KOMPETENSI DASAR MATERI INDIKATOR JML BENTUK SOAL NO BOBOT

SOAL PG ESSAY SOAL SOAL

1.3 Mempraktikkan 1.3.1. Lari Dapat menjelaskan 8 soal PG 1 Sedang
teknik dasar atletik jarak Pendek Teknik dasar start, lari
lanjutan serta nilai jarak pendek
toleransi, percaya diri, 1.3.2. Lari Dapat menjelaskan PG 2 Sedang
keberanian, keselamatan, Jarak Teknik dasar start, lari
berbagi tempat dan Menengah jarak menengah
peralatan**) 1.3.3. Dapat menjelaskan PG 3 Mudah
Lompat Jauh teknik awalan, tolakan,
gaya Jongkok sikap diudara dan
pendaratan lompat jauh
gaya jongkok
1.3.4. Dapat menjelaskan PG 4 Sukar
Lompat Jauh teknik awalan, tolakan,
gaya sikap diudara dan
Menggantung pendaratan lompat jauh
gaya menggantung
1.3.6. Dapat menjelaskan PG 5 Sedang
Lompat teknik awalan, tolakan,
Tinggi Gaya sikap diudara dan
gunting pendaratan lompat tinggi
gaya gunting
1.3.7. Dapat menjelaskan PG 6 Mudah
Lompat teknik awalan, tolakan,
tinggi gaya sikap diudara dan
stradle pendaratan lompat tinggi
gaya stadle
1.3.8. Tolak Dapat menjelaskan PG 7 Sukar
peluru teknik awalan, tolakan
dan gerak lanjut gerakan
tolak peluru
1.3.8. Dapat menjelaskan PG 8 Sedang
Lempar teknik awalan, lemparan
lembing dan gerak lanjut gerakan
lempar lembing
1.4 Mempraktikkan 1.4.1. Pencak 1. Dapat menjelaskan 2 soal PG 9 Sedang
variasi dan kombinasi silat prinsip dasar Pencak
teknik dasar salah satu silat
permainan olahraga bela
diri lanjutan dengan
benar dan lancar serta
nilai keberanian,
kejujuran, menghormati
lawan dan percaya
diri**)
2. Dapat menjelaskan PG 10 sedang
aplikasi kode etik pesilat
1. Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah . . . .
a. start melayang c. start duduk
b. start jongkok d. start berdiri
2. Start yang digunakan dalam lari jarak menengah adalah . . . .
a. start melayang c. start duduk
b. start jongkok d. start berdiri
3. Gerakan lari untuk mendapatkan kecepatan horisontal pada waktu akan menolak dalam
lompat jauh adalah teknik ....
a. awalan c. menggantung
b. tolakan d. mendarat
4. Agar tercapai tinggi lompatan yang cukup tanpa kehilangan kecepatan ke depan, maka
tumpuan/tolakan harus . . . .
a. lemas dan kendur c. kuat
b. rileks d. tegang
5. Sikap kaki pada saat di atas mistar dalam lompat tinggi gaya gunting adalah ....
a. kaki tumpu lurus ke depan c. kedua kaki lurus ke depan
b. kaki ayun lurus ke depan d. kedua kaki ditekuk ke belakang
6. Tumpuan kaki saat tolakan dalam lompat tinggi adalah ....
a. dengan dua kaki c. kaki kiri
b. kaki kanan d. kaki yang terkuat
7. Dibawah ini yang bukan termasuk tahapan gerakan dalam tolak peluru ....
a. awalan c. tolakan
b. lemparan d. gerak lanjutan
8. Pada saat dilemparkan mata lembing mengarah ke ....
a. depan lurus c. depan bawah
b. depan atas d. atas
9. Pencak silat berasal dari negara ....
a. Indonesia c. Thailand
b. Malaysia d. Singapura
10. Suatu sikap siaga untuk melakukan pembelaan atau serangan dalam beladiri pencak silat
adalah sikap ....
a. tegak c. pasang
b. tegas d. kuda - kuda