Anda di halaman 1dari 2

Nyeri/ sakit di punggung bawah

NYERI PUNGGUNG atau di pinggang.


BAWAH Nyeri punggung bawah
(LOW BACK PAIN) adalah nyeri atau perasaan Faktor Resiko dari
menggunakan ice yang tidak nyaman pada Nyeri Punggung Bawah
masseges daerah tulang punggung
bagian bawah/ pinggang  Umur >50 tahun
 Jenis Kelamin : Perempuan
lebih sering terserang LBP
 Berat Badan berlebih
 Pekerjaan: Pekerjaan yang
lebih banyak menunduk dan
statis lebih sering terserang
LBP
 Aktivitas & Olahraga : aktivitas
Sekolah tinggi ilmu
yang banyak membungkuk
kesehatan ichsan medical
CENTER lebih beresiko terserang LBP
PROGRAM PROFESI NERS
TAHUN 2020 Meredakan Nyeri
Punggung Bawah

 Tidur
Tanda dan Gejala
Sikap Dasar :

 Relaksasi
 mengalihkan
perhatian 1. Siapkan Handuk.
 kompres Es (Ice 2. Ember kecil
Masseges) 3. Es batu
 Mengoleskan minyak 4. Termos
gosok.
 Latihan Fleksi
William (William
Flexion Exercise)

Semua di
gosokan
Langkah-langkah Ice dibagian yg
Massages nyeri selama
3-5 menit