TANGGAL
NO JAM KEGIATAN
2 3 4 5 6 7 8
1. 06.00 Bangun Tidur
Membersihkan
2. 06.15 & Merapikan
Tempat Tidur
3. 07.00 Mandi
4. 08.00 Sarapan
Latihan
5. 09.00 Relaksasi Nafas
Dalam
6. 12.00 Makan Siang
Latihan
7. 13.30 Relaksasi Nafas
Dalam
8. 14.00 Tidur Siang