Pola makan
yang baik menyediakan semua nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi
pada level optimal. Selain itu, diet seimbang dapat memperkuat kekebalan tubuh,
mendukung perkembangan yang sehat, membantu menjaga berat badan yang sehat, dan
membantu mencegah penyakit kronis seperti obesitas atau diabetes. Diet seimbang
mudah diterapkan dengan sedikit perencanaan dan persiapan, dan akan menyediakan
dasar untuk hidup yang sehat dan bahagia.