selamat mempelajari dan mencobanya!
1. Menjaga Kesehatan Tulang.
2. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh.
3. Menurunkan Berat Badan.
4. Menurunkan Demam.
5. Menurunkan Kolesterol Jahat dalam Tubuh.
6. Menyeimbangkan Cairan dalam Tubuh Anda.
7. Menyembuhkan Luka Bakar.