Diterbitkan oleh:

Diterbitkan oleh:
Menstruasi adalah pada usia 10-15 tahun
tanda anak perempuan biasanya mulai terjadi
tumbuh menjadi dewasa. Menstruasi pertama

Menstruasi adalah proses alami bagi perempuan.

alami bagi perempuan. Menstruasi adalah proses

Menstruasi pertama tumbuh menjadi dewasa.

biasanya mulai terjadi tanda anak perempuan
pada usia 10-15 tahun Menstruasi adalah
10-15 th

10-15 th
Saat menstruasi darah akan
keluar dari vagina/kelamin
secara alami selama 2-7 hari.

Menstruasi biasanya terjadi

satu kali setiap 21-35 hari.

Saat pertama kali menstruasi,

kamu mungkin merasa takut,
malu atau panik. Jangan
khawatir, menstruasi adalah
proses alami. Bicaralah pada
ibu, kakak, atau ibu guru.
catatan:
Masa menstruasi

Masa subur. Apabila terjadi hubungan

seksual, pembuahan dapat terjadi dan
perempuan bisa hamil.
Pembalut kain,
bisa dibuat sendiri
dari bahan kain
atau handuk.
TABLET
TAMBAH
DARAH
5 Waktu mengganti
pembalut
2

5
 OBAT
PEREDA
NYERI
 1 2
Basahi tangan Gosok sabun ke telapak,
dengan air bersih punggung dan sela
Keram atau sakit perut mengalir. jari-jari tangan

bisa dikurangi dengan

minum air hangat.

Melakukan peregangan 3
atau olah raga ringan. Bersihkan bagian
bawah kuku-kuku

Jika tidak tahan sakit,

kamu bisa minum obat
anti nyeri atau pereda rasa
sakit setiap 6 jam sekali
4 5
atau bisa tanya pada dokter Bilas dengan air Keringkan tangan
bersih mengalir. dengan kain bersih atau
di Puskesmas terdekat. diangin-anginkan.
Tenang, kamu bisa
menutupinya dengan tas
atau dengan cara membalik
rok ke depan.

Agar tidak tembus sebaiknya

sering ganti dan selalu
membawa cadangan
pembalut saat ke sekolah
atau bepergian.
Tenang, kamu bisa
menutupinya dengan tas
atau dengan cara membalik
rok ke depan.

Agar tidak tembus sebaiknya

sering ganti dan selalu
membawa cadangan
pembalut saat ke sekolah
atau bepergian.
 1 2
Basahi tangan Gosok sabun ke telapak,
dengan air bersih punggung dan sela
Keram atau sakit perut mengalir. jari-jari tangan

bisa dikurangi dengan

minum air hangat.

Melakukan peregangan 3
atau olah raga ringan. Bersihkan bagian
bawah kuku-kuku

Jika tidak tahan sakit,

kamu bisa minum obat
anti nyeri atau pereda rasa
sakit setiap 6 jam sekali
4 5
atau bisa tanya pada dokter Bilas dengan air Keringkan tangan
bersih mengalir. dengan kain bersih atau
di Puskesmas terdekat. diangin-anginkan.
 OBAT
PEREDA
NYERI
5 Waktu mengganti
pembalut
2

5
TABLET
TAMBAH
DARAH
Pembalut kain,
bisa dibuat sendiri
dari bahan kain
atau handuk.