RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN
TAHUN 4 2020
MINGGU ASPEK/TAJUK STANDARD KANDUNGAN
1 Gimnastik Asas 1.1 Melakukan pergerakan yang
-Toe-Tug Walk dan memerlukan kawalan badan dan
Pergerakan Lipan sokongan.
2.1 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik bagi kawalan badan
dan sokongan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
Pendidikan Kesihatan 1.1 Kemahiran membuat keputusan
Refroduktif dan Sosial dalam konteks kesihatan diri dan
(PEERS) reproduktif
Sayangi Diri
-Akil Baligh
2 Gimnastik Asas 1.1 Melakukan pergerakan yang
-Imbangan Statik memerlukan kawalan badan dan
sokongan.
2.1 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik bagi kawalan badan
dan sokongan
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan.
STANDARD PEMBELAJARAN CATATAN
1.1.1 Melakukan imbangan dinamik toe- Contoh aktiviti:
tug walk secara individu dan pergerakan
lipan secara berkumpulan. 1. Pergerakan haiwan
2.1.1 Menerangkan cara mengekalkan
imbangan dalam imbangan dinamik Toe-
Tug Walk secara individu dan pergerakan
lipan secara berkumpulan.
5.2.2 Melakukan pelbagai pergerakan
berkemahiran dengan yakin.
1.1.1 Menyatakan maksud akil baligh.
1.1.2 Melakukan imbangan statik satu dan Contoh aktiviti:
tiga tapak sokongan dengan pelbagai
variasi dan aras secara individu dan 1. Variasi imbangan
berpasangan. 2. Variasi aras
imbangan
2.1.2 Menyatakan perbezaan luas tapak
sokongan dan kedudukan pusat graviti
semasa
melakukan pelbagai imbangan statik,
dinamik dan songsang.
5.1.5 Mengenal pasti ruang selamat untuk
melakukan aktiviti fizikal.
 Pendidikan Kesihatan 1.1 Kemahiran membuat keputusan
Refroduktif dan Sosial dalam konteks kesihatan diri dan
(PEERS) reproduktif
Sayangi Diri
-Akil Baligh
3 Gimnastik Asas 1.1 Melakukan pergerakan yang
-Imbangan Songsang memerlukan kawalan badan dan
sokongan.
2.1 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik bagi kawalan badan
dan sokongan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
Pendidikan Kesihatan 1.1 Kemahiran membuat keputusan
Refroduktif dan Sosial dalam konteks kesihatan diri dan
(PEERS) reproduktif
Sayangi Diri
-Akil Baligh
1.1.2 Membincangkan dan memerihal
perubahan fizikal lelaki serta perempuan
apabila akil baligh.
1.1.3 Melakukan imbangan songsang Contoh Aktiviti:
dengan sokongan pada kepala dan
tangan. 1. Variasi imbangan
songsang
2.1.2 Menyatakan perbezaan luas tapak 2. Dirian kepala dengan
sokongan dan kedudukan pusat graviti sokongan
semasa
melakukan pelbagai imbangan statik,
dinamik dan songsang.
5.2.3 Memberi respons positif terhadap
tindakan yang selamat dan tindakan yang
berisiko semasa melakukan aktiviti yang
mencabar.
1.1.3 Menyatakan contoh simptom yang
mungkin dialami ketika haid.
4 Gimnastik Asas
-Hambur Tangan
1.2 Melakukan kemahiran hambur dan 1.2.1 Melakukan hambur tangan dari Contoh Aktiviti:
pendaratan dengan lakuan yang betul. tempat tinggi dan mendarat ke tempat
rendah dengan sokongan. 1. Balak tumbang
2.2 Mengaplikasikan pengetahuan 2. Lari dan melejang
konsep pergerakan dan prinsip 2.2.1 Menyatakan lakuan hambur tangan
mekanik bagi hambur dan dari tempat tinggi dan mendarat ke tempat
pendaratan. rendah.

5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen 5.1.3 Menggunakan alatan mengikut

pengurusan dan keselamatan. kesesuaian aktiviti.

Pendidikan Kesihatan 1.1 Kemahiran membuat keputusan 1.1.4 Membincangkan dan memerihal
Refroduktif dan Sosial dalam konteks kesihatan diri dan mitos berkaitan haid serta ihtilam.
(PEERS) reproduktif

Sayangi Diri
-Akil Baligh

5 Gimnastik Asas
-Putaran Roda
1.3 Melakukan kemahiran putaran
dengan lakuan yang betul.
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik bagi putaran.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
1.3.1 Melakukan putaran roda. Contoh Aktiviti :
2.3.1 Mengenal pasti perubahan pusat 1. Gelung Warna
graviti semasa melakukan putaran roda,
2. Menyeberang
guling depan dan guling belakang.
sempadan
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa
seronok semasa melakukan aktiviti.

Pendidikan Kesihatan 1.1 Kemahiran membuat keputusan 1.1.5 Menilai amalan terbaik pengurusan
Refroduktif dan Sosial dalam konteks kesihatan diri dan diri apabila akil baligh.
(PEERS) reproduktif .

