Fimela.

com, Jakarta Penampilan gigi akan secara langsung memengaruhi estetika wajah,
karenanya banyak sekali perawatan yang ditawarkan untuk mempercantik gigi, termasuk gigi
yang berwarna kekuningan.

Baca Juga

 Tyna Kanna Mirdad Berbagi Tips Aplikasi Makeup di Fimela Fest 2018
 Mengenal Ferulic Acid, Kandungan Skincare yang Masih Jarang Dikenal
 Ingin Kulit Lebih Cerah, Lakukan 6 Langkah Facial di Rumah

Beragam cara ditawarkan untuk mengatasi masalah gigi kekunginan. Mulai dari pasta gigi
khusus sampai bleaching di salon bisa dilakukan untuk memutihkan gigi, tapi, tiap solusi
yang ditawarkan pasti ada pro dan kontra.

Satu-satunya cara yang tak akan diprotes, mungkin adalah memutihkannya dengan makanan.
Apalagi, makanan yang bisa memutihkan gigi secara alami termasuk enak! Penasaran apa
saja? Simak di bawah ini, ya. Siapa tahu Sahabat Fimela tertarik mencobanya.

1. Keju

Keju mengandung asam laktat yang dapat menjaga gigi dari kerusakan. Potong bagian keju
yang mengeras, itu bisa dipakai untuk membersihkan gigi dari noda yang disebabkan oleh
penumpukan partikel makanan.

2. Wortel
Wortel mentah bisa buat gigi putih alami. (via: alqabas.com)

Wortel memiliki permukaan kasar yang bisa menyapu noda di gigi. Cobalah jadikan wortel
sebagai camilan. Selain menyehatkan dan bisa memutihkan gigi, bagian akarnya juga bisa
untuk memperhalus kuku.

3. Brokoli

Tak perlu direbus atau dikukus, kunyah brokoli mentah demi warna gigi yang lebih cerah.
Sayuran kaya nutrisi ini bisa bertindak sebagai sikat gigi ketika kamu mengunyahnya. Kadar
zat besi yang tinggi juga bisa melindungi lapisan gigi dari noda, bakteri, dan erosi asam.

4. Stroberi
ilustrasi/copyright pixabay/cocoparisienne

Pasta gigi yang terbuat dari stroberi dan soda kue sudah lama diandalkan untuk membuat gigi
lebih putih. Stroberi memiliki asam malat yang merupakan pemutih alami. Tapi jika
menggunakan buah stroberi untuk memutihkan gigi, sesudahnya dianjurkan untuk sikat gigi
lagi karena stroberi juga mengandung gula.

Jakarta - Makanan yang kita makan, selain dapat berpengaruh terhadap kesehatan, juga
berpengaruh terhadap keindahan gigi kita. Bagi Anda yang ingin mendapatkan senyum
menarik dengan gigi yang putih cemerlang, cobalah untuk mengonsumsi beberapa makanan
yang disarankan oleh dr. Aarti Sharma, dari Clove Dental berikut ini seperti dikutip dari
Health Me Up.

1. Strawberry
Buah ini mengandung asam alami yang bisa bantu mencerahkan warna gigi. Cobalah untuk
menumbuk strawberry, kemudian menggosokkannya pada gigi Anda. Tunggu 15 menit,
kemudian bilaslah dengan air.

2. Almond
Mengunyah kacang almond dapat melunturkan plak dan noda dari permukaan gigi Anda.
Almond mengandung protein, lemak sehat dan mampu membantu Anda mendapatkan
senyum putih.

3. Wortel
Wortel meningkatkan produksi air liur, yang berfungsi sebagai pembersih mulut. Selain itu,
wortel juga dapat memperkuat gusi Anda.

4. Nanas
Sama halnya dengan wortel, nanas bertindak sebagai pembersih noda alami dengan
meningkatkan produksi air liur yang mampu membersihkan sisa makanan sehingga mulut
Anda lebih bersih dan segar.

5. Pisang
Menggosok gigi menggunakan kulit pisang selama dua menit bisa membantu
memutihkannya, karena kulit pisang mengandung beberapa mineral penting yang bagus
untuk gigi Anda.

6. Apel
Mengunyah apel dapat menguatkan gusi. Apel juga dapat meningkatkan produksi air liur
yang membantu dalam membunuh bakteri. Apel juga bertindak sebagai pembersih gigi.

7. Jeruk
Mengonsumsi buah-buahan yang asam seperti jeruk, akan meningkatkan produksi air liur
yang dapat mencuci bersih gigi secara alami. Tapi hindari membersihkan gigi langsung
menggunakan lemon, karena tingkat asam yang tinggi dapat merusak gigi.

8. Pir
Mengungah pir dapat menetralkan bakteri penyebab bau mulut dan mengurangi noda
kekuningan pada gigi. Kandungan airnya yang tinggi juga bisa membersihkan gigi dari
kotoran yang tertinggal di sela-sela gigi.

9. Susu
Susu dan yogurt adalah makanan yang baik untuk gigi. Selain dapat menguatkan gigi, produk
olahan ini juga bisa membuat gigi terlihat lebih putih dan sehat.

Menggunakan Buah Apel

wallpaper-kid.com

Mengonsumsi makanan berserat seperti buah-buahan dan sayuran bisa bermanfaat sebagai
pembersih gigi alami dari sisa-sisa makanan dan tumpukkan flak.

Selain itu, memakan makanan yang menyebabkan keluarnya air liur ternyata bermanfaat
untuk memutihkan gigi. Karena dalam air liut terdapat antibakteri yang bermanfaat sebagai
pemutih gigi alami. Mengonsumsi buah apel adalah hal yang tepat untuk bisa memutihkan
gigi.

Menggunakan Buah Lemon

freewallsource.com

Buah lemon mempunyai kandungan asam sitrat yang bermanfaat untuk memutihkan gigi.
Caranya juga cukup mudah, ambil 1 buah lemon kemudian potong menjadi beberapa bagian.
Nah, potongan-potongan buah lemon itu digunakan untuk menggosok gigi. Jika sudah
menggosoknya, berkumurlah agar sisa-sisa lemon yang menempel pada gigi bisa menghilang.

Menggunakan Daun Salam

redstickspice.com

Ternyata daun salam merupakan rempah-rempah yang mempunyai manfaat untuk kesehatan
gigi. Cara pemanfaatannya juga cukup mudah. Pertama, daun salam ditumbuk sampai halus.
Selanjutnya kamu dapat mencampurkan kulit jeruk yang telah kering dan sudah dihaluskan.
Tambahkan sedikit air kemudian aduk sampai menjadi pasta. Nah, pasta itu bisa kamu
jadikan sebagai pemutih gigi.

Menggunakan Buah Stawberry

alphacoders.com

Buah stawberry merupakan salah satu jenis buah-buahan yang mempunyai rasa yang enak
dan bermanfaat untuk membuat gigi menjadi lebih putih dan menghilangkan warna kuning.
Cara menggunakannya adalah dengan menghaluskan terlebih dahulu buah stawberry.
Selanjutnya, stawberry yang sudah dihaluskan tadi digosokkan pada gigi setiap hari. Lakukan
hal ini secara rutin selama beberapa minggu. Kemudian coba perhatikan perubahan apa yang
terjadi pada gigi kamu.

Menggunakan Baking Soda

www.foodnetwork.com

Baking Soda dapat bermanfaat untuk memutihkan gigi. Caranya adalah dengan
mencampurkan 4 sendok makan baking soda dengan 1 sendok air. Kemudian aduk sampai
menjadi pasta yang kental. Selanjutnya pasta tadi bisa kamu gunakan untuk menggosok gigi.
Perlu kamu perhatikan, lakukan cara ini cukup sekali dalam seminggu. Jangan terlalu sering
karena bisa mengikis enamel pada gigi.

Menggunakan Kulit Pisang

pasarinduk.id

Kulit pisang dapat bermanfaat untuk memutihkan gigi yang kuning. Kamu dapat mengupas
pisang dan ambilah kulitnya. Selanjutnya gosok-gosokan kulit pisang pada gigi selama 3 – 6
menit. Kemudian diamkan beberapa menit dan bersihkan gigi dengan cara menggosok gigi.
Kamu dapat melakukan cara ini 1-2 minggu agar mendapatkan hasil yang maksimal.

