Anda di halaman 1dari 5

PELATIHAN MASSAGE GUNA MENGURANGI RESIKO CIDERA

OTOT PADA MASYARAKAT DESA NGEMBEH KECAMATAN


DLANGGU KABUPATEN MOJOKERTO

Ludi Wishnu Wardana1); Abdul Ahmad2); M. Amir Fattahudin3); Natya Kirana R4)
Universitas Negeri Malang1,2,3,4)

ABSTRAK
Olahraga merupakan hal yang tidak umum lagi didengar oleh kalangan masyarakat. Oleh
karena itu olahraga penting bagi setiap individu untuk memperoleh kesehatan jasmani dan
rohani. Saat melakukan olahraga tentunya ada berbagai kendala yang akan terjadi,
contohnya seperti kelelahatan otot yang berakibat cidera pada saat olahraga. Untuk
meminimalisir terjadinya cidera pada saat berolahraga diperlukan suatu pemanasan
ataupun massage terlebih dahulu, bahkan setelah olahraga pun sebaiknya melakukan
massage agar otot yang sudah bekerja secara maksimal dapat lemas dan tidak tegang.
Sehingga pada saat melakukan suatu olahraga dapat berjalan dengan lancer dan
mendapatkan manfaat semaksimal mungkin. Oleh karena itu massage sangatlah berperan
penting bagi olahragawan. Tidak hanya olahragawan, masyarakat biasa juga bisa
melakukan massage agar otot yang lelah setelah bekerja selama seharian dapat kembali
segar untuk bekerja maksimal dihari berikutnya. Karena massage ternyata penting bagi
hampir semua individu, maka pada kuliah kerja nyata ini, kelompok kerja mahasiswa
mengadakan pelatihan bagi Ibu Kader PKK dan Karang Taruna masing – masing
perwakilan dari enam dusun yang ada di Desa Ngembeh.
Kata kunci: pelatihan, massage, cidera

A. PENDAHULUAN suatu objek yang disusun dengan


sistematis dengan adanya peraturan
Pada hakikatnya olahraga
didalamnya, maka dari itu anak usia
merupakan hal yang tidak umum lagi
dini seharusnya diwajibkan untuk
didengar oleh kalangan masyarakat.
berolahraga untuk menumbuhkan
Oleh karena itu olahraga penting bagi
rangsangan pada stimulus responnya.
setiap individu untuk memperoleh
Tidak hanya itu dengan berolahraga
kesehatan jasmani dan rohani.
juga akan di tuntut untuk selalu gerak
Olahraga dapat dilakukan mulai dari
dan melatih tingkat konsentrasi dalam
usia dini hingga tingkat lanjut. Setiap
suatu permainan yang dimainakan.
manusia melakukan olahraga dengan
Sedangkan menurut Bangun, 2016:72
berbagai macam tujuan, baik untuk
mengemukakan olahraga suatu
mencapai prestasi ataupun untuk
kegiatan yang menggunakan aktivitas
memperoleh kesehatan jasmaninya.
fisik untuk mencapai kebugaran
Menurut Anggriawan, 2015:9. jasmani, keterampilan fisik yang
menyatakan bahawa olahraga suatu berakibat pada berkembangnya sikap
rangkaian gerak untuk memainkan
intelektual pada kehidupan sehari- menjelaskan bahwa massage adalah
hari. tindakan penekanan pada bagian
tubuh menggunakan tangan pada
Proses olahraga tentunya ada
jaringan yang lunak, contohnya
berbagai kendala yang akan terjadi,
seperti otot, tendon atau ligament,
contohnya seperti kelelahatan otot
tanpa menyebabkan pergeseran atau
yang berakibat cidera pada saat
perubahan pada bagian sendi untuk
olahraga. Kelelahan merupakan suatu
mengurangi rasa nyeri. Tujuan
fenomena fisiologis, yaitu suatu
massage adalah untuk memperlancar
proses penurunan kinerja fisik.
pembulu darah, memperlancar
Meminimalisir terjadinya cidera pada
sirkulasi dan memberikan nutrisi ke
saat melakukan olahraga serta
dalam jaringan otot. Saputro,
pemanasan terlebih dahulu ataupun
2017:502 menjelaskan bahwa
dilakukan massage terlebih dahulu,
massage adalah suatu pijatan atau
bahkan setelah olahraga melakukan
urutan pada bagian tubuh untuk
massage agar otot yang sudah bekerja
melemaskan suatu otot ataupun untuk
secara maksimal dapat lemas dan
memperlancar sirkulasi darah. Ada
tidak tegang, maka pada saat
berbagai macam teknik dalam proses
melakukan olahraga dapat berjalan
memijat, antara lain adalah
secara maksimal. Oleh karena itu
EFFLURAGE (menggosok),
massage sangatlah berperan penting
PETRISSAGE (memijat), SHAKING
bagi olahragawan. Tidak hanya
(menggoncang), TAPOTEMENT
olahragawan, masyarakat biasa juga
(memukul), FRICTION (menggerus),
bisa melakukan massage agar otot
VIBRATION (menggetarkan),
bisa bekerja maksimal dihari
EXTENSION (menarik), WALKEN
berikutnya.
(melipat).
Massage sendiri terdapat 2
Desa Ngembeh termasuk
jenis yaitu terapi massage dan sport
dalam wilayah kecamatan Dlanggu
massage. Terapi massage suatu
kabupaten Mojokerto yang memiliki
pijatan yang biasanya untuk orang
6 dusun yang tersebar di berbagai
yang capek biasa dan untuk
wilayah yaitu dusun ngembeh,
melemaskan suatu otot biasa,
ketangi, juwono, gajah, ardilangu,
sedangkan sport massage
pulosari. Dari 6 dusun tersebut
dikhususkan untuk olahragawan
massag e sangatlah dipandang
karena cenderung olahragawan
sebelah mata, sebab warga
memiliki otot yang lebih besar
beranggrapan massage adalah
dibandingkan orang biasanya. Pada
sekedar cuman menekan bagian tubuh
intinya terapi massage dan sport
yang merasakan capek. Sedangkan
massage sama-sama untuk
massage sendiri adalah suatu pijatan
melemaskan otot yang tegang sehabis
diabgian otot ,tertentu yang
beraktivitas. Menurut Janah, 2013:8
merasakan gejala, bukan sekedar
memijat bagian tubuh yang b. Partisipasi dalam menyediakan
merasakan capek. Adapun berbagai dukungam tidak langsung terhadap
macam manfaat massage yaitu untuk pelaksanaan kegiatan, seperti
mempercepat reaksi saraf, tempat, perlengkapan, dan
mempercepat darah di vena, konsumsi.
memperluas fungsi pembuluh denyut, c. partisipasi pembiayaan untuk
meningkatkan kekuatan ketegangan keberlanjutan program kegiatan
otot, mengontrol kontraksi otot, ini.
memulihkan stamina, mengaktifkan
energi otot, menghilangkan cidera,
melindungi jaringan tulang rawan dan C. METODE
lain-lain.
Metode pelaksanaan pelatihan
massage di desa ngembeh kecamatan
dlanggu kabupaten mojokerto ini
B. MASALAH
dengan memberikan informasi dan
Permasalahan utama yang pelatihan. Tahapan pelaksanaannya
menjadi suatu kendala merupakan melalui kepala desa dan ibu-ibu kader
tingkat pengetahuan yang rendah serta karang taruna dari setiap
mengenai apa itu massage dan apa dusunnya untuk mengetahui pelatihan
manfaat massage. Seringkali massage yang perlu kembangkan
masyarakat memandang sebelah mata menjadi lebih baik lagi.
mengenai massage, padahal jika
masyarakat mempelajari apa itu
massage mereka juga bisa menambah D. PEMBAHASAN
penghasilan melalui massage. Oleh
Kegiatan pelatihan massage di
sebab itu diperlukan adanya pelatihan
desa ngembeh kecamatan dlanggu
massage untuk menambah wawasan
kabupaten mojokerto dimulai dengan
mengenai apa itu massage dan
kegiatan sosialiasi di ngembeh
manfaatnya. Pelatihan dapat berjalan
bersama kepala desa, ibu-ibu kader,
dengan baik dilihat dari antusias
dan karang taruna dari setiap dusun
masyarakat yang mengikuti pelatihan
yang ada di desa ngembeh. Saat ini
massage.
pengetahuan masyarat mengenai
Partisipasi ibu-ibu kader dan karang massage sangatlah rendah, serta
taruna setiap dusunnya menjadi kunci sebagian besar masyarat sendiri
keberhasilan dalam kegiatan diatas. menganggap massage sebelah mata
Sehingga dioptimalisasi partsipasi saja. Sedangkan sebagian besar
berupa : masyakat desa ngembeh sendiri
merupakan perkerja keras misalnya
a. Keikut sertaan dalam kegiatan
bekerja sebagai petani ataupun yang
pelatihan.
lain. Dengan banyaknya masyarakat
seperti itu dapat dimanfaatkan dengan diharapkan mampu meningkatkan
baik oleh karang taruna setempat kesejahteraan masyarakat desa
untuk menambah perekonomian dan Ngembeh.
sosial melalui massage. Selama ini
masyarakat setempat masih belum
bisa memanfaatkan peluang secara E. KESIMPULAN
optimal. Oleh karena itu,
Desa Ngembeh merupakan
diperlukannya pelatihan massage
salah satu desa di Kecamatan
untuk mengembangkan pengetahuan
Dlanggu Kabupaten Mojokerto yang
dan tata cara massage.
memiliki 6 dusun yaitu Ngembeh,
Berdasarkan hasil yang telah Gajah, Pulosari, Juwono, Ketangi,
dilakukan, perlu adanya sosialisai dan dan Ardilangu. Dari keenam dusun
pelatihan massage untuk menambah tersebut, dipilih beberapa perwakilan
pengetahuan mengenai massage. Ibu Kader PKK dan Karang Taruna
Kegiatan ini sangat penting untuk mengikuti pelatihan massage.
dilaksanakan untuk membantu Balai desa Ngembeh dipilih menjadi
masyarakat meningkatkan sumber lokasi pelaksanaan karena merupakan
daya manusia. Dengan memberikan lokasi yang strategis untuk
sosialisasi dan pelatihan ini mengumpulkan berbagai perwakilan
diharapkan masyarakat mampu tiap dusun yang ada di desa Ngembeh.
memanfaatkan massage menjadi Karena sebagian besar penduduk desa
berkembang lebih baik lagi, sehingga ngembeh bekerja maka masyarakat
dapat meningkatkan kesejahrteraan juga bisa melakukan massage agar
rakyat secara menyeluruh. otot yang lelah setelah bekerja selama
seharian dapat kembali segar untuk
Pengukuran hasil pencapaian
bekerja maksimal dihari berikutnya.
kegiatan pengabdian kepada
Selain itu, melalui sosialisasi dan
masyarakat dapat diamati dari
pelatihan massage ini diharapkan
ketercapaian tujuan dan target yang
mampu meningkatkan Sumber Daya
telah direncanakan. Pasca kegiatan
Manusia dan kesejahteraan
pengabdian dilaksanakan para peserta
perekonomian warga desa Ngembeh.
mengalami peningkatan informasi
dan wawasan dalam pengembangan
massage. Dengan adanya sosialisasi
REFERENSI
dan pelatihan, desa ngembeh semakin
meningkat dan hal yang diharapkan Bangun, S. Y. 2016. Pengembangan
mampu membawa hal yang positif Pengetahuan Anak Difabel
bagi lingkungan sekitar. Dimana Melalui Pendidikan Jasmani
pelatihan massage mampu Olahraga dan Outbound.
menciptakan tenaga kerja yang baru. Journal Physical Education,
Hasil sosialisasi dan pelatihan ini
Health and Recreation, 1(1),
70-77.

Anggriawan, N. 2015. Peran fisiologi


olahraga dalam menunjang
prestasi. JORPRES (Jurnal
Olahraga Prestasi), 11(2).
Saputro, Y. A. 2017. Pengaruh Jenis
Massage Terhadap Kelelahan
Atlet Bulutangkis Ditinjau Dari
Perbedaan Jenis Kelamin.
Seminar Nasional Pendidikan
Olahraga (Vol. 1, No. 1, pp.
514-523).

Janah, N., Santoso, T. B., SST Ft, M.


P. H., & Rahayu, U. B.
2013. Pengaruh Massage Dan
Contrasbath Terhadap
Pemulihan Kelelahan Pada
Anak Setelah
Olahraga (Doctoral
dissertation, Universitas
Muhammadiyah Surakarta).

Anda mungkin juga menyukai