Sayangi Diri
-Kebersihan Diri
6 Gimnastik Asas
-Guling Depan Berterusan
-Guling Belakang Posisi
Straddle Berterusan
Pendidikan Kesihatan
Refroduktif dan Sosial
(PEERS)
Sayangi Diri
-Hargai Diri
7 Gimnastik Asas
-Bergayut dan mengayun
Pendidikan Kesihatan
Refroduktif dan Sosial
(PEERS)
Sayangi Diri
-Hargai Diri
1.3 Melakukan kemahiran putaran 1.3.2 Melakukan guling depan berterusan. Contoh Aktiviti :
dengan lakuan yang betul.
1.3.3 Melakukan guling belakang posisi 1. Turun Bukit
2.3 Mengaplikasikan pengetahuan straddle berterusan.
2. Gulingkan saya
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik bagi putaran. 2.3.1 Mengenal pasti perubahan pusat Contoh Aktiviti :
graviti semasa melakukan putaran roda,
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen guling depan dan guling belakang. 1. Straddle Chair
pengurusan dan keselamatan.
5.1.1 Mengamalkan persediaan diri dan 2. Bantu Saya
pemakaian yang sesuai mengikut aktiviti
fizikal yang dijalankan.
1.2 Kemahiran menangani pengaruh 1.2.1 Membincangkan cara menghargai 
dalaman serta luaran yang dan menghormati perubahan fizikal diri
mempengaruhi kesihatan diri dan sendiri.
reproduktif
1.4 Melakukan kemahiran gayut 1.4.1 Bergayut dan mengayun pada Contoh Aktiviti:
dan ayun dengan lakuan yang palang dengan kedua-dua belah tangan
betul. menggunakan genggaman atas, bawah 1. Aksi gayut
dan campur.
2. Ayun Saya
2.4 Mengaplikasikan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip mekanik 2.4.1 Menyatakan perbezaan jenis
bagi gayut dan ayun. genggaman dengan arah ayunan.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen 5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di
pengurusan dan keselamatan. tempat aktiviti.
1.2 Kemahiran menangani pengaruh 1.2.2 Membincangkan cara menghargai
dalaman serta luaran yang dan menghormati perubahan fizikal orang
mempengaruhi kesihatan diri dan lain.
reproduktif
8 Pergerakan Berirama 1.5 Melakukan pelbagai corak
pergerakan mengikut irama.
-Aksi Kreatif Saya
2.5 Mengaplikasikan konsep
pergerakan dalam pergerakan
berirama.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
Pendidikan Kesihatan 2.1 Kemahiran menangani situasi
Refroduktif dan Sosial berisiko terhadap penyalahgunaan bahan
(PEERS) kepada diri, keluarga serta masyarakat
Sayangi Diri
-Penyalahgunaan Alkohol
9 Kemahiran Asas Permainan 1.6 Melakukan kemahiran asas
Kategori Serangan permainan kategori serangan
dengan lakuan yang betul.
-Menghantar dan menerima
bola 2.6 Mengaplikasikan konsep pergerakan
dan prinsip mekanik dalam kemahiran
asas permainan kategori serangan.
5.4 Membentuk kumpulan dan
1.5.1 Mereka cipta pergerakan kreatif
bertema berdasarkan konsep pergerakan
mengikut muzik yang didengar.
1.5.2 Mempersembahkan pergerakan
kreatif bertema yang direka cipta mengikut
muzik yang didengar.
2.5.1 Memilih dan memberi justifikasi
pergerakan lokomotor, bukan lokomotor,
langkah lurus dan
konsep pergerakan yang digunakan untuk
mereka cipta pergerakan kreatif
berdasarkan
tema.
5.2.2 Melakukan pelbagai pergerakan
berkemahiran dengan yakin.
2.1.1 Mengetahui maksud alkohol.
1.6.1 Menghantar bola ke pelbagai jarak
dan arah dengan menggunakan anggota
badan dan alatan yang dibenarkan.
1.6.2 Menerima hantaran bola dari
pelbagai jarak dan arah dengan
menggunakan anggota badan dan alatan
yang dibenarkan.
2.6.1 Menyatakan perbezaan aplikasikan
 bekerjasama dalam kumpulan.
Pendidikan Kesihatan 2.1 Kemahiran menangani situasi
Refroduktif dan Sosial berisiko terhadap penyalahgunaan bahan
(PEERS) kepada diri, keluarga serta masyarakat
Sayangi Diri
-Penyalahgunaan Alkohol
10 Kemahiran Asas Permainan 1.6 Melakukan kemahiran asas
Kategori Serangan permainan kategori serangan
dengan lakuan yang betul.
-Menghantar dan menerima
bola 2.6 Mengaplikasikan konsep pergerakan
dan prinsip mekanik dalam kemahiran
asas permainan kategori serangan.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.
daya semasa menghantar dan menerima
bola pada pelbagai jarak.
2.6.2 Menjelaskan perkaitan antara titik
kontak dengan arah pergerakan bola.
5.4.1 Memilih rakan untuk melakukan
aktiviti secara berpasangan dan
berkumpulan.
2.1.2 Menganalisis kesan pengambilan
alkohol..
1.6.1 Menghantar bola ke pelbagai jarak
dan arah dengan menggunakan anggota
badan dan alatan yang dibenarkan.
1.6.2 Menerima hantaran bola dari
pelbagai jarak dan arah dengan
menggunakan anggota badan dan alatan
yang dibenarkan.
2.6.1 Menyatakan perbezaan aplikasikan
daya semasa menghantar dan menerima

Pendidikan Kesihatan 2.1 Kemahiran menangani situasi
Refroduktif dan Sosial berisiko terhadap penyalahgunaan bahan
(PEERS) kepada diri, keluarga serta masyarakat
Sayangi Diri
-Penyalahgunaan Alkohol
11 Kemahiran Asas Permainan 1.6 Melakukan kemahiran asas
Kategori Serangan permainan kategori serangan
dengan lakuan yang betul.
-Menghantar dan menerima
bola 2.6 Mengaplikasikan konsep pergerakan
dan prinsip mekanik dalam kemahiran
asas permainan kategori serangan.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara
semasa melakukan aktiviti.
bola pada pelbagai jarak.
2.6.2 Menjelaskan perkaitan antara titik
kontak dengan arah pergerakan bola.
5.4.1 Memilih rakan untuk melakukan
aktiviti secara berpasangan dan
berkumpulan.
2.1.3 Mengaplikasikan cara mengelakkan Cadangan Aktiviti:
diri daripada pengambilan alkohol dalam -Simulasi berkata TIDAK
makanan dan minuman. kepada alkohol.
1.6.1 Menghantar bola ke pelbagai jarak
dan arah dengan menggunakan anggota
badan dan alatan yang dibenarkan.
1.6.2 Menerima hantaran bola dari
pelbagai jarak dan arah dengan
menggunakan anggota badan dan alatan
yang dibenarkan.
2.6.3 Memberi justifikasi ruang yang
sesuai untuk bergerak dengan bola.
 5.3.1 Berkomunikasi dengan rakan, guru
dan ahli kumpulan semasa melakukan
aktiviti fizikal.