Menggunakan Siwak
fiqhindonesia.com

Banyak orang yang belum mengetahui bahwa siwak ternyata bisa memutihkan gigi loh.
Caranya adalah dengan sering menggosokkan siwak pada gigi, gusi dan mulut. Namun tidak
semua siwak bisa dipakai untuk memutihkan gigi. Hanya siwak yang lembut dan terjaga
kebersihannya yang bisa bermanfaat untuk memutihkan gigi.

Menggunakan Pasta Gigi Pemutih

doktoramcam.com

Menggosok gigi dengan menggunakan pasta gigi pemutih dapat memutikan gigi dan
membuatnya bersih mengkilap. Banyak pasta gigi pemutih dengan merek tertentu yang bisa
dengan mudah kamu temui di pasaran. Pasta gigi pemutih mengandung baking soda yang
dapat membersihkan gigi dari noda dan menghilangkan plak penyebab gigi berwarna kusam.

Agar hasilnya lebih optimal, kamu bisa menggunakan sikat gigi khusus yang dirancang untuk
menggosok gigi hingga bagian-bagian yang sulit dijangkau. Kamu juga bisa menggunakan
mouthwash setelah menyikat gigi untuk membunuh kuman-kuman penyebab plak dan juga
mengurangi tingkat keasaman pada mulut.

Hindari Rokok dan Minum Minuman Beralkohol

indohub.com

Selain buruk untuk kesehatan, merokok dan minum minuman berakohol dapat menyebabkan
gigi menjadi kuning. Asap rokok yang dihisap mengandung nikotin yang dapat
mengakibatkan gigi berwarna kusam. Selain itu asap rokok adalah salah satu penyebab gigi
menjadi keropos dan meningkatkan resiko terkena kanker mulut.

Jika kamu menginginkan gigi yang putih dan bersih, maka hindarilah dua kebiasaan buruk ini
dan mulailah menjalani gaya hidup yang sehat. Gigi yang putih bersih akan meningkatkan
kepercayaan diri, selain itu menjaga kesehatan gigi dan mulut juga berhubungan dengan
kesehatan jantung, sebab bakteri yang ada di dalam mulut dapat menyerang pembuluh arteri
pada jantung.

Menggunakan Bagian Dalam Kulit Jeruk

carapedia.com

Bagian dalam kulit jeruk dapat digunakan untuk memutihkan gigi jika digunakan secara
rutin. Bagian dalam kulit jeruk mengandung mineral yang berfungsi untuk menghilangkan
plak yang menempel di gigi. Selain itu kulit jeruk juga mengandung malic acid yang terbukti
mampu menghilangkan noda di gigi secara efektif.

Gosok-gosokkan kulit jeruk bagian dalam pada email gigi selama kuman lebih 2 menit setiap
hari. Ukur tingkat kecerahan gigi dengan warna pengukur yang biasa terdapat pada box pasta
gigi pemutih. Setelah 1 minggu bandingkan warna gigi kamu sebelum dan sesudah
menggunakan kulit jeruk bagian dalam.

Menggunakan Buah Anggur

sukrogaruda.blogspot.com

Buah anggur yang segar dan enak ternyata banyak mengandung malic acid yang dapat
memutihkan gigi secara alami. Selain itu buah anggur juga mengandung asam malat yang
merupakan elemen untuk mengurangi noda yang melekat pada email gigi sehingga dapat
memutihkan gigi. Saat sedang makan buah anggur kamu bisa sambil menggosok-
gosokkannya daging buahnya pada gigi yang kusam. Gunakan buah anggur secara rutin
untuk mendapatkan gigi yang putih bersih tanpa plak dan noda.

Menggunakan Tomat
m.enews.com.tw

Sama halnya dengan buah strawberry dan anggur, tomat yang berwarna merah terang ini juga
banyak mengandung malic acid yang dapat memutihkan gigi. Malic acid adalah bahan alami
yang terdapat pada buah-buahan tertentu yang berfungsi sebagai pembersih noda pada gigi.
Selain itu tomat yang segar dan sedikit asam mengandung banyak vitamin C yang baik untuk
kesehatan mulut.

