Secara umum cedera yang sering dialami karena aktivitas olahraga sebagai berikut:

1. Memar
Menurut Ronald P. Pfeiffer (2009:38) memar merupakan cedera yang disebabkan oleh benturan
benda keras pada jaringan linak tubuh. Pada memar, jaringan dibawah permukaan kulit rusak dan
pembuluh darah kecil pecah sehingga darah dan cairan seluler merembes kejaringan sekitarnya.
Luka memar yang disebabkan oleh cedera bukan merupakan keadaan serius dan akan sembuh
dengan sendirinya tanpa pengobatan. Meskipun demikian luka memar di bagian kepala mungkin
dapat menutupi cedera yang lebih gawat dalam kepala (tulang kepala retak dengan perdarahan di
bagian otak). Bila luka memar timbul dengan spontan, maka mungkin merupakan tanda gangguan
perdarahan. Untuk penanganan cedera memar bisa dilakukan sebagai berikut:

 Kompres dengan es selama 12-24 jam untuk menghentikan pendarahan kapiler

 Istirahat untuk mencegah cedera lebih lanjut dan mempercepat pemulihan jaringanjaringan
lunak yang rusak.
 Hindari benturan di daerah cedera pada saat latihan maupun pertandingan berikutnya.

Gambar. Cedera Memar

Sumber: http://majalahkesehatan.com