PEMERINTAH PROVINSI GORONTALO

DINAS PENDIDIKAN KEBUDAYAAN PEMUDA DAN OLAHRAGA

SMA NEGERI 2 GORONTALO UTARA

LEMBAR SOAL SEMESTER II T.P 2018/2019

MATA PELAJAERAN : PJOK

KELAS : X / UMUM
HARI/TANGGAL :
WAKTU :

1. Start jongkok terdiri atas tiga macam, yaitu....

a. start pendek, menengah, dan panjang
b. start berdiri, melayang, dan pendek
c. start menengah, berdiri, dan melayang
d. start panjang, menengah, dan berdiri
e. start pendek, melayang, dan menengah
2. Bola dipukul sewaktu berada di depan atas kepala merupakan....
a. servis atas
b. servis bawah
c. passing
d. tos
e. passing bawah
3. Kemampuan seseorang yang mempunyai bakat dan kemampuan di dalam menjalankan instruksi dari
pelatih, yaitu....
a. taktik
b. strategi
c. variasi
d. serangan
e. tembakan.
4. Pukulan awal dalam satu permainan atau ketika terjadi pergantian bola adalah....
a. pukulan
b. passing
c. tos
d. smash
e. servis
5. Ters lari selama 12 menit disebut tes...
a. joging
b. aerobik
c. senam
d. SKJ
e. interval training
6. Tes kesegaran jasmani angkatan laut disebut juga...
a. aerobik
b. navy standard phyical fitness tes
c. army air force physicall fitness test
d. cross country
e. interval training
7. Suatu sistem latihan yang diselingi oleh masa-masa istirahat, disebut....
a. fartlek
b. joging
c. cross country
d. interval training
e. aerobic
8. Lamanya latihan, bebas latihan, ulangan melakukan latihan, dan masa istirahat melakukan setiap
repetisi latihan adalah...
a. tujuan farlek
b. tujuan interval training
c. faktor interval training
d. kegunaan cross contry
e. faktor cross country
9. Di bawah ini adalah bagian-bagian dalam latihan senam ritmik, kecuali....
a. jalan
b. lari
c. berguling
d. lompat
e. ayunan
10. Dalam melakukan rangkaian gerakan senam ritmik secara keseluruhan sebaiknya menggunakan
waktu....
a. 15 menit
b. 20 menit
c. 25 menit
d. 30 menit
e. 35 menit
11. Sebaiknya dalam seminggu kita melaksanakan senam ritmik aerobik sebanyak....
a. satu kali
b. dua kali
c. tiga kali
d. empat kali
e. lima kali
12. Aktivitas ritmik merupakan bagian dari cabang olahraga....
a. permainan
b. senam
c. atletik
d. bela diri
e. rekreasi
13. Latihan pemanasan dalam senam ritmik mempunyai tujuan yang bersifat....
a. memusingkan
b. melelahkan
c. menormalkan
d. menyusahkan
e. menggembirakan
14. Bangsa yang membawa senam ke Indonesia adalah...
a. Inggris
b. Belanda
c. Yunani
d. Jepang
e. Cina
15. Aktivitas ritmik dalam pelaksanaan gerakannya selalu berhubungan dengan...
a. irama musik
b. irama gerak
c. ketukan
d. hitungan
e. gerakan
16. Jenis irama yang terbaik untuk melakukan gerakan mengayun yang lembut, tetapi jangan terlalu
lambat adalah irama waltz...
a. ¾
b. 4/4
c. 4/8
d. 3/8
e. 6/8
17. Bentuk latihan gerak tubuh sesuai dengan....
a. musik
b. lagu
c. irama
d. ketukan
e. kelentukan tubuh
18. Pada tanggal 19 April 1930 di Jogjakarta terbentuk pengurus PSSI yang pertama dengan ketua…
a. Suroso
b. Ir. Soeratin Sosrosoegondo
c. Kardono
d. Robby Darwis
e. Ir. Soekarno
19. Pada permainan bola voli, servis dapat diartikan sebagai…
a. Serangan pertama
B. Pukulan pertama
C. Penyajian pertama
D. Tanda dimulainya permainan
E. Syarat dimulainya permainan
20. Dalam permainan bola voli, pukulan yang tidak diperbolehkan adalah…
A. Menggunakan lengan
B. Menggunakan kepala
C. Menggunakan kaki
D. Pukulan tidak sempurna (double)
E. Semua anggota tubuh
21. Teknik permainan bola voli yang bertujuan mengambil bola hasil servis lawan dinamakan…
A. Blocking
B. Spike
C. Smes
D. Passing
E. Controling
22. Pada awalnya permainan bola voli diberi nama…
A. Volleyball
B. Mintonette
C. Minto
D. Handball
E. Nette
23. Kejuaraan Bola Voli pertama kali diselenggarakan pada tahun 1947 yang bertempat di Negara…
A. Amerika Serikat
B. Polandia
C. Inggris
D. Swedia
E. Kuba
24. Pemain yang bertugas mengontrol pertahanan dalam bola voli disebut…
A. Spiker
B. Libero
C. Tosser
D. Server
E. cover
25. Pemain yang berhak mempertanyakan keputusan wsit adalah…
A. Kapten regu
B. Libero
C. Spiker
D. Semua pemain
E. Tosser
26. Permainan bola basket diciptakan oleh…
A. William G. Morgan
B. Dr. Luther Lehman
C. Dr. James A. Naismith
D. Dr. Hasley
E. Sir Alex Ferguson
27. Kegiatan di gunung termasuk keterampilan seseorang yang dikