Pentingnya Cuci Tangan untuk mencegah Penyakit Infeksi

Oleh
dr I Kadek Bayu Adhy Candra

Mencuci tangan adalah membasahi tangan dengan air mengalir dengan

menggunakan sabun untuk membunuh mikroorganisme agar terhindar dari
penyakit infeksi. Mencuci tangan juga mengurangi pemindahan mikroba ke
orang lain dan menghambat pertumbuhan mikroorganisme yang berada pada
kuku, tangan dan lengan.

Kenapa harus mencuci tangan?

Mencuci tangan merupakan salah satu dari sepuluh indikator perilaku hidup
bersih dan sehat yang dianjurkan oleh Kementerian Kesehatan. Jika tidak,
bisa terjangkit berbagai penyakit karena tangan yang penuh kuman maupun
bakteri.

Penyakit infeksi akibat kebersihan tangan yang buruk masih menjadi suatu
permasalahan yang serius. Kadang masyarakat sangat enggan untuk
melakukan cuci tangan. Malas mencuci tangan sangat berisiko untuk tertular
atau terkena penyakit infeksi seperti diare, influenza, keracunan makanan,
hepatitis A, tifus dan penyakit lainnya. Masalah diare berdasarkan Riset
Kesehatan Dasar Kementerian Kesehatan Tahun 2013 sebanyak 10,2 persen
pada balita. Menurut UNICEF, Indonesia merupakan satu dari 15 negara
dengan jumlah tertinggi kematian anak di bawah 5 tahun akibat diare dan
infeksi saluran pernapasan, yaitu 29.000 kasus per tahun. Berdasarkan
penelitian Valerie Curtis dari London School of Hygiene & Tropical, kebiasaan
mencuci tangan pakai sabun terbukti efektif menekan angka diare sekitar 47
persen. Data UNICEF pun menunjukkan, mencuci tangan pakai sabun
mampu mencegah kematian sekitar 2/3 anak di bawah usia 5 tahun di seluruh
dunia.

Kapan waktu yang tepat untuk cuci tangan?

Untuk mencegah kuman atau penyakit menyebar ke orang lain, mulailah

untuk terbiasa mencuci tangan. Cuci tangan paling penting dilakukan saat:
 Sebelum dan sesudah menyiapkan atau menangani makanan.
 Sebelum makan
 Setelah mengganti popok
 Setelah ke kamar mandi
 Setelah bersin, batuk, atau membuang ingus
 Sebelum dan setelah memasang lensa kontak
 Setelah menyentuh kotoran hewan
 Setelah menangani sampah
 Sebelum dan sesudah mengobati luka
 Sebelum dan sesudah menyentuh orang sakit atau terluka dan
memegang apapun di lingkungan rumah sakit
Bagaimana cara mencuci tangan yang benar?

Agar terhindar dari penyakit serta penularannya perlu cara cuci tangan yang
benar. Berikut enam cara mencuci tangan yang benar menurut WHO :

1. Basahi kedua telapak tangan setinggi pertengahan lengan memakai air

yang mengalir, ambil sabun kemudian usap dan gosok kedua telapak
tangan secara lembut.
2. Usap dan gosok juga kedua punggung tangan secara bergantian
3. Jangan lupa jari-jari tangan, gosok sela-sela jari hingga bersih
4. Bersihkan ujung jari secara bergantian dengan mengatupkan
5. Gosok dan putar kedua ibu jari secara bergantian
6. Letakkan ujung jari ke telapak tangan kemudian gosok perlahan ,
bersihkan kedua pergelangan tangan secara bergantian dengan cara
memutar, kemudian diakhiri dengan membilas seluruh bagian tangan
dengan air bersih yang mengalir lalu keringkan memakai handuk atau
tisu.