Ludi Wishnu Wardana1); Abdul Ahmad2); M. Amir Fattahudin3); Natya Kirana R4)
Universitas Negeri Malang1,2,3,4)
ABSTRAK
Olahraga merupakan hal yang tidak umum lagi didengar oleh kalangan masyarakat. Oleh
karena itu olahraga penting bagi setiap individu untuk memperoleh kesehatan jasmani dan
rohani. Saat melakukan olahraga tentunya ada berbagai kendala yang akan terjadi,
contohnya seperti kelelahatan otot yang berakibat cidera pada saat olahraga. Untuk
meminimalisir terjadinya cidera pada saat berolahraga diperlukan suatu pemanasan
ataupun massage terlebih dahulu, bahkan setelah olahraga pun sebaiknya melakukan
massage agar otot yang sudah bekerja secara maksimal dapat lemas dan tidak tegang.
Sehingga pada saat melakukan suatu olahraga dapat berjalan dengan lancer dan
mendapatkan manfaat semaksimal mungkin. Oleh karena itu massage sangatlah berperan
penting bagi olahragawan. Tidak hanya olahragawan, masyarakat biasa juga bisa
melakukan massage agar otot yang lelah setelah bekerja selama seharian dapat kembali
segar untuk bekerja maksimal dihari berikutnya. Karena massage ternyata penting bagi
hampir semua individu, maka pada kuliah kerja nyata ini, kelompok kerja mahasiswa
mengadakan pelatihan bagi Ibu Kader PKK dan Karang Taruna masing – masing
perwakilan dari enam dusun yang ada di Desa Ngembeh.
Kata kunci: pelatihan, massage, cidera