GOOD WORDS

1. Jog or Brisk Walk for 10-30 minutes each day

Jogging / berjalan cepat 10-30 menit setiap hari.

2. Sit In silence for at least 10 minutes each day

duduklah dalam diam setidaknya 10 menit setiap hari

3. Stay hydrated ( Drink at least 2 litres of water per day)

Minumlah setidaknya 2 liter air per hari

4. Sleep for 8 hours a day

Tidur selama 8 jam sehari

5. Live with the three E’s (Energi, Enthusiasm, Emphaty)

Hidup dengan 3E : energi, antusiasme, empati

6. Play more games

Mainkan games lebih banyak

7. Read more books than you did last month

Lebih banyak baca buku daripada melakukan hal yang tidak berguna/baik

8. Make time to practice more meditation, yoga, and prayer

luangkan waktu untuk berlatih meditasi, yoga, dan berdoa

9. Spend time with people over the age of 70 and under than the age of 6

Habiskan waktu bersama orang diatas usia 70 tahun dan dibawah usia 6 tahun

10. Dream more while you are awake

Bermimpilah selagi anda sadar

11. Eat more foods that grow on trees & plants and eat less food that is manufactured in plants

Makan lebih banyak makanan yang tumbuh di pohon dan tanaman, serta kurangi makanan
olahan pabrik

12. Try to make at least 3 people smile each day

Cobalah membuat minimal 3 orang tersenyum setiap hari

13. Don’t waste your precious energi on gossip

Jangan habiskan energi berharga anda dengan bergosip

14. Forget issues of the past, don’t remind your partner with his or her mistake of the past

Lupakan masalah pada masa lalu, jangan ingatkan pasangan anda dengan kesalahannya
di masa lalu

15. Don’t have negative thoughts or things you cannot control, instead invest your energi in the
positive present moment

Jangan memiliki pikiran negatif atau hal -hal yang tidak dapat anda kendalikan, sebaliknya
investasikan energi anda pada hal hal yang positif
16. Realize that life is a school and you are here to learn, problems are simply part of the
curiculum that appears and fade away like algebra class, but the lesson you learn will last a
lifetime

Sadarilah bahwa hidup adalah sekolah dan anda disini untuk belajar. Masalah hanyalah
bagian dari kurikulum yang muncul dan hilang seperti kelas aljabar, tetapi pelajaran yang anda
pelajari akan bertahan seumur hidup

17. Eat breakfast like a king, lunch like a prince, and dinner like a pauper

Makan sarapan anda seperti seorang raja, makan siang seperti seorang pangeran, dan
makan malam seperti orang miskin

18. Smile and laugh more

Tersenyumlah dan lebih banyak tertawa

19. Life is too short to wasting time hating anyone. So get rid of all those ill feelings

Hidup ini teralu singkat untuk membuang -buang waktu membenci siapapun. Jadi
singkirkan semua perasaan itu

20. Don’t take yourself too seriously. No. one else does

Jangan mengganggap diri anda terlalu serius, tidak ada orang lain

21. You don’t have to win every argument. Agree to disagree

Anda tidak perlu memenangkan setiap argumen. Setuju untuk tidak setuju

22. Make peace with your past, so it won’t spoil the present

Berdamailah dengan masa lalu anda sehingga tidak akan merusak masa kini
23. Don’t compare your life to others, you have No idea what their journey is all about

Jangan membandingkan hidup anda dengan orang lain, kamu tidak tau perjalanan hidup apa
yang mereka lalui

24. No one is in charge of your happiness except you

Tidak seorangpun bertanggung jawab atas kebahagiaan anda, kecuali anda

25. Forgive everyone for everything

Maafkan semua orang untuk semuanya

26. What other people think of you is none of your business

Apa yang orang lain pikirkan tentang anda bukan urusan anda

27. Time heals everything

Waktu menyembuhkan segalanya

28. However good or bad a situation is, it will change

Bagaimanapun, baik atau buruknya sebuah situasi, itu akan berubah

29. Your job won’t take care of you when you are sick. Your friends will. Stay in touch

Pekerjaan anda tidak akan merawat anda saat anda sakit, tapi teman mu akan, jadi
tetaplah berhubungan dengan mereka

30. Get rid of anything that isn’t useful, beautiful, or joyful

Singkirkan apapun yang tidak berguna, indah, atau menyenangkan

31. Envy is a waste of time. You are already have all you need or definetly will get what you
really, really want

Iri hati adalah buang-buang waktu. Anda sudah memiliki semua yang Anda butuhkan atau
pastinya akan mendapatkan apa yang benar benar Anda inginkan

32. The best is yet to come

Yang terbaik akan segera dating

33. No matter how you feel, get up, dress up, and show up

Tidak peduli bagaimana perasaan Anda, bangun berdandan, dan tampillah

34. Enjoy life each moment, try new things

Nikmati setiap momen dalam hidup, cobalah hal baru

35. Call your family often

Sering-seringlah menelepon keluarga anda

36. Your inner most is always happy. So be happy

Batin Anda selalu bahagia, jadi berbahagialah

37. Each day give something good to others

Setiap hari berikanlah sesuatu yang baik kepada orang lain

38. Don’t over do, keep your limits

Jangan berlebihan, tahu batasan anda

39. When you awake alive in the morning thank god for

Ketika Anda bangun pagi jangan lupa bersyukur kepada Tuhan

40.Love yourself because you are unique and wonderful in your own way

Cintai dirimu karena kamu unik, dan hebat dengan cara kamu sendiri