Pendidikan Kesihatan 3.1 Kemahiran mengurus mental dan 3.1.1 Menyatakan maksud Cadangan Aktiviti:
Refroduktif dan Sosial emosi dalam kehidupan harian. konflik dan stres. - Membina peta pemikiran.
(PEERS)

Sayangi Diri
-Cara Menguruskan Konflik
dan Stres

12 Kemahiran Asas Permainan 1.6 Melakukan kemahiran asas
Kategori Serangan permainan kategori serangan
dengan lakuan yang betul.
-Mengelecek bola dan
mengadang 2.6 Mengaplikasikan konsep pergerakan
dan prinsip mekanik dalam kemahiran
asas permainan kategori serangan.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara
semasa melakukan aktiviti.
1.6.3 Mengelecek bola dalam ruang yang
ditentukan.
1.6.4 Melakukan pergerakan mengadang
dengan membayangi pergerakan pihak
lawan.
2.6.4 Mengenal pasti kedudukan
mengadang yang sesuai semasa
membayangi pergerakan pihak lawan.
5.3.1 Berkomunikasi dengan rakan, guru
dan ahli kumpulan semasa melakukan
aktiviti fizikal.

Pendidikan Kesihatan 3.1 Kemahiran mengurus mental dan 3.1.2 Mengenal pasti punca konflik dan Cadangan Aktiviti:
Refroduktif dan Sosial emosi dalam kehidupan harian. stres dalam diri sendiri. - Membina peta pemikiran.
(PEERS)

Sayangi Diri
-Cara Menguruskan Konflik
dan Stres
13 Kemahiran Asas Permainan 1.6 Melakukan kemahiran asas
Kategori Serangan permainan kategori serangan
dengan lakuan yang betul.
-Mengelecek bola dan
mengadang 2.6 Mengaplikasikan konsep pergerakan
dan prinsip mekanik dalam kemahiran
asas permainan kategori serangan.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara
semasa melakukan aktiviti.
1.6.3 Mengelecek bola dalam ruang yang
ditentukan.
1.6.4 Melakukan pergerakan mengadang
dengan membayangi pergerakan pihak
lawan.
2.6.4 Mengenal pasti kedudukan
mengadang yang sesuai semasa
membayangi pergerakan pihak lawan.
5.3.1 Berkomunikasi dengan rakan, guru
dan ahli kumpulan semasa melakukan
aktiviti fizikal.

Pendidikan Kesihatan 3.1 Kemahiran mengurus mental dan 3.1.3 Menilai kesan konflik dan stres Cadangan Aktiviti:
Refroduktif dan Sosial emosi dalam kehidupan harian. terhadap diri sendiri. -Membina peta pemikiran.
(PEERS) -Poster

Sayangi Diri
-Cara Menguruskan Konflik
dan Stres
14 Kemahiran Asas Permainan 1.6 Melakukan kemahiran asas
Kategori Serangan permainan kategori serangan
dengan lakuan yang betul.
-Menghantar dan menerima
bola 2.6 Mengaplikasikan konsep pergerakan
dan prinsip mekanik dalam kemahiran
asas permainan kategori serangan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
Pendidikan Kesihatan 3.1 Kemahiran mengurus mental dan
Refroduktif dan Sosial emosi dalam kehidupan harian.
(PEERS)
Sayangi Diri
-Cara Menguruskan Konflik
dan Stres
15 Kemahiran Asas Permainan 1.6 Melakukan kemahiran asas
Kategori Serangan permainan kategori serangan
-Memintas dan takel dengan lakuan yang betul.
2.6 Mengaplikasikan konsep pergerakan
dan prinsip mekanik dalam kemahiran
asas permainan kategori serangan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
1.6.1 Menghantar bola ke pelbagai jarak
dan arah dengan menggunakan anggota
badan dan alatan yang dibenarkan.
1.6.2 Menerima hantaran bola dari
pelbagai jarak dan arah dengan
menggunakan anggota badan dan alatan
yang dibenarkan.
2.6.1 Menyatakan perbezaan aplikasikan
daya semasa menghantar dan menerima
bola pada pelbagai jarak.
5.2.2 Melakukan pelbagai pergerakan
berkemahiran dengan yakin.
3.1.4 Menjana idea dan mengamalkan Cadangan Aktiviti:
cara mengurus konflik dan stres. -Membina peta pemikiran.
-Poster
1.6.5 Memintas dan menguasai bola
daripada pihak lawan.
1.6.6 Melakukan takel untuk mendapatkan
bola.
2.6.5 Menjelaskan pemasaan (timing)
yang sesuai untuk memintas dan takel.
5.2.2 Melakukan pelbagai pergerakan
berkemahiran dengan yakin
 Pendidikan Kesihatan 4.1 Peranan diri sendiri dan ahli keluarga 4.1.1 Menjelaskan contoh gejala sosial Cadangan Aktiviti:
Refroduktif dan Sosial serta kepentingan institusi kekeluargaan -Bercerita
(PEERS) dalam aspek kesihatan keluarga -Simulasi

Sayangi Diri
-Gejala Sosial dalam
Kalangan Remaja

16 Kemahiran Asas Permainan 1.6 Melakukan kemahiran asas
Kategori Serangan permainan kategori serangan
dengan lakuan yang betul.
-Menjaring
2.6 Mengaplikasikan konsep pergerakan
dan prinsip mekanik dalam kemahiran
asas permainan kategori serangan.
1.6.7 Menjaring ke sasaran dari pelbagai
arah dengan menggunakan anggota
badan dan alatan yang dibenarkan.
2.6.6 Memberi justifikasi kedudukan
pemain yang sesuai untuk menjaring ke
sasaran.

