RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI

Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani

Kelas 5A
Tarikh 15 Julai 2019
Masa 7.45 – 8.45 pagi
Bilangan murid 28 orang (16 lelaki dan 12 perempuan)
Tajuk Kemahiran Asas Balingan
Standard Kandungan 1.11 Berkebolehan melakukan kemahiran asas balingan dengan lakuan yang betul.
2.11 Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip mekanik dalam kemahiran asas balingan.
5.1 Berkebolehan mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan.
Standard Pembelajaran 1.11.1 Melontar peluru dari kedudukan power position.
2.11.1 Mengenal pasti perkaitan antara kelajuan lontaran dengan jarak lontaran semasa melontar peluru.
5.1.3 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan aktiviti.
Objektif Pada akhir pengajaran dan murid akan dapat:
PSIKOMOTOR
- Melakukan lontar peluru dengan teknik yang betul dan selamat
KOGNITIF
- Menyatakan 2 fasa perlakuan yang perlu diberi perhatian semasa lontar peluru.
AFEKTIF
- Membina sikap bertolak ansur dan sentiasa menjaga keselamatan semasa permainan kecil
Pengetahuan Sedia Ada Murid tahu cara betul memegang peluru.
Penerapan Nilai Patuh kepada arahan, keyakinan diri dan berdisiplin
EMK Kesihatan keseluruhan, keusahawan
Isi Pelajaran Olahraga Asas (Lontar Peluru)
Strategi - Strategi Pemusatan Murid
- Strategi Pemusatan Guru
- Strategi Pemusatan Alat
Pendekatan Pendekatan perlahan ke laju, Pendekatan jarak pendek ke jarak panjang (Ansur maju)
Teknik Demonstrasi, perbincangan, latih tubi, permainan kecil, soal jawab
KBAT Soalan aras tinggi, Kepelbagaian aktiviti
4K1N Kritis – Membanding beza, membuat inferen, membuat generalisai, membuat keputusan dan menyelesaikan
masalah, membuat ramalan, membuat interpretasi dalam teknik melepasi pelawan
Kreatif – Melakukan lontar peluru dengan teknik bervariasi yang selamat
Kolaborasi – Menjalankan aktiviti secara berkumpulan
Komunikasi – Menyemak fasa perlakuan yang betul dengan guru dan rakan lain
Nilai – Sentiasa menjaga keselamatan diri dan rakan sekalian, bertolak ansur, sabar menunggu giliran
 MASA / FOKUS PEMBELAJARAN / AKTIVITI / BUTIRAN MENGAJAR ORGANISASI KELAS BBM
LANGKAH ISI PELAJARAN
Permulaan Belalang Belatuk Skitel (4)
Set induksi Memanaskan badan Lambung & Tepuk
Wisel (1)
10 minit 1. Lambung & Tepuk 1. Murid diberi bola lembut
Bola Lembut (28)
2. Regangan Berirama 2. Murid diminta melambung bola lembut
sambil bertepuk tangan secara bebas Pembesar suara
(1)

Pergerakan Regangan
Otot Bisep
 Hulur tangan ke hadapan dengan
jari menuju ke atas dan tangan Regangan
sebelah lagi menarik jari tersebut.
 Tukar kiri ke kanan.
Otot trisep
 Hulur kedua-dua belah tangan ke
atas.
 Tapak tangan kanan bertemu tapak
tangan kiri dengan regangan ke atas
dan sedikit ke belakang.
Murid
 Ulang semula regangan ke kanan
dan kiri. Guru

1. Kuadrisep Skitel
  Berdiri tegak dan kaki dibuka seluas
ke hadapan dan ke belakang.
 Lutut hadapan difleksikan dan tolak
badan ke hadapan.
Ulang dengan kaki kanan.

Soal Jawab
1. Adakah anda mula berpeluh?
2. Adakah suhu badan anda
meningkat?
J: Ada, ada
Perkembangan Skitel (4)
Langkah 1 Lontar Peluru Lontar Peluru
Wisel (1)
5 minit 1. Berdiri dengan kaki terbuka
Bola lembut (1)
2. Badan dibongkokkan ke belakang
3. Peluru dipegang oleh tiga jari dan
diletakkan di rongga tulang selangka
berhampiran leher
4. Siku diangkat jauh sedikit daripada
badan
5. Badan diputar dan peluru ditolak
dengan kuat sehingga tangan
diluruskan
6. Kaki belakang bergerak ke depan untuk Murid

posisi pemulihan dan ikut lanjak Guru

Skitel

*Perbincangan perhubungan
antara cara pegangan peluru
dengan kuasa yang dihasilkan
Langkah 2 Skitel (8)
7 minit Putaran pinggul dan tolakan Latihan Kemahiran
Wisel (1)
tangan tanpa dan dengan 1. Murid dibahagi kepada empat kumpulan
Bola lembut (28)
bola lembut dan beratur seperti gambar organisasi
2. Murid secara bergilir-gilir melakukan
kemahiran lontar peluru tanpa peluru
3. Gaya pergerakan murid dibetulkan
4. Murid diberi bola lembut selepas
menguasai pergerakan lontar peluru
tanpa peluru
5. Murid diminta melakukan kemahiran
lontar peluru menggunakan bola lembut
6. Gaya pergerakan murid diberi Murid

peneguhan Guru

Skitel

*ansur maju: tanpa bola ke

penggunaan bola
Langkah 3 Skitel (4)
7 minit Lontar peluru menggunakan Latihan Kemahiran
Wisel (1)
bola sofbol 1. Murid dibahagi kepada empat kumpulan
Bola sofbol (4)
dan beratur seperti gambar organisasi
2. Murid secara bergilir-gilir melakukan
kemahiran lontar peluru dengan bola
sofbol
3. Gaya pergerakan murid diberi
peneguhan

Murid

Guru

Skitel

*ansur maju: bola ringan ke

bola berat
Langkah 4 Skitel (8)
6 minit Pentaksiran Berpandukan Aktivti Pentaksiran
Wisel (1)
Senarai Semak Antara Murid 1. Murid diminta mencari pasangan dan
Bola lembut (28)
diberi borang senarai semak
2. Murid diminta menyemak perlakuan
rakan melontar peluru menggunakan
bola lembut dan menandakan borang
senarai semak
3. Apabila wisel ditiupkan, murid
dibenarkan menjalankan pentaksiran
secara bebas dalam kawasan terkawal

Fokus Pentaksiran Murid

1. Murid memegang bola dengan cara tiga Guru

jari yang betul Skitel
2. Semasa power position, murid
membongkokkan badan ke belakang
*Borang senarai semak 3. Semasa power position, peluru
disertakan di bahagian diletakkan pada bahagian leher
lampiran 4. Semasa tolakan peluru, tangan
diluruskan
5. Kaki belakang bergerak ke depan
sebagai pemulihan
Kemuncak Permainan Kecil “Targeted Shot Put” Skitel (4)
20 minit “Targeted Shot Put” 1. Murid diminta beratur mengikut
Wisel (1)
kumpulan masing-masing
3 markah Bola sofbol (4)
2. Permainan dijalankan mengikut
kumpulan demi kumpulan
3. Ahli pertama melontar peluru ke arah 2 markah
yang ditetapkan dan markah jarak
diambil 1 markah
4. Langkah ini diteruskan sehingga semua
ahli dapat melontar peluru dan markah
jumlah diambil
5. Kumpulan yang mendapat paling
banyak markah dikira menang

*Peraturan Penting
 Murid perlu menjaga keselamatan
sepanjang permainan

*Penerapan kemahiran teknik

melontar peluru dalam
permainan kecil
Penutup Menyejukkan badan
5 minit
2. Menyejukan kaki
Refleksi
Soalan KBAT:
1. Apakah cara lain untuk
melontar peluru?
2. Mengapakan keberatan
peluru kategori lelaki
berbeza dengan kategori
1. Menyejukan tangan Skitel (4)
 Hulurkan tangan ke depan Wisel (1)
 Goyangkan tangan selama 8 saat
 Duduk di atas lantai
 Kaki diletak berbentuk L
 Kaki digoyangkan ke kiri dan
kanan
Murid

perempuan? Guru

Skitel
Sosial
1. Pelekat bintang diberi
kepada kumpulan
cemerlang untuk
menampal di Scoreboard
2. Murid diberi memegang
peluru sebenar
 Refleksi Pengajaran dan Pembelajaran

Kekuatan

Kelemahan

Cadangan
Penambahbaikan

Impak Pengajaran

Disemak oleh Guru Pembimbing Disahkan oleh Pensyarah Penyelia

__________________________ __________________________
Tandatangan Tandatangan

Nama : Nama :

Tarikh : Tarikh :