To personalize content, tailor and measure ads, and provide a safer experience, we use cookies.

By tapping on the
site, you agree to our use of cookies on and off Facebook. Learn more, including about controls: Cookies Policy.

Tshirt Muslimah Annie Muslimah is on Facebook. To connect with Tshirt Muslimah

Annie Muslimah, join Facebook today.

Join

or

Log In

Tshirt Muslimah Annie Muslimah shared a post.

September 14, 2015 at 4:10 PM ·

Tidur yg berkualiti...bilakah waktunya, cuma 3 jam sahaja

Cikgu Nik
May 31, 2015 at 9:35 PM ·

TIDUR
Bila Dr Noorhisam dari Tahfiz Medic menukilkan dapatannya bahawa dalam sehari, kita hanya
memerlukan tidur selama 3jam, saya cuba...saya tidur sekitar jam 11-12 malam dan cuma bangun semula
pukul 3pagi tetapi saya bangun dengan rasa mengantuk dan letih. Kekadang saya tertidur semula dan
bangun jam 4.30 pagi.
Saya syak, mungkin sistem badan saya yang tidak berfungsi dengan baik..menyebabkan saya tidak dapat
bangun dengan cergas seperti yang dirancang.
Tetapi saya pelik, bilamana ada hari-hari tertentu, tika saya "tanpa rela" sering tertidur pada pukul
9malam.....seterusnya secara otomatik, sekitar jam 2pagi saya pasti akan terjaga. Biji mata saya
segar....lalu saya pun bangun untuk melakukan aktiviti2 rutin saya....tanpa mengantuk! Saya pelik!
Rupa-rupanya apa yang berlaku pada saya bukan suatu yang abnormal....saya menemui artikel karya Dr
Hamza Al-Hamzawi.
Menurut kajian beliau, untuk bangun dengan cergas, kita tak perlu tidur selama 8jam seperti kajian barat.
Tetapi cukup dengan tidur selama 3jam sahaja. Tetapi waktu tidur itu mestilah dari pukul 9 malam hingga
12 malam (tapi kita di zaman skrg ni kalau kita dapat tidur tepat pukul 10 dàn bangun jam 2pagi...itu dah
lebih dari baik).
Berdasarkan sunnah, Rasulullah saw sememangnya tidur di awal malam kerana tidur pada waktu ini
adalah waktu tidur yang paling bermanfaat. Seseorang itu boleh dapat 80% daripada tidur yang nyenyak
pada waktu ini. Waktu ini juga terdapat 'Baraka' di dalamnya iaitu sejam waktu tidur bersamaan dengan
tiga (3) jam waktu tidur.
Pada masa ini kelenjar pineal mengeluarkan hormon melatonin iaitu membantu kita untuk tidur.
Tidur dari pukul 12 pagi hingga 2 pagi
Waktu ini terdapat 20% waktu tidur nyenyak dan selebihnya iaitu 80% adalah 'dream sleeping' yang tidak
berguna. Pada masa ini tidur sejam bersamaan dengan sejam waktu tidur.
Dari dari pukul 2 Pagi hingga 5 Pagi sebelum Subuh (Fajr)
Ini sebenarnya bukan lagi waktu tidur tetapi adalah waktu yang paling sesuai untuk menghafal, mengingati
Allah, berzikir, Istighfar dan penumpuan mental.
Tidur pada waktu siang (selepas Fajr)
Tidur pada waktu ini adalah waktu tidur yang tidak bermanfaat kerana tiga (3) jam tidur bersamaan dengan
sejam waktu tidur, ditambah dengan kelesuan, kekeliruan, dan hilangnya fokus.
 Tidur dari Fajr hingga terbitnya matahari
Kelenjar pineal mengeluarkan hormon lain iaitu 'serotonin' iaitu dari Fajr sehingga terbitnya matahari
dengan syarat seseorang itu mestilah sudah bangun.
Bagi mereka yang solat Subuh dengan 'Jamat' dan duduk mengingati Allah.
Pada waktu ini adalah sangat sesuai untuk berzikir dan melakukan aktiviti harian.
Pembebasan 'melatonin' oleh kelenjar pineal berkurangan selepas 40 tahun dan berhenti selepas 50
tahun. Kemudian seseorang itu harus memanfaatkan apa yang telah tersimpan dalam badan sehingga
sepanjang hayatnya.
Jadi, jika seseorang mendapat 'Alzheimer' dan permulaan 'Dementia', bermakna dia telah tidur lewat
sepanjang hidupnya.
Wallahualam.

Pages Liked by Page

Rumah Anak Yatim Di Malaysia

45K likes this
Senarai Penuh Rumah Anak Yatim Mengikut Negeri: http://goo.gl/szeMF

I ♥ Muhammad
10M likes this
Allahumma Salli ala Muhammad wa Aali Muhammad... Let's spread peace and mercy to all corners of the world.

Adobe Students
772K likes this
Everything you need to do your best work and launch your career. We spotlight students and the work...

Recent Post by Page

Tshirt Muslimah Annie Muslimah shared a post.

Yesterday at 5:40 PM ·

Ilmu ni... Jom dengar dulu kalau selalu isi minyak kenderaan tu
 Azmi Man Nor ​KEMBARAKU September 17 at 11:10 PM ·

Sama sama kita blajar

Share

Tshirt Muslimah Annie Muslimah

September 12 at 1:48 AM ·

HUMAIRA NAURA | JUNIOR NAURA

.
Tampil lebih anggun dan menawan dengan corak floral dan gabungan plain..
.
Humaira Naura dan Junior Naura koleksi terbaru dari Humaira DesignⓇ.. Design berlengan cekak ni memang
dah menjadi kegemaran ramai tau..
.
Wahhh para ibu! Inilah masanya untuk awak grab peluang sedondon dengan si cilik ❤ ..
.
.
Harga:
Humaira Naura
RM 39.90 tidak termasuk postage ( S - 3XL)
.
Harga:
Junior Naura
RM 28.00 tidak termasuk postage ( 6 & 8 )
RM 30.00 tidak termasuk postage ( 10 & 12 )
RM 35.00 tidak termasuk postage ( 14 & 16 )
RM 37.00 tidak termasuk postage ( 18 )
.
9 sebab T shirt Muslimah by Humaira DesignⓇ menjadi pilihan:
✅ High-quality printing.
✅ Enam pilihan warna
✅ Material berkualiti tinggi ( Tetron Cotton 26 ).
✅ Rekaan kontemporari yang minimalis.
✅ Tidak perlu memakai inner.
✅ Warna yang cantik dan tidak mudah luntur.
✅ Mudah digosok dan tidak mudah berkedut.
✅ Tidak jarang, tidak panas, tahan lasak serta serap peluh.
✅ Potongan “A” yang selesa dan aurat pun terjaga.
.
.
.
Pertanyaan (Whatsapp):Kak anie
Www.wasap.my/60108351395
.
Tshirt Muslimah by Humaira DesignⓇ
Modest & Comfy
.
#humairadesign #tshirtmuslimah #hdlover #newrelease #humairanaura #juniornaura

+3

Tshirt Muslimah Annie Muslimah

September 11 at 11:35 AM ·

Esok Release tau....

Nak booking boleh whatsapp kak Anie www.wasap.my/60108351395
Tshirt Muslimah Annie Muslimah is on Facebook. To connect with Tshirt Muslimah
Annie Muslimah, join Facebook today.

Join

or

Log In