YOGA IN PREGNANCY : AN EXAMINATION OF MATERNAL AND FETAL

RESPONSES TO 26 YOGA POSTURES

Rachael L. Polis, DO, Debra Gussman, MD, MBA, and Yen-Hong Kuo, PhD

The American College of Obstetricians and Gynecologists. Published by Wolters

Kluwer Health, Inc. All rights reserved. 2015
Hasil
Dua puluh lima wanita hamil sehat dievaluasi. Sepuluh melaporkan latihan
yoga reguler, delapan orang terbiasa dengan yoga, dan tujuh orang tidak memiliki
pengalaman yoga. Kelompok yoga serupa pada usia, ras, indeks massa tubuh, usia
gestasi, dan paritas. Tes presesi dan postess nonstress bersifat reaktif. Data presesi dan
postisis tidak menunjukkan adanya perubahan denyut jantung, suhu, oksimetri denyut
nadi, atau denyut jantung janin. Selama 26 postur yoga, tanda vital, oksimetri nadi,
dan toksik uterus tetap normal pada semua wanita dan semua postur. Denyut nadi
janin di semua 26 postur normal. Tidak ada kejatuhan atau cedera selama jumlah total
kumulatif 650 pose.
Semua peserta menanggapi e-mail yang dikirim 24 jam setelah sesi yoga. Tidak
ada peserta yang merasa tidak aman selama sesi berlangsung. Tidak ada peserta yang
melaporkan kebocoran cairan, pendarahan vagina, kontraksi, atau penurunan gerakan
janin. Dua puluh dua (88%) peserta hanya menggunakan deskripsi positif untuk
pengalaman yoga mereka. Tiga sisanya (12%) peserta berkomentar tentang nyeri otot.

Kesimpulan
Semua 26 postur yoga dapat ditoleransi dengan baik dengan tidak adanya
perubahan frekuensi fisiologis atau perubahan denyut jantung janin.