DINAS PENDIDIKAN NASIONAL

KECAMATAN ANJIR MUARA

PENILAIAN AKHIR TAHUN 2018 / 2019

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas : VI (enam)
Waktu : 90 menit

I. BERILAH TANDA SILANG (X) PADA JAWABAN YANG PALING BENAR.

1. Induk Olahraga bola basket di Indonesia disebut.....
a. PSSI c. Perbasi
b. PRSI d. PBSI
2. Lama permainan bola basket adalah.....
a. 2 x 30 menit c. 2 x 50 menit
b. 2 x 20 menit d. 2 x 40 menit
3. Sepak bola termasuk jenis olahraga....
a. Atletik c. Permainan bola besar
b. Senam d. Permainan bola kecil
4. Dalam permainan sepak bola, apabila bola menyentuh tangan dinyatakan...
a. Out c. Hands ball
b. Off side d. Trow in
5. Teknik memukul bola pada permainan bulutangkis banyak mengandalkan gerakan....
a. Jari tangan c. Telapak tangan
b. Pergelangan tangan d. Pegangan tangan
6. Pukulan yang mengawali permainan dalam permainan bulutangkis disebut....
a. Smesh c. Long
b. Drive d. Servis
7. Daerah lemparan untuk tolak peluru mempunyai sudut....
a. 35 derajat c. 50 derajat
b. 45 derajat d. 55 derajat
8. Gaya tolak peluru orthodox disebut juga dengan gaya.....
a. Membelakangi c. Ke depan
b. Menyamping d. Memutar
9. Bentuk lapangan tolak peluru adalah....
a. Lingkaran dan busur lingkaran
b. Kotak segi empat
c. Segitiga dan segi empat
d. Persegi Panjang
10. Berikut ini yang tidak termasuk dalam latihan trilomba adalah....
a. Lari cepat c. Lompat jauh
b. Lempar bola d. Tolak peluru
11. Lari cepat disebut juga dengan.....
a. Estapet c. Sprint
b. Joging d. Estapet
12. Aba-aba Start jongkok adalah.....
a. Siap, ya c. Bersedia, siap, lari
b. Bersedia, siap, ya d. Bersedia, lari, siap
13. Yang bukan faktor pendukung utama program latihan kebugaran adalah....
a. Penjadwalan
b. Pemeliharaan alat
c. Pengulangan
d. Pengembangan sarana dan prasarana
14. Untuk meningkatkan kekuatan otot perut, perlu latihan....
a. Push up c. Sit up
b. Berguling d. Lompat
15. Yang tidak termasuk latihan kekuatan otot lengan dan bahu adalah....
a. Mengangkat tangan ke atas
b. Dorong dan tepuk
c. Jongkok lompat
d. Menggantung dan mengganti tempat
16. Rumus untuk mengukur denyut nadi maksimal adalah.....
a. DNM – 220 – Tinggi Badan
b. DNM – 220 – Usia
c. DNM – 230 – Tinggi Badan
d. DNM – 230 – Usia
17. Hand stand adalah berdiri dengan tumpuan
a. Bahu c. Punggung
b. Kepala d. Telapak tangan
18. Sikap Hand stand, kepala berada di.....
a. Belakang c. Atas
b. Samping d. Bawah
19. Badan pemerintah yang menangani masalah narkoba adalah....
a. BNI c. BNT
b. BNN d. BNM
20. Yang termasuk psikotropika adalah....
a. Amphetamin c. Ektasi
b. Sabu-sabu d. Semua jawaban benar
21. Lari sambung disebut juga dengan lari....
a. Lari berbelok c. Lari estafet
b. Lari rintangan d. Lari jarak jauh
22. Tiap regu lari estafet terdiri atas....
a. 3 orang c. 5 orang
b. 4 orang d. 6 orang
23. Daerah pergantian tongkat pada lari estafet disebut.....
a. Finish c. Start
b. Wisel d. Garis tepi
24. Jarak lari menengah yang benar adalah....
a. 100 meter c. 400 meter
b. 200 meter d. 800 meter
25. Berikut ini yang bukan termasuk latihan kekuatan untuk otot lengan dan bahu adalah.....
a. Hand stand memantul c. Push up bola lewat
b. Jongkok lompat d. Gerobak dorong
26. Latihan yang dilakukan dalam waktu singkat dan diselingi waktu istirahat disebut latihan
a. Sirkuit c. Menyeluruh
b. Bersinambung d. Pemanasan
27. Berikut ini yang termasuk latihan kelentukan untuk punggul dan bahu adalah....
a. Gapai dan peluk lutut c. Kayang
b. Regang otot paha belakang d. Regang posisi L
28. Berikut ini yang bukan termasuk gerakan berguling adalah.....
a. Guling ke samping c. Guling ke belakang
b. Guling ke depan d. Guling ke atas
29. Gerakan lokomotor adalah.....
a. Gerakan di tempat c. Gerakan meloncat
b. Gerakan melangkah d. Gerakan berpindah tempat
30. Yang tidak termasuk gerakan membungkuk, menekuk, dan meliukan badan adalah.....
a. Memutar badan c. Mengangkat kaki
b. Menggapai lantai d. Kangkang berpasangan
31. Kaki kiri melangkah bersamaan dengan tangan kiri adalah bagian dari gerakan....
a. Kanguru melompat c. Katak melompat
b. Beruang berjalan d. Kepiting berjalan
32. Yang tidak termasuk gaya dalam olahraga renang adalah....
a. Gaya dada c. Gaya punggung
b. Gaya Meluncur d. Gaya kupu-kupu
33. Bentuk permainan yang dapat dilakukan di air adalah....
a. Bola voli c. Lumba-lumba menangkap bola
b. Lompat jauh d. Lari melewati rintangan
34. Gerakan kaki ditarik, dibuka ke luar belakang, lalu ditutup adalah gerakan renang gaya....
a. Bebas c. Dada
b. Punggung d. Kupu-kupu
35. Faktor utama yang perlu diperhatikan dalam penjelajahan adalah....
a. Kekuatan c. Kekompakan
b. Keselamatan d. Kecepatan
36. Kegiatan berkemah merupakan bentuk kegiatan yang dilakukan di.....
a. Rumah c. Alam terbuka
b. Kantor d. Sekolah
37. Sikap hidup sehat guna mencegah pemakaian narkotika adalah....
a. Taat menjalankan ibadah c. Bergaul sembarangan
b. Meminum-minuman keras d. Merokok
38. Perbuatan yang menunjukan perilaku hidup tidak sehat adalah.....
a. Olahraga secara teratur c. Mabuk-mabukan
b. Taat beribadah d. Pandai bergaul
39. Kegiatan positif yang paling tepat untuk mencegah pemakaian narkoba adalah....
a. Bermain layang-layang c. Berkelahi
b. Berolahraga d. Bergaul sembarangan
40. Yang bukan tanda-tanda terjadinya masa pancaroba bagi perkembangan anak adalah.....
a. Pendirian yang labil c. Penurut dan manja
b. Minat yang berubah-ubah d. Pencarian jati diri

“SELAMAT MENGERJAKAN”