1º. radial.
2. 2." radial.
3. Extensor común de los dedos.
4. Extensor propio del 5.°.
5. Cubital corto.
6. Supinador corto,
7. Anconeo.
EPITROCLEA (8-11)
8. Pronador redondo.
9. Palmar mayor.
10. Palmar menor.
11. Flexor común superficial de los dedos
12. Cubital anterior.
tareas del hogar (limpiar cristales, escurrir la bayeta, planchar, barrer, fregar, etc)
cargar con maletín o maleta, uso del ratón del ordenador, etc
- TRAUMATISMOS: por caída o por un golpe directo sobre la epitroclea puede causar
epitrocleitis respectivamente.
- COGER DEMASIADO PESO (porque supone una mayor tensión física sobre el
epicóndilo/epitroclea).
- LA EMPUÑADURA DEL PALO DE GOLF (GRIP) debe ser adecuada para las
características del jugador.
dolor en la epitróclea, que se puede irradiar a la parte interna del brazo y del
antebrazo
Puntos rojos: Irradiación
Circulo rojo: Epitroclea
Estiramientos de laepitroclea
EJERCICIOS PARA UNA EPITROCLEITIS
- Una vez hayan mejorado los síntomas de nuestro codo, es necesario restablecer el
equilibrio de fuerzas entre los músculos flexores y extensores mediante ejercicios.
practico
Epitrocleitis
CURSO: 3º B
2010