PEMBUATAN SAP

Oleh :

SEKOLAH TINGGI ILMU KEPERAWATAN PERSATUAN PERAWAT

INDONESIA JAWA BARAT
2019
 Satuan Acara Penyuluhan (SAP)

Topik/Materi : Nyeri Menstruasi ( Dismenore )

Sasaran : Pada Remaja
Hari/Tgl : Senin, 11 November 2019
Alokasi Waktu : 20 menit
Tempat : SMP 2 PASIR KALIKI.
Pemateri : Anita Hidayat Putri.
TIU : Cara menangani nyeri haid.

TIK :

 Mengetahui definisi menstruasi

 Penyebab nyeri menstruasi ( Dismenore )
 Cara mengurangi nyeri menstruasi ( Dismenore )
 Cara menjaga kebersihan menstruasi.
 Siklus normal menstruasi.

TOPIK : NYERI MENSTRUASI ( DISMENORE )

SUB POKOK BAHASAN :

 Definisi menstruasi
 Penyebab nyeri menstruasi
 Mengurangi nyeri haid
 Cara menjaga kebersihan menstruasi
 Siklus normal menstruasi.

ESTIMINASI WAKTU: diperlukan 15 menit

SUMBER PERPUSTAKAAN : jurnal, dan internet

KERANGKA SAP

1. Nyeri menstruasi
2. Mengurangi nyeri menstruasi
3. Cara menangani nyeri menstruasi
4. Murid smp 2 pasir kaliki, jumlah siswa 38 orang
5. Diharapkan murid paud dapat menerapkan gosok gigi minimal 2 kali sehari
6. Ceramah
7. Media leaflet

Tahap Waktu Kegiatan prmberian materi Kegiatan sasaran.

Orientasi 3 menit  Memberikan salam,  Mejawab salam

(prmbukaan) memperkenalkan diri  Memperhatikan
 Menyampaikan maksud penjelasan
dan tujuan ( TIU dan
TIK )

Working 12 menit  Menjelaskan pada  Memperhatikan

(penyampayan sasaran tentang :  Menjawab dan
materi)
 Definisi nyeri menyampaikan apa
menstruasi (dismenore) yang diketahui
 Penyebab nyeri
 Memperhatikan
menstruasi
 Mengurangi nyeri haid
 Tanda dan gejala
 Cara menjaga
kebersihan menstruasi
Terminasi 5 menit  Mengevaluasi • Memperhatikan
(penutup) materi yang
• Mendengarkan
telahdisampaikan
dengan pertanyaan
• Menjawab salam
terarah
 Menyimpulkan hasil
pendkes
Salam penutup
 A. EVALUASI
a) Evaluasi dilaksanakan s

Evaluasi
Evaluasi di laksanakan selama proses dan pada akhir kegiatan penkes
dengan memberikan pertanyaan secara lisan sebagai berikut:

1. Menanyakan pengertian gosok gigi

2. menanyakan tujuan gosok gigi
3. Menanyakan lagi cara menggosok gigi
4. Menanyakan lagi waktu menggosok gigi

MATERI

1. Definisi nyeri menstruasi (dismenor)

Dismenore adalah rasa sakit yang menyerupai kejang, terasa di perut bagian bawah, dan
biasanya dimulai 24 jam sebelum haid, dan berlangsung sampai 12 jam pertama dari masa
haid (Surtiretna, 2001). Dismenore ini adalah kekakuan atau kejang di bagian bawah perut
yang terjadi pada waktu menjelang atau selama menstruasi, yang memaksa wanita untuk
beristirahat atau berakibat pada menurunnya kinerja dan berkurangnya aktifitas sehari-hari
(Dianawati, 2003 ; Proverawati & Misaroh, 2009).

2. Penyebab nyeri menstruasi

perut terjadi karena adanya kontraksi otot rahim. Kontraksi otot rahim ini dipicu oleh
hormon prostaglandin, yang kadarnya akan meningkat sebelum menstruasi dimulai.
Kontraksi otot rahim yang terlalu kuat dapat menekan pembuluh darah di dekatnya.
Akibatnya, suplai oksigen ke dalam rahim akan terhambat. Nah, rendahnya suplai
oksigen dalam rahim inilah yang menyebabkan munculnya rasa sakit dan
kram sebelum atau selama menstruasi.

3. Cara Mengurangi nyeri menstruasi (dismenor)

 kompres bagian yang nyeri dengan air hangat, kompres tersebut dapat melemaskan
otot yang kaku sekaligus memberi rasa nyaman pada tubuh.
 Perbanyak minum air putih,
 menghindari minum kopi karna kopi akan mempengaruhu kram dan membuat
tubuh tidak nyaman.
  Istirahat yang cukup, sambal tarik nafas dalam-dalam secara perlahan untuk
relaksasi,
4. Tanda dan gejala.
 nyeri mirip kram dibagian bawah perut yang menyebar ke punggung dan kaki.
 sakit kepala,
 cemas,
 kelelahan,
 pusing dan rasa kembung atau perut terasa penuh (Ramaiah, 2004).

5. Cara menjaga kebersihan menstruasi