PROGRAM SEMESTER

Satuan Pendidikan : MTS ROUDLOTUL ULUM

Mata Pelajaran : PJOK
Kelas : VII (Tujuh)
Semester : Ganjil
Tahun Pelajaran : 2019/2020
Alokasi Waktu : 3 Jam/Minggu

Kompetensi Inti:
 KI1 dan KI2: Menghargai da nmenghayati ajaran agama yang dianutnya serta Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, santun, percaya diri, peduli, dan
bertanggungjawab dalam berinteraksi secara efektif sesuai dengan perkembangan anak di lingkungan, keluarga, sekolah, masyarakat dan lingkungan alam sekitar, bangsa,
negara, dan kawasan regional.
 KI3: Memahami dan menerapkan pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif pada tingkat teknis dan spesifik sederhana berdasarkan rasa ingin tahunya
tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, dan kenegaraan terkait fenomena dan kejadian tampak mata.
 KI4: Menunjukkan keterampilan menalar, mengolah, dan menyaji secara kreatif, produktif, kritis, mandiri, kolaboratif, dan komunikatif, dalam ranah konkret dan ranah
abstrak sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang teori.

Jml JULI Agustus September Oktober November Desember

Materi Pokok / Kompetensi Dasar Ket
JP 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4
3.1 Memahami gerak spesifik dalam berbagai permainan bola besar
sederhana dan atau tradisional*)
15 JP 3 3 3 3 3
4.1 Mempraktikkan gerak spesifik dalam berbagai permainan bola

UTS
besar sederhana dan atau tradisional
3.2 Memahami gerak spesifik dalam berbagai permainan bola kecil
sederhana dan atau tradisional. *) 12 JP 3 3 3 3
4.2 Mempraktikkan gerak spesifik dalam berbagai permainan bola kecil
Program Semester MTs Roudlotul Ulum Tahun Pelajaran 2019/2020
 sederhana dan atau tradisional. *)
3.3 Memahami gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar dalam
berbagai permainan sederhana dan atau tradisional. *)
12 JP 3 3 3 3
4.3 Mempraktikkan gerak spesifik jalan, lari, lompat, dan lempar dalam
berbagai permainan sederhana dan atau tradisional. *)
3.4 Memahami gerak spesifik seni beladiri. **)
12 JP 3 3 3 3
4.4 Mempraktikkan gerak spesifik seni beladiri. **)
3.5 Memahami konsep latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani
yang terkait dengan kesehatan (daya tahan, kekuatan, komposisi
tubuh, dan kelenturan) dan pengukuran hasilnya
12 JP 3 3 3 3
4.5 Mempraktikkan latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani
yang terkait dengan kesehatan (daya tahan, kekuatan, komposisi
tubuh, dan kelenturan) dan pengukuran hasilnya
Jumlah Jam Efektif 63 JP 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3
Jumlah Jam Cadangan 0 JP
Jumlah Jam Total Semester Ganjil 63 JP 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3

Malang, 7 Juli 2019

Mengetahui,
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran,

SAMURI, S.Pd.I RUDIANTO

NIP. - NIP. –

Program Semester MTs Roudlotul Ulum Tahun Pelajaran 2019/2020

 PROGRAM SEMESTER

Satuan Pendidikan : MTS ROUDLOTUL ULUM

Mata Pelajaran : PJOK
Kelas : VII (Tujuh)
Semester : Genap
Tahun Pelajaran : 2019/2020
Alokasi Waktu : 3 Jam/Minggu

Kompetensi Inti:
 KI1 dan KI2: Menghargai da nmenghayati ajaran agama yang dianutnya serta Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, santun, percaya diri, peduli, dan
bertanggungjawab dalam berinteraksi secara efektif sesuai dengan perkembangan anak di lingkungan, keluarga, sekolah, masyarakat dan lingkungan alam sekitar, bangsa,
negara, dan kawasan regional.
 KI3: Memahami dan menerapkan pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif pada tingkat teknis dan spesifik sederhana berdasarkan rasa ingin tahunya
tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, dan kenegaraan terkait fenomena dan kejadian tampak mata.
 KI4: Menunjukkan keterampilan menalar, mengolah, dan menyaji secara kreatif, produktif, kritis, mandiri, kolaboratif, dan komunikatif, dalam ranah konkret dan ranah
abstrak sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang teori.

Jml Januari Februari Maret April Mei Juni Ket

Materi Pokok / Kompetensi Dasar
JP 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4
3.6 Memahami berbagai keterampilan dasar spesifik senam lantai L L U P
4.6 Mempraktikkan berbagai keterampilan dasar spesifik senam 9 JP I 3 3 3 I J E
lantai B B I N
3.7 Memahami variasi dan kombinasi gerak berbentuk rangkaian U U A E LIBUR

UTS
langkah dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan) R R N R SEKOL
tanpa/dengan musik sebagai pembentuk gerak pemanasan I AH
12 JP 3 3 3 3
dalam aktivitas gerak berirama S K S M
4.7 Mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak berbentuk E H E A
rangkaian langkah dan ayunan lengan mengikuti irama K U K A
Program Semester MTs Roudlotul Ulum Tahun Pelajaran 2019/2020
 (ketukan) tanpa/dengan musik sebagai pembentuk gerak O S O N
pemanasan dalam aktivitas gerak berirama L U L
3.8 Memahami gerak spesifik salah satu gaya renang dengan A S A R
koordinasi yang baik. ***) H H A
9 JP 3 3 3
4.8 Mempraktikkan konsep gerak spesifik salah satu gaya renang P
dengan koordinasi yang baik. ***) O
3.9 Memahami perkembangan tubuh remaja yang meliputi R
perubahan fisik sekunder dan mental.
12 JP 3 3 3 3
4.9 Memaparkan perkembangan tubuh remaja yang meliputi
perubahan fisik sekunder dan mental.
3.10 Memahami pola makan sehat, bergizi dan seimbang serta
pengaruhnya terhadap kesehatan.
15 JP 3 3 3 3 3
4.10 Memaparkan pola makan sehat, bergizi dan seimbang serta
pengaruhnya terhadap kesehatan.

Jumlah Jam Efektif 57 JP 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3

Jumlah Jam Cadangan 0 JP
Jumlah Jam Total Semester Genap 57 JP 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3

Malang, 7 Juli 2019

Mengetahui,
Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran,

SAMURI, S.Pd.I RUDIANTO

NIP. - NIP. -

Program Semester MTs Roudlotul Ulum Tahun Pelajaran 2019/2020