Nama : Nando Widyas Utomo

NIM : 01.2.19.00698

Prodi : S1 Keperawatan

Matkul : Bahasa Indonesia

Dosen : Dr. Subardi Agan, M.Pd.

Minum Air Hangat dengan Lemon dapat

Membantu Menurunkan Berat Badan

A. Topik :
Berat badan (sumber dari bacaan)

B. Pembatasan Masalah :
Minum air hangat dapat membantu menurunkan berat badan.
Minum air hangat tidak akan membuat kita kehilangan berat badan,
tetapi akan membantu proses penurunan berat badan, karena membantu
memecahkan timbunan lemak dari tubuh sehingga saat minum air hangat,
tubuh akan menurunkan suhu internal dan meningkatkan metabolisme.
C. Rumusan Sikap :
Saya mengambil masalah ini, karena saya ingin membuktikan kepada
khalayak umum bahwa minum air hangat dengan lemon banyak manfaatnya
dalam kesehatan tubuh, terutama dapat menurunkan berat badan.
D. Kerangka Tulisan :
a. Berat Badan Ideal
Berat badan yang ideal dan sehat bisa didefinisikan sebagai
kondisi berat badan yang seimbang dengan tinggi badan, sehingga
memiliki
b. Faktor yang Menunjang Terjadinya Berat Badan Melebihi Ambang
Normal
Berat badan umumnya bertambah ketika kalori yang dibakar
tubuh saat beraktivitas lebih sedikit daripada kalori yang masuk dari
makanan yang dikonsumsi.Stres, Mengonsumsi Obat-obatan tertentu,
Mengidap Penyakit tertentu.

c. Akibat Berat Badan Melebihi Ambang Normal

Apabila berat badan kita melebihi ambang normal dapat
mengalami masalah dengan sistem jantung dan pembuluh darah
(kardiovaskuler) yaitu hipertensi. Pada sistem pernapasan dapat terjadi
gangguan fungsi paru, mengorok saat tidur dan sering mengalami
tersumbatnya jalan nafas.

d. Mengurangi Resiko Pertambahan Berat Badan

Pola tidur yang baik, bergerak aktif, pola makan yang teratur,
berolahraga, mengonsumsi air hangat dengan lemon.

e. Manfaat Bagi Tubuh Air Hangat dengan Lemon

Mengonsumsi air hangat dengan lemon dapat memicu
terjadinya penurunan berat badan, karena pada saat kita minum air
hangat tubuh akan menurunkan suhu internal dan meningkatkan
metabolisme. Didalam buah lemon juga terkandung zat polifenol yang
membantu menurunkan berat badan.

f. Cara Mengonsumsi Air Hangat dengan Lemon

Pada saat pagi hari setelah bangun tidur itulah waktu yang pas
untuk mengonsusmsi air hangat dengan lemon, karena akan memicu
metabolisme tubuh untuk kembali lagi beraktifitas dengan baik.