Apa itu pijat oksitosin?

Pijat punggung atau juga dikenal dengan pijat oksitosin merupakan pijatan yang
dilakukan di daerah sepanjang tulang belakang sebagai upaya untuk memperlancar
pengeluaran ASI. Pijatan ini mampu memicu pengeluaran oksitosin, di mana oksitosin
merupakan hormon yang diperlukan untuk mengeluarkan ASI. Sehingga, pijatan ini juga
dikenal dengan nama pijat oksitosin.

Apa manfaat pijat oksitosin?

Melakukan pijatan setelah melahirkan tentu membawa banyak dampak baik bagi tubuh
Anda. Pemijatan dapat memberi Anda relaksasi, mengurangi stres, dan membantu tidur
lebih baik. Untuk ibu yang melahirkan dengan cara operasi caesar, pemijatan juga
dapat membantu proses pemulihan berjalan lebih cepat.

Pijat punggung sendiri ternyata juga dapat membantu Anda dalam menyusui bayi.
Terdapat dua manfaat penting yang bisa diberikan pijat punggung, yaitu:

Meningkatkan pengeluaran oksitosin dan prolaktin

Pijat punggung dapat membantu memperlancar produksi ASI dengan cara

meningkatkan pengeluaran hormon yang mendukung produksi ASI, yaitu prolaktin dan
oksitosin. Oksitosin dapat merangsang payudara untuk berkontraksi, sehingga ASI
akan dilepaskan dengan lancar. Selain itu, pijatan juga dapat mengurangi pengeluaran
hormon kortisol (hormon yang dikeluarkan saat tubuh stres), sehingga pengeluaran
hormon prolaktin dan oksitosin tidak terganggu.

Beberapa penelitian juga telah membuktikan manfaat pijat punggung terhadap

kelancaran produksi ASI. Penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of
Medical Research and Review tahun 2013 membuktikan bahwa pijat punggung efektif
dalam meningkatkan produksi ASI, sehingga ini direkomendasikan untuk semua ibu
menyusui, terutama pada ibu yang mempunyai masalah dalam menyusui.

Meningkatkan let-down reflex

Tak hanya meningkatkan produksi hormon prolaktin dan oksitosin, pijat punggung juga
ternyata dapat meningkatkan let-down reflex. Ini tentu membantu pengeluaran ASI
sampai ke bayi. Hal ini diperkuat dengan beberapa penelitian yang telah
membuktikannya.

Penelitian percobaan yang dilakukan pada 20 ibu menyusui yang dibagi ke dalam dua
kelompok berbeda membuktikan bahwa pijat punggung dapat meningkatkan let-down
reflex. Hal ini membuat bayi lebih puas setelah menyusu dan juga dapat membantu
meningkatkan berat badan bayi.
Melakukan pijat punggung secara rutin juga dapat memengaruhi sistem saraf perifer,
meningkatkan rangsangan dan komunikasi antar saraf, mengurangi nyeri, dan
memperbaiki aliran darah ke jaringan dan organ tubuh.

Bagaimana cara melakukan pijat oksitosin?

Pijat oksitosin sangat mudah dilakukan. Anda bisa menggunakan minyak zaitun atau
minyak lainnya agar pijatan mudah dilakukan. Tentunya, Anda membutuhkan bantuan
orang lain untuk melakukan pijatan ini, misalnya suami Anda. Caranya, yaitu:

 Ibu berada dalam posisi duduk bersandar ke depan sambil memeluk bantal agar
lebih nyaman. Taruh meja di depan Anda sebagai tempat untuk bersandar.
 Pijat kedua sisi tulang belakang menggunakan kepalan tangan dengan ibu jari
menunjuk ke depan. Pijat kuat dengan gerakan melingkar.
 Pijat sisi tulang belakang ke arah bawah sampai sebatas dada, dari leher sampai
ke tulang belikat.
 Lakukan pijatan ini selama 2-3 menit.
 CHECKLIST PIJAT PUNGGUNG PADA IBU POST PARTUM

SKOR
NO. TINDAKAN
0 1 2
A. SIKAP DAN PERILAKU
1 Menjelaskan prosedur yang akan dilakukan
2 Bersikap sopan
3 Mengatur posisi pasien
4 Tanggap dengan reaksi ibu
5 Sabar dan teliti
B. ISI
6. 6 Menyiapkan peralatan (kursi dan meja)
7. 7 Menyiapkan ruangan
8. 8 Menjelaskan maksud dan tujuan kegiatan
9. 9 Meminta ibu untuk melepas pakaian bagian atas
10 Mengatur posisi ibu dengan posisi duduk membungkuk ke depan dan
bersandar pada meja dengan lengan terlipat dan kepala diletakkan di atas
tangannya. Payudara dibiarkan menggantung dan terlepas dari kain
penutupnya
11. Mengurut kedua sisi tulang belakang dengan menggunakan ibu jari
(posisi tangan pengurut mengepal dan ibu jari menghadap ke atas).
Pengurutan dilakukan dengan kuat, membentuk gerakan lingkaran kecil
dengan kedua ibu jarinya, dimulai dari leher dan punggung kemudian ke
arah bawah selama 3 menit.
12. 12 Mengevaluasi respon ibu
13. 13 Membantu ibu memakai pakaian
14. 14 Mencuci tangan dengan air mengalir
15. 15 Mendokumentasikan hasil kegiatan
C. TEKNIK
16. 16 Teruji melakukan secara berurutan dan sistematis
17. 17 Teruji menjaga privacy ibu
18. 18 Teruji memberikan rasa empati pada ibu
19. 19 Setiap jawaban di follow up dengan baik
20. 20 Teruji mendokumentasikan dengan baik
JUMLAH SCORE