Menggunakan Garam
youtube.com

Selain berfungsi sebagai penyedap rasa, garam ternyata juga dapat membantu untuk
menghilangkan warna kuning pada permukaan gigi. Tak hanya itu, garam juga dapat
membersihkan gigi secara ampuh sehingga tampak putih dan cerah.

Caranya mudah, tambahkan garam sekitar dua sendok dapur diatas sikat gigi yang sudah
diberi pasta sebelumnya. Kamu juga bisa mencampurkan pasta yang sudah diberi garam
tersebut dengan baking soda sebagai pelengkap.

Setelah semua bahan selesai, gosokkan pasta yang sudah tercampur tadi ke seluruh
permukaan gigi agar mendapatkan hasil yang maksimal.

Menggunakan Baking Powder

mygfgirlfriend.com

Sama halnya dengan garam, baking powder ternyata ampuh dalam menghilangkan gigi
kuning. Baking powder bekerja dengan menghapus plak-plak yang melekat pada gigi,
sehingga gigi menjadi tampak lebih putih dan cemerlang.

Caranya ngga ribet kok, campurkan beberapa sendok makan baking powder dengan sedikit
pasta ke atas sikat gigi. Kemudian bilas sikat gigi tersebut dengan air hangat.

Lakukan cara tersebut secara rutin dua kali seminggu untuk memperoleh hasil yang
maksimal.

Menggunakan Hidrogen Peroksida

photobucket.com

Berdasarkan asosiasi dokter gigi Amerika Serikat, memutihkan gigi dengan sedikit larutan
hidrogen peroksida kadar 3% merupakan salah satu praktek yang masih terbilang aman
selama tidak melanggar batas ketentuan. Gunakan hidrogen peroksida hanya untuk berkumur
saja, jangan ditelan.

Usahakan untuk berhati-hati jika berkumur dengan menggunakan hidrogen peroksida. Cara
lain yang bisa kamu lakukan dengan larutan ini yaitu dengan membuat pasta yang berasal
baking soda dan hidrogen peroksida. Kemudia gosokkan permukaan gigi dengan pasta
tersebut.

Mengkonsumsi Produk Olahan Susu

foodsafetyhelpline.com

Cara lain yang membuat gigi tampak putih yakni dengan menkonsumsi produk olahan susu
secara teratur setiap hari. Produk olahan tersebut misalnya seperti yoghurt, mayonaise, keju,
mentega dan sebagainya.

Selain menyehatkan organ pencernaan, mengkonsumsi yoghurt merupakan salah satu cara
alami untuk memutihkan gigi yang dapat kamu lakukan di rumah.

Keju merupakan makanan olahan produk susu lainnya yang terbukti ampuh membasmi
kuman dan sisa-sisa makanan yang menempel pada gigi.

Memanfaatkan Cuka Sari Apel

surabayanews.co.id

Agar permukaan gigi menjadi lebih putih, ngga ada salahnya kalau kamu mencoba cuka sari
apel ini sebagai metode alternatif dalam memperbaiki kondisi gigi. Caranya, siapkan cuka
sari apel beserta minyak zaitun terlebih dahulu.

Kemudian dilanjutkan dengan merendam sikat gigi ke dalam air hangat selama beberapa
detik. Terakhir, gosokkan gigi dengan pasta cuka sari apel dan minyak zaitun tersebut secara
rutin dua kali sehari.

Menggunakan Daun Mimba

deherba.com

Sekilas daun ini memang terdengar asing, namun jangan salah jika daun mimba ini memiliki
kandungan yang berfungsi untuk memutihkan gigi.

Mimba merupakan salah satu cara memutihkan gigi tradisional yang sekaligus berfungsi
sebagai penghilang bau mulut akibat plak-plak sisa dari makanan.

Caranya, petik daun mimba bersama dengan minyaknya. Lalu campurkan diatas sikat gigi
yang sudah diberi pasta sebelumnya. Kemudian gosokkan gigi secara rutin dengan sikat gigi
yang sudah tercampur dengan minya mimba tersebut sebanyak dua kali sehari.

Mengkonsumsi Wortel
manfaatacemaxs.web.id

Selain baik untuk mata, mengkonsumsi 1 buah wortel setiap hari juga dapat menghilangkan
warna kuning pada gigi. Cara lain yang dapat kamu lakukan dengan memanfaatkan buah
wortel yakni dengan mengkupas kulit wortelnya terlebih dulu, kemudian celupkan ke dalam
segelas jus lemon.

Gosok campuran tersebut secara merata di permukaan gigi. Lakukan cara ini dengan rutin
minimal sekali dalam sehari agar mendapatkan hasil yang maksimal.

Menggunakan Arang
upload.wikimedia.org

Tahukah kamu? Bahwasannya arang bisa dijadikan salah satu mediator untuk memutihkan
gigi. Terdengar aneh memang, apa bisa benda yang berwarna hitam dipakai untuk
memutihkan gigi? Jawabannya ya, tentu saja. Memutihkan gigi menggunakan arang
merupakan cara jadul yang cukup ampuh untuk menghilangkan noda kuning pada gigi.
Namun perlu kamu catat, bahwa penggunaan arang yang salah akan menyebabkan email gigi
menjadi rusak. Alangkah baiknya kamu melakukannya secara hati-hati, lakukan sewajarnya
saja.

Menggunakan Coklat Hitam

tejaschocolate.com

“bukannya coklat bikin keropos gigi ya?” Mungkin salah satu diantara kalian pasti memiliki
pemikiran seperti itu. Tapi tunggu dulu, yang membat gigi keropos adalah kandungan gula
yang ada pada coklat bukan coklatnya. Jadi, gunakanlah coklat hitam yang tidak mengandung
kadar gula.

Coklat hitam dapat kita manfaatkan untuk memutihkan gigi. Hal ini karena coklat hitam
memiliki zat yang bisa memperkuat lapisan permukaan gigi serta dapat membuat gigi
menjadi lebih bersinar. Akan tetapi, jangan lupa untuk membatasi asupan pengonsumsian
coklat. Karena jika kamu mengonsumsi coklat terlalu banyak, hal itu akan membuat berat
badanmu bertambah.

Menggunakan Jahe
apotekmaxs.com

Selain bisa dimanfaatkan sebagai bumbu dapur, jahe juga bisa kamu gunakan sebagai
pemutih gigi alami. Kandungan yang ada pada jahe akan menghilangkan noda kuning pada
gigi serta membuat gigi menjadi lebih cerah. Caranya, siapkan beberapa siung jahe dan
buatlah pasta dari jahe yang ada. Setelah itu gosok gigi kamu menggunakan pasta jahe
tersebut. Namun, jika kamu menggunakannya terlalu banyak maka lidahmu akan terasa
panas.

Menggunakan Air Hangat

healthnbodytips.com

Nah, ternyata air hangat juga bisa kamu pakai sebagai pemutih gigi loh. Penggunaan air
hangat merupakan salah satu cara yang paling sederhana untuk memutihkan gigi. Jika kamu
ingin mempraktekan-nya, siapkan satu gelas air hangat terlebih dahulu. Setelah itu, campur
air hangat tersebut dengan lemon dan garam. Gunakan campuran air tersebut untuk berkumur
selama satu menit atau lebih. Terapkan langkah ini secara berulang dan rutin untuk
mendapatkan hasil yang maksimal.

Menggunakan Permen Karet Tanpa Gula

iran-banner.com

Buat kamu yang suka mengkonsumsi permen, cara ini mungkin pilhan yang tepat. Permen
karet (yang tidak mengandung gula) juga ternyata bisa digunakan sebagai pemutih gigi. Hal
ini karena kandungan yang ada pada permen dapat memutihkan gigi. Selain itu, permen karet
juga bisa menghilangkan bau mulutmu. Tapi ingat, walaupun kamu pakai cara ini tetap saja
kamu haru rajin buat gosok gigi.