5.4 Membentuk kumpulan dan 5.4.2 Bekerjasama semasa melakukan

bekerjasama dalam kumpulan. aktiviti fizikal.

5.4.3 Berperanan sebagai ketua

kumpulan.

Pendidikan Kesihatan 4.1 Peranan diri sendiri dan ahli keluarga 4.1.2 Membincangkan peranan dan Cadangan Aktiviti:
Refroduktif dan Sosial serta kepentingan institusi kekeluargaan tanggungjawab ahli keluarga dalam -Bercerita
(PEERS) dalam aspek kesihatan keluarga menangani gejala sosial. -Simulasi

Sayangi Diri
-Gejala Sosial dalam
Kalangan Remaja
17 Kemahiran Asas Permainan 1.6 Melakukan kemahiran asas
Kategori Serangan permainan kategori serangan
dengan lakuan yang betul.
-Menjaring
2.6 Mengaplikasikan konsep pergerakan
dan prinsip mekanik dalam kemahiran
asas permainan kategori serangan.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.
Pendidikan Kesihatan 4.1 Peranan diri sendiri dan ahli keluarga
Refroduktif dan Sosial serta kepentingan institusi kekeluargaan
(PEERS) dalam aspek kesihatan keluarga
Sayangi Diri
-Gejala Sosial dalam
Kalangan Remaja
18 Kemahiran Asas Permainan 1.7 Melakukan kemahiran asas
Kategori Jaring permainan kategori jaring
dengan lakuan yang betul.
- Servis Bawah Bahu
2.7 Mengaplikasikan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik
dalam kemahiran asas
permainan kategori jaring
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara
semasa melakukan aktiviti.
1.6.7 Menjaring ke sasaran dari pelbagai
arah dengan menggunakan anggota
badan dan alatan yang dibenarkan.
2.6.6 Memberi justifikasi kedudukan
pemain yang sesuai untuk menjaring ke
sasaran.
5.4.2 Bekerjasama semasa melakukan
aktiviti fizikal.
5.4.3 Berperanan sebagai ketua
kumpulan.
4.1.3 Menilai kepentingan sokongan ahli Cadangan Aktiviti:
keluarga dalam menangani gejala sosial. -Bercerita
-Simulasi
1.7.1 Melakukan servis bawah (under-arm) Jenis Permainan:
dengan menggunakan tangan dan alatan.
-Bola Tampar
2.7.1 Menjelaskan perbezaan titik kontak
semasa melakukan servis, menerima dan
menghantar bola.
5.3.2 Mengiktiraf kelebihan dan menerima
kekurangan rakan sebaya.
 Pendidikan Kesihatan 5.1 Kemahiran interpersonal dan 5.1.1 Menyatakan kepentingan Cadangan Aktiviti:
Refroduktif dan Sosial komunikasi berkesan dalam kehidupan menyayangi diri sendiri dan orang lain. -Main peranan
(PEERS) harian -Simulasi
-Merancang aktiviti yang sihat
Sayangi Diri bersama-sama dengan orang
-Berkasih sayang lain.

19 Kemahiran Asas Permainan 1.7 Melakukan kemahiran asas
Kategori Jaring permainan kategori jaring
dengan lakuan yang betul.
- Servis Bawah Bahu
2.7 Mengaplikasikan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik
dalam kemahiran asas
permainan kategori jaring
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara
semasa melakukan aktiviti.
1.7.2 Melakukan servis bawah dengan Jenis Permainan:
menggunakan kaki.
-Sepak Takraw/Sepak Raga
2.7.1 Menjelaskan perbezaan titik kontak
semasa melakukan servis, menerima dan
menghantar bola.
5.3.2 Mengiktiraf kelebihan dan menerima
kekurangan rakan sebaya

Pendidikan Kesihatan 5.1 Kemahiran interpersonal dan 5.1.2 Menunjuk cara meluahkan perasaan Cadangan Aktiviti:
Refroduktif dan Sosial komunikasi berkesan dalam kehidupan kasih sayang kepada orang lain -Main peranan
(PEERS) harian -Simulasi
-Merancang aktiviti yang sihat
bersama-sama dengan orang
lain.
Sayangi Diri
-Meluahkan kasih sayang
20 Kemahiran Asas Permainan 1.7 Melakukan kemahiran asas
Kategori Jaring permainan kategori jaring
dengan lakuan yang betul.
- Servis Bawah Bahu
2.7 Mengaplikasikan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik
dalam kemahiran asas
permainan kategori jaring
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara
semasa melakukan aktiviti
Pendidikan Kesihatan 5.1 Kemahiran interpersonal dan
Refroduktif dan Sosial komunikasi berkesan dalam kehidupan
(PEERS) harian
Sayangi Diri
-Meluahkan kasih sayang
21 Kemahiran Asas Permainan 1.7 Melakukan kemahiran asas
Kategori Jaring permainan kategori jaring
dengan lakuan yang betul.
-Gerak Kaki
2.7 Mengaplikasikan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik
dalam kemahiran asas
permainan kategori jaring.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan.
1.7.3 Menerima servis dengan Jenis Permainan:
menggunakan anggota badan dan alatan.
-Badminton
2.7.1 Menjelaskan perbezaan titik kontak
semasa melakukan servis, menerima dan
menghantar bola.
5.3.2 Mengiktiraf kelebihan dan menerima
kekurangan rakan sebaya
5.1.3 Mengesyorkan cara meluahkan Cadangan Aktiviti:
perasaan yang sesuai dalam kehidupan -Main peranan
harian -Simulasi
-Merancang aktiviti yang sihat
bersama-sama dengan orang
lain.
1.7.4 Melakukan gerak kaki ke pelbagai Jenis Permainan:
arah.
-Bola Tampar
2.7.2 Menjelaskan posisi sedia (ready
position) untuk bergerak pantas ke arah
bola dalam kemahiran gerak kaki.
5.1.5 Mengenal pasti ruang selamat untuk
melakukan aktiviti fizikal.
 Pendidikan Kesihatan 6.1 Kemahiran mencegah dan 6.1.1 Menyatakan contoh penyakit tidak
Refroduktif dan Sosial mengurangkan faktor risiko penyakit berjangkit.
(PEERS) dalam kehidupan harian

