SATUAN ACARA PENYULUHAN

PENTINGNYA SARAPAN PAGI

Oleh :

1. ArjuRohmata (1810013)
2. CholisotunNufus (1810023)
3. IntanArdina (1810049)
4. LarasatiSantosa (1810051)
5. Sisi Istiyana (1810095)
6. Wanda Ryzki (1810109)

PROGRAM STUDI S1 KEPERAWATAN

SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN HANG TUAHSURABAYA

2019
 SATUAN ACARA PENYULUHAN

PENTINGNYA SARAPAN PAGI

PokokBahasan : Pentingnya sarapan pagi

Sasaran : Siswa-siswi SD
Hari/ Tanggal : Jumat, 20 Juni2019
Waktu : 07.00 WIB
Durasi : 30 menit
Tempat : SDN Wonokromo
Penyaji : MahasiswaStikes Hang Tuah Surabaya

1. TujuanUmum
Anak-anakdapatmengetahuitentangpentingnyasarapanpagi
2. TujuanKhusus
Setelahdiberikanpenjelasantentangpengelolaansampah,
makamasyarakatdiharapkanmampu :
a) Mengetahuimanfaatsarapanpagi
b) Mengetahuijeniskandungan yang baikuntuksarapanpagi
c) Mengetahuiakibatjikatidaksarapanpagi
d) Mengetahuikriteriasarapanpagi yang ideal
3. Metode
Ceramahdan Tanya jawab
4. Alat Bantu
Leaflet
Mikrophone
5. Proses Penyuluhan

N Fase Kegiatan Wakt

o u

1. PraIntera Menyiapkansatuanacarapenyuluhandan leaflet. 5

ksi meni
t
2. Kerja 1. - Memperkenalkandiri
2. - Menentukankontrakwaktudengansiswa
3. - Penyajimemberikansalampembuka
4. - Penyajimenjelaskanmateri
5. -
Penyajimemberikankesempatankepadasiswauntukmenga
jukanpertanyaan
6. - Penyajimenyimpulkankembalipenjelasan yang 20
telahdiberikan Meni
7 t
3. Terminasi Mengucapkanterimakasihdanmemberikansalam 5
meni
t

6. Evaluasi

a. EvalusiStruktur
Kesiapan Media meliputi : Leaflet, Flipchart, Microphone
b. Evaluasi Proses
- Siswadatangtepatwaktu
- Kegiatanpenyuluhanberjalantertib
- Siswa mengajukan pertanyaan
c. EvaluasiHasil
Siswadapatmenjawabdenganbenar 75% dari pertanyaanpenyuluh
Lampiran
MATERI PENYULUHAN

Pengertiansarapan :
Adalahsalahsaturahasiauntukmenjagakesehatan. Waktusarapanbermuladaripukul
06.00 pagihinggapukul 10.00 pagi. TakpeduliseberapasibuknyaAnda,
pentingmengisibahanbakaruntuktubuhsehinggaenergiterpenuhisepanjanghari.

Manfaatsarapanpagi :
- Menghasilkanenergitubuh
- Bahanbakaruntukotak
- Rahasiahidupsehat
- Rahasiaberatbadan ideal
- Kemampuanuntukmengambilkeputusan yang lebihbaik
- Memberikan mood yang nyamansepanjanghari

Jeniskandungan yang baikuntuksarapanpagi :

1. Sarapankarbohidrat
2. Sarapan yang baikberdasarkan protein dannutrisi

Akibattidaksarapanpagi :
- Kelaparandanpenurunantingkatenergi
- Dapatmemengaruhinaikturunnyakadarguladarahdalamdarah yang
menjadialasanutamapenyebab diabetes,
tekanandarahtinggidankenaikanberatbadan

Kriteriasarapanpagi yang ideal antara lain :

1. Memberikantubuhkitanutrisi yang penting
2. Memberikantubuhkitauntukenergi yang baiksepanjanghari
3. Memberikantubuhkitaasupan air yang baik
4. Membantumenjagatingkatkadarguladalamdarah agar tetap normal
 DAFTAR PUSTAKA

www.wordpress.com/pentingnya_sarapan_pagi/6 Desember 2011