Anda di halaman 1dari 2

Home > Kesehatan > 9 Menu Makanan Sehat Anda Bagi yang Ingin Diet

9 Menu Makanan Sehat Anda Bagi yang


Ingin Diet
April 19th, 2013 Kesehatan, Tips No Comments »

Sebelumnya saya menulis bagaimana cara menurungkan berat badan dan saya lanjutkan
dengan makanan sehat untuk diet anda merupakan suatu cara yang kita lakukan untuk
mengendalikan bertambahnya berat badan kita dan tentunya kita ingin sehat serta fit dalam
melakukan program diet kita. Maka dari itu kita memilih untuk diet dengan makanan sehat
yang merupakan cara diet yang dianjurkan tanpa efek samping dan makanan sehat ini dapat
menghilangkan rasa lapar kita.

Berikut Ini Menu Makanan Sehat untuk Diet Anda

1. Kacang Almond

Ini merupakan kacang yang baik dalam membantu program diet anda yang berfungsi untuk
membantu kadar gula dalam dara agar tetap stabil, jika kadar gula dalam darah anda naik
akan mengakibatkan anda cepat lapar dan kadar gula tinggi juga dapat mengakibatkan
bertambahnya lemak dalam perut anda.

2. Paprika

Sayuran Paprika atau sayuran hijau lainnya juga sangat berperang dalam mengendalikan
bertambahnya berat badan anda yang berfungsih untuk mempercepat metabolisme dalam
tubuh anda. Tapi sayuran ini konon katanya jarang ditemui di Indonesia jadi sebagai gantinya
adalah sayuran hijau untuk menjadi menu diet anda.

3. Apel

Mengkomsumsi apel juga tak kalah berkhasiatnya dalam melakukan program makanan diet
anda, fungsi dari zat yang terkandung dari apel yaitu mengikat zat yang berguna dalam tubuh
anda dan juga menyerapa lemak dalam tubuh anda lebih cepat selain itu juga membuat anda
lebih cepat kenyang sehingga anda tidak cepat lapar sehingga program diet atau
menurungkan berat badan anda lebih efektif. Apel juga memiliki serat yang tinggi bersama
dengan Antioksidan degan fungsi mencegah sindrom metabolik yang mencegah
bertambahnya lemak diperut.

4. Alpukat

Buah ini mengandung lemak alami yang tidak jenuh yang dapat menggantikan lemak tubuh
anda setiap harinya. tanpa makan makanan yang berlemak tinggi seperti dagin dan makanan
berminyak lainnya, dan juga bisa mengenyangkan perut anda tanpa mengkomsumsi nasi.

5. Brokoli

Kandungan yang terdapat dalam brokoli yaitu potasium, kalsium, vitamin A dan vitamin D.
Dari beberapa orang dan bahkan rata-rata orang tidak suka brokoli namun jika kita
pertimbangkan kandungan yang dikandung oleh brokoli ini sangat bagus dalam menu diet
anda.

6. Kayu Manis.

Kayu manis atau biasa disebut juga cinnamon yang merupakan jenis pohon yang
menghasilkan rempah-rempah ini mengandung insulin yang bisa mencega tubuh dari
penyimpanan lemak yang berlebihan, dan memicu tubuh kita untuk membakar lemak yang
berlebihan tersebut.

7. Sereal dan Kismis

Dengan campuran secangkir sereal, sebungkus kismis dan satu cangkir susu rendah lemak
sangat baik untuk sarapan pagi anda untuk suatu program penurunan berat badan dengan
kandungan 224 kalori dan memberiakan vitamin yang dapat menjaga ketahanan tubuh bagi
anda dan juga kandungan mineral. Kandungan kismis yaitu merupakan asupan gula alami
yang memiliki kandungan protein.

8. Putih Telur

Putih telur merupakan makan yang lesat buat anda yang ingin menurungkan berat badan anda
dan saya anjurkan untuk dimakan pada siang hari, dengan kandungan 54 gram protein yang
berkulaitas tinggi yang sangat baik bagi tubuh anda.

9. Kopi

Kandungan kafein dalam kopi dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh anda sampai 15
persen, yang dapat membakar 30 sampai 50 kalori per harinya. Tapi orang yang minum 3
sampai 4 cankir kopi perhari tanpa kafein rentang penyakit diabetes.

Itulah makanan sehat bagi anda yangi ingin diet semoga bermanfaat dan semoga program diet
anda berhasil, untuk mendapatkan updetan berita dari kami silahkan dilike yachhhhh he he he
he

http://www.nol7.com/tips/9-menu-makanan-sehat-anda-bagi-yang-ingin-diet.html