Sayangi Diri
-Penyakit Tidak Berjangkit

22 Kemahiran Asas Permainan 1.7 Melakukan kemahiran asas
Kategori Jaring permainan kategori jaring
dengan lakuan yang betul.
-Gerak Kaki
2.7 Mengaplikasikan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik
dalam kemahiran asas
permainan kategori jaring.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan.
1.7.4 Melakukan gerak kaki ke pelbagai Jenis Permainan:
arah.
-Sepak Takraw
2.7.2 Menjelaskan posisi sedia (ready
position) untuk bergerak pantas ke arah
bola dalam kemahiran gerak kaki.
5.1.5 Mengenal pasti ruang selamat untuk
melakukan aktiviti fizikal.

Pendidikan Kesihatan 6.1 Kemahiran mencegah dan 6.1.2 Menghubungkait punca dan kesan
Refroduktif dan Sosial mengurangkan faktor risiko penyakit penyakit tidak berjangkit.
(PEERS) dalam kehidupan harian

Sayangi Diri
-Penyakit Tidak Berjangkit
23 Kemahiran Asas Permainan 1.7 Melakukan kemahiran asas
Kategori Jaring permainan kategori jaring
dengan lakuan yang betul.
-Gerak Kaki
2.7 Mengaplikasikan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik
dalam kemahiran asas
permainan kategori jaring.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan.
Pendidikan Kesihatan 6.1 Kemahiran mencegah dan
Refroduktif dan Sosial mengurangkan faktor risiko penyakit
(PEERS) dalam kehidupan harian
Sayangi Diri
-Penyakit Tidak Berjangkit
24 Kemahiran Asas Permainan 1.7 Melakukan kemahiran asas
Kategori Jaring permainan kategori jaring
dengan lakuan yang betul.
-Pukulan Pepat dan Pukulan
Kilas 2.7 Mengaplikasikan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik
dalam kemahiran asas
permainan kategori jaring.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
1.7.4 Melakukan gerak kaki ke pelbagai Jenis Permainan:
arah.
-Badminton
2.7.2 Menjelaskan posisi sedia (ready
position) untuk bergerak pantas ke arah
bola dalam kemahiran gerak kaki.
5.1.5 Mengenal pasti ruang selamat untuk
melakukan aktiviti fizikal.
6.1.3 Berkomunikasi mengenai cara
pencegahan penyakit tidak berjangkit.
1.7.5 Melakukan pukulan pepat dan kilas Jenis Permainan:
dengan menggunakan alatan.
-Badminton
2.7.2 Menjelaskan posisi sedia (ready -Tennis
position) untuk bergerak pantas ke arah
bola dalam kemahiran gerak kaki.
5.2.2 Melakukan pelbagai pergerakan
berkemahiran dengan yakin.
 Pendidikan Kesihatan 7.1 Kemahiran kecekapan psikososial 7.1.1 Menyatakan maksud
Refroduktif dan Sosial untuk menjaga keselamatan diri pengantunan kanak-
(PEERS) kanak

Sayangi Diri
-Pengantunan Seksual
Kanak-kanak

25 Kemahiran Asas Permainan 1.7 Melakukan kemahiran asas
Kategori Jaring permainan kategori jaring
dengan lakuan yang betul.
-Mengumpan bola
2.7 Mengaplikasikan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik
dalam kemahiran asas
permainan kategori jaring.
5.4 Membentuk kumpulan
bekerjasama dalam kumpulan.
1.7.6 Mengumpan bola dengan tangan
dan kaki.
-Teknik setting bola tampar
2.7.3 Mengenal pasti postur badan
semasa mengumpan bola.
5.4.2 Bekerjasama semasa melakukan
aktiviti fizikal.
dan

Pendidikan Kesihatan 7.1 Kemahiran kecekapan psikososial 7.1.2 Memberi contoh situasi pengantunan
Refroduktif dan Sosial untuk menjaga keselamatan diri kanak- kanak.
(PEERS)

Sayangi Diri
-Pengantunan Seksual
Kanak-kanak
26 Kemahiran Asas Permainan 1.8 Melakukan kemahiran asas
Kategori Pukul dan permainan kategori pukul dan
Memadang memadang dengan lakuan yang
betul.
-Membaling dan menangkap
2.8 Menggunakan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran asas
permainan kategori pukul dan
memadang.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
Pendidikan Kesihatan 7.1 Kemahiran kecekapan psikososial
Refroduktif dan Sosial untuk menjaga keselamatan diri
(PEERS)
Sayangi Diri
-Pengantunan Seksual
Kanak-kanak
1.8.1 Membaling bola ke sasaran dengan
tangan lurus mengikut arah pusingan jam.
1.8.2 Membaling bola ke sasaran dengan
tangan lurus melawan arah pusingan jam.
1.8.3 Membaling bola dengan balingan
sisi.
1.8.4 Menangkap bola dari pelbagai arah
dan aras.
2.8.1 Menyatakan perbezaan lakuan
antara balingan tangan lurus dengan
balingan sisi.
5.2.5 Menerima kemenangan dan
kekalahan dalam permainan secara positif.
7.1.3 Mengaplikasikan cara mengelak
daripada pengantunan kanak- kanak.
27 Kemahiran Asas Permainan 1.8 Melakukan kemahiran asas
Kategori Pukul dan permainan kategori pukul dan
Memadang memadang dengan lakuan yang
betul.
-Membaling dan menangkap
2.8 Menggunakan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran asas
permainan kategori pukul dan
memadang.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.
Pendidikan Kesihatan 7.1 Kemahiran kecekapan psikososial
Refroduktif dan Sosial untuk menjaga keselamatan diri
(PEERS)
Sayangi Diri
-Pengantunan Seksual
Kanak-kanak
1.8.1 Membaling bola ke sasaran dengan
tangan lurus mengikut arah pusingan jam.
1.8.2 Membaling bola ke sasaran dengan
tangan lurus melawan arah pusingan jam.
1.8.3 Membaling bola dengan balingan
sisi.
1.8.4 Menangkap bola dari pelbagai arah
dan aras.
2.8.1 Menyatakan perbezaan lakuan
antara balingan tangan lurus dengan
balingan sisi.
5.2.5 Menerima kemenangan dan
kekalahan dalam permainan secara positif.
7.1.4 Berkomunikasi dengan berkesan
cara mengelak daripada situasi
pengantunan kanak-kanak.
28 Kemahiran Asas Permainan 1.8 Melakukan kemahiran asas
Kategori Pukul dan permainan kategori pukul dan
Memadang memadang dengan lakuan yang
betul.
-Memukul bola
2.8 Menggunakan pengetahuan
konsep pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran asas
permainan kategori pukul dan
memadang.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara
semasa melakukan aktiviti.
Pendidikan Kesihatan 8.1 Amalan pemakanan sihat dan
Refroduktif dan Sosial selamat
(PEERS)
Pemakanan Sihat
-Pengambilan Makanan
daripada Semua Aras dalam
Piramid Makanan Malaysia
29 Olahraga Asas 1.9 Melakukan kemahiran asas
Asas Berlari berlari dengan lakuan yang
betul.
-Berlari lurus dan selekoh
2.9 Mengaplikasikan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik
dalam kemahiran asas berlari.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara
semasa melakukan aktiviti.
1.8.5 Memukul bola dan bergerak ke
kawasan yang ditetapkan.
1.8.6 Menahan bola dengan alat pemukul.
2.8.2 Menerangkan perbezaan antara titik
kontak bola pada alat pemukul semasa
memukul dan menahan bola.
2.8.3 Menjelaskan kedudukan tangan
semasa menangkap bola dari pelbagai
arah dan aras.
5.3.1 Berkomunikasi dengan rakan, guru
dan ahli kumpulan semasa melakukan
aktiviti fizikal.
8.1.1 Mengenal pasti jenis makanan Cadangan Aktiviti:
mengikut aras Piramid Makanan Malaysia. Kerja lapangan di kedai runcit,
koperasi sekolah, pasar raya,
kantin sekolah atau di rumah
untuk menilai makanan sihat
dan selamat berdasarkan label
makanan.
1.9.1 Berlari dalam laluan lurus dan
selekoh dengan pelbagai kelajuan.
2.9.1 Menyatakan perbezaan lakuan
berlari antara laluan lurus dengan laluan
selekoh.
2.9.2 Menerangkan perkaitan antara
lakuan berlari dengan kelajuan.
5.3.3 Memberi dan menerima maklum
balas secara terbuka.
 Pendidikan Kesihatan 8.1 Amalan pemakanan sihat dan 8.1.2 Membincangkan fungsi setiap aras Cadangan Aktiviti:
Refroduktif dan Sosial selamat Piramid Makanan Malaysia. Kerja lapangan di kedai runcit,
(PEERS) koperasi sekolah, pasar raya,
kantin sekolah atau di rumah
Pemakanan untuk menilai makanan sihat
-Pengambilan Makanan dan selamat berdasarkan label
daripada Semua Aras dalam makanan.
Piramid Makanan Malaysia

30 Olahraga Asas 1.9 Melakukan kemahiran asas 1.9.2 Berlari berganti-ganti pada satu
Asas Berlari berlari dengan lakuan yang jarak.
betul.
-Lari berganti-ganti 2.9.3 Menentukan jarak yang sesuai
2.9 Mengaplikasikan konsep semasa memberi dan menerima alatan.
pergerakan dan prinsip mekanik
dalam kemahiran asas berlari. 5.3.3 Memberi dan menerima maklum
balas secara terbuka.
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara
semasa melakukan aktiviti
Pendidikan Kesihatan 8.1 Amalan pemakanan sihat dan 8.1.3 Menjelaskan dengan contoh Cadangan Aktiviti:
Refroduktif dan Sosial selamat kepentingan memilih dan mengambil Kerja lapangan di kedai runcit,
(PEERS) pelbagai jenis makanan sihat berdasarkan koperasi sekolah, pasar raya,
Piramid Makanan Malaysia. kantin sekolah atau di rumah
Pemakanan untuk menilai makanan sihat
-Pengambilan Makanan dan selamat berdasarkan label
daripada Semua Aras dalam makanan.
Piramid Makanan Malaysia
31 Olahraga Asas 1.9 Melakukan kemahiran asas
Asas Berlari berlari dengan lakuan yang
betul.
-Lari berhalangan
2.9 Mengaplikasikan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik
dalam kemahiran asas berlari.
1.9.3 Berlari beritma melepasi beberapa
halangan secara berterusan.
2.9.4 Menentukan jumlah langkah yang
tekal setiap kali melepasi halangan secara
berterusan.

5.2 Menunjukkan keyakinan dan 5.2.4 Menerima cabaran dan berasa

tanggungjawab kendiri semasa seronok semasa melakukan aktiviti.
melakukan aktiviti fizikal.

Pendidikan Kesihatan 9.1 Pengetahuan asas pertolongan 9.1.1 Menyatakan punca kecederaan Cadangan Aktiviti:
Refroduktif dan Sosial cemas dan kemahiran bertindak dengan lebam dan terseliuh. -Simulasi
(PEERS) bijak mengikut situasi -Gallery walk

Pertolongan Cemas
-Lebam dan Terseliuh
32 Asas Lompatan 1.10 Melakukan kemahiran asas 1.10.1 Berlari dan melompat
lompatan dengan lakuan yang menggunakan sebelah kaki serta
-Melompat dan mendarat betul. mendarat dengan kedua-dua
belah kaki.
2.10 Mengaplikasikan konsep
pergerakan dan prinsip 2.10.2 Menyatakan perbezaan sudut
mekanik dalam kemahiran asas lonjakan antara melompat untuk jarak
lompatan. dengan melompat
untuk ketinggian.

5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen 5.1.3 Menggunakan alatan mengikut

pengurusan dan keselamatan. kesesuaian aktiviti.

Pendidikan Kesihatan 9.1 Pengetahuan asas pertolongan 9.1.2 Membincangkan cara memberi bantu Cadangan Aktiviti:
Refroduktif dan Sosial cemas dan kemahiran bertindak dengan mula untuk kecederaan lebam dan -Simulasi
(PEERS) bijak mengikut situasi terseliuh. -Gallery walk

Pertolongan Cemas
-Lebam dan Terseliuh
33 Asas Lompatan 1.10 Melakukan kemahiran asas 1.10.2 Berlari dan melompat
. lompatan dengan lakuan yang menggunakan sebelah kaki melepasi
-Melompat dan melepasi betul. halangan pada pelbagai aras serta
halangan mendarat.
2.10 Mengaplikasikan konsep
pergerakan dan prinsip 2.10.2 Menyatakan perbezaan sudut
mekanik dalam kemahiran asas lonjakan antara melompat untuk jarak
lompatan. dengan melompat
untuk ketinggian.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan. 5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di
tempat aktiviti.

Pendidikan Kesihatan 9.1 Pengetahuan asas pertolongan 9.1.3 Mengaplikasikan kemahiran bantu Cadangan Aktiviti:
Refroduktif dan Sosial cemas dan kemahiran bertindak dengan mula untuk kecederaan lebam dan -Simulasi
(PEERS) bijak mengikut situasi terseliuh. -Gallery walk

Pertolongan Cemas
-Lebam dan Terseliuh
34 Asas Lompatan 1.10 Melakukan kemahiran asas 1.10.3 Berlari dan melompat mengikut
lompatan dengan lakuan yang turutan kaki kanan, kaki kanan, kaki kiri
-Berlari, melompat, dan betul. serta mendarat dengan dua belah kaki
mendarat atau sebaliknya.
2.10 Mengaplikasikan konsep
pergerakan dan prinsip 2.10.3 Memberi justifikasi kaki yang sesuai
mekanik dalam kemahiran asas untuk memulakan turutan lompatan yang
lompatan. dilakukan.

5.2.2 Melakukan pelbagai pergerakan

5.2 Menunjukkan keyakinan dan berkemahiran dengan yakin.
tanggungjawab kendiri semasa
melakukan aktiviti fizikal.

Pendidikan Kesihatan
Refroduktif dan Sosial
(PEERS)
35 Asas Balingan 1.11 Melakukan kemahiran asas
.–Melontar, melempar, balingan dengan lakuan yang
membaling, dan merejam betul.
2.11 Mengaplikasikan konsep
pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran asas
balingan.
5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen
pengurusan dan keselamatan.
Pendidikan Kesihatan
Refroduktif dan Sosial
(PEERS)
1.11.1 Melontar objek berbentuk sfera dari
posisi duduk, melutut, berdiri dan berdiri
dengan rotasi pinggul.
1.11.2 Melempar objek berbentuk leper
dari posisi duduk, melutut, berdiri dan
berdiri dengan rotasi pinggul.
1.11.3 Merejam objek berbentuk rod dari
posisi duduk, melutut, berdiri dan berdiri
dengan rotasi pinggul.
1.11.4 Membaling objek berbentuk sfera
bertali dari posisi duduk, melutut, berdiri
dan berdiri dengan rotasi pinggul.
2.11.1 Menyatakan perkaitan antara
ketinggian pelepasan objek dengan jarak
semasa melontar, melempar, merejam
dan membaling.
2.11.2 Menjelaskan perkaitan antara rotasi
pinggul semasa melontar, melempar,
merejam dan membaling dengan jarak
objek.
5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di
tempat aktiviti.
36 Rekreasi dan 1.14 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1.14.1 Mendirikan khemah pasang siap.
Kesenggangan kesenggangan.
-Memasang dan menyimpan 1.14.2 Membuka dan menyimpan khemah
khemah pasang siap 2.14 Mengaplikasikan pengetahuan pasang siap.
dan strategi dalam aktiviti
rekreasi dan kesenggangan. 2.14.1 Menyenaraikan bahagian-bahagian
khemah pasang siap.
5.4 Membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan. 5.4.2 Bekerjasama semasa melakukan
aktiviti fizikal.

Pendidikan Kesihatan
Refroduktif dan Sosial
(PEERS)

37 Rekreasi dan 1.14 Melakukan aktiviti rekreasi dan 1.14.3 Melakukan aktiviti pandu arah
Kesenggangan kesenggangan. berdasarkan mata angin.
-Menentukan arah mata
angin 2.14 Mengaplikasikan pengetahuan 1.14.4 Bermain permainan tradisional iaitu
-Bermain permainan tingting dan strategi dalam aktiviti Ting-ting Gula Batu dan Laga Ayam.
gula batu dan laga ayam rekreasi dan kesenggangan.
. 2.14.2 Menentukan arah pergerakan
5.2 Menunjukkan keyakinan dan dalam aktiviti pandu arah berdasarkan
tanggungjawab kendiri semasa empat mata angin utama.
melakukan aktiviti fizikal.
2.14.3 Memberi justifikasi strategi yang
sesuai digunakan dalam permainan Ting-
ting Gula Batu dan Laga Ayam.

5.2.4 Menerima cabaran dan berasa

seronok semasa melakukan aktiviti.
 Pendidikan Kesihatan
Refroduktif dan Sosial
(PEERS)

38 Konsep Kecergasan 3.1 Melakukan aktiviti fizikal 3.1.1 Melakukan aktiviti yang
-Memanaskan dan berpandukan Konsep Kecergasan. meningkatkan suhu badan, kadar
menyejukkan badan pernafasan, kadar nadi dan keanjalan otot.
4.1 Mengaplikasikan konsep
kecergasan semasa 3.1.2 Melakukan aktiviti menyejukkan
melakukan aktiviti fizikal. badan.

5.2 Menunjukkan keyakinan dan 4.1.1 Menerangkan perbezaan antara

tanggungjawab kendiri semasa aktiviti memanaskan badan dengan
melakukan aktiviti fizikal. menyejukkan badan.

4.1.2 Menerangkan kepentingan

memanaskan badan dan menyejukkan
badan.

4.1.3 Menyatakan hubung kait antara

jantung yang cergas dengan kadar nadi
pemulihan.

4.1.4 Menerangkan risiko kekurangan air

terhadap kesihatan.

5.2.1 Merekod data kecergasan fizikal.

Pendidikan Kesihatan
Refroduktif dan Sosial
(PEERS)
39 Kecergasan Fizikal 3.2 Melakukan aktiviti yang 3.2.1 Melakukan senaman meningkatkan
Berdasarkan Kesihatan meningkatkan kapasiti aerobik. kapasiti aerobik dalam satu jangka masa
-Kapasiti aerobik yang ditetapkan.
4.2 Mengaplikasikan konsep asas
kapasiti aerobik. 4.2.1 Menjelaskan senaman yang boleh
meningkatkan kapasiti aerobik.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan
tanggungjawab kendiri semasa 4.2.2 Menyatakan perkaitan antara
melakukan aktiviti fizikal. kapasiti aerobik dengan kadar nadi
pemulihan.

5.2.4 Menerima cabaran dan berasa

seronok semasa melakukan aktiviti.

Pendidikan Kesihatan
Refroduktif dan Sosial
(PEERS)

40 Kecergasan Fizikal 3.3 Melakukan senaman meningkatkan 3.3.1 Melakukan pelbagai senaman
Berdasarkan Kesihatan kelenturan dengan lakuan yang betul. regangan pada otot paha, bahu, tangan
-Kelenturan dan bahagian atas
4.3 Mengaplikasikan konsep asas badan dengan lakuan yang betul.
kelenturan.
4.3.1 Menamakan otot-otot utama yang
terlibat semasa melakukan senaman
5.3 Berkomunikasi dalam pelbagai cara regangan.
semasa melakukan aktiviti.
4.3.2 Mengenal pasti ulangan yang sesuai
dilakukan semasa melakukan regangan
dinamik.

4.3.3 Menyatakan jangka masa yang

berkesan untuk melakukan regangan
statik.

5.3.1 Berkomunikasi dengan rakan, guru

dan ahli kumpulan semasa melakukan
aktiviti fizikal.
 Pendidikan Kesihatan
Refroduktif dan Sosial
(PEERS)

41 Kecergasan Fizikal 3.4 Melakukan senaman meningkatkan 3.4.1 Melakukan senaman iaitu separa
Berdasarkan Kesihatan kekuatan otot dan daya tahan otot cangkung, ringkuk tubi separa, jengkit kaki
-Kekuatan dan daya tahan dengan lakuan yang betul. setempat,lentik belakang ubah suai,
otot hamstring curl, tekan tubi ubah suai, tekan
4.4 Mengaplikasikan konsep asas tubi dan bangkit tubi dalam jangka masa
kekuatan otot dan daya tahan otot. 20 – 30 saat.

4.4.1 Menamakan otot-otot utama yang

5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen terlibat semasa melakukan senaman
pengurusan dan keselamatan. kekuatan otot dan
daya tahan otot.

4.4.2 Menyatakan perkaitan antara

kekuatan otot dengan daya tahan otot dan
prestasi motor.

5.1.5 Mengenal pasti ruang selamat untuk

melakukan aktiviti fizikal.
Pendidikan Kesihatan
Refroduktif dan Sosial
(PEERS)

42 Komposisi Badan 3.5 Melakukan aktiviti yang melibatkan 3.5.1 Mengukur ketinggian dan
-Mengambil berat dan komposisi badan. menimbang berat badan.
mengukur ketinggian
4.5 Memahami hubung kait antara 3.5.2 Merekod ukuran ketinggian dan
komposisi badan dengan kecergasan. berat badan.

5.2 Menunjukkan keyakinan dan 4.5.1 Membandingkan berat dan tinggi

tanggungjawab kendiri semasa sendiri dengan carta pertumbuhan normal.
melakukan aktiviti fizikal.
 4.5.2 Menerangkan kesan senaman
terhadap perubahan berat badan.

5.2.1 Merekod data kecergasan fizikal.

Pendidikan Kesihatan
Refroduktif dan Sosial
(PEERS)

43 Pentaksiran Kecergasan 3.6 Mengukur tahap kecergasan fizikal. 3.6.1 Melakukan ujian kecergasan fizikal
Fizikal dengan menggunakan Bateri Ujian
-Ujian SEGAK 4.6 Mengenal pasti tahap kecergasan Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan
fizikal. Untuk Murid Sekolah Malaysia (SEGAK).

5.2 Menunjukkan keyakinan dan 3.6.2 Merekodkan keputusan ujian

tanggungjawab kendiri semasa SEGAK.
melakukan aktiviti fizikal.
3.6.3 Melakukan aktiviti kecergasan fizikal
sebagai tindakan susulan berdasarkan
keputusan ujian SEGAK.

4.6.1 Membandingkan skor pencapaian

diri dengan norma Ujian SEGAK.

4.6.2 Mencadangkan aktiviti kecergasan

fizikal sebagai tindakan susulan
berdasarkan keputusan ujian SEGAK.

5.2.1 Merekod data kecergasan fizikal.

Pendidikan Kesihatan
Refroduktif dan Sosial
(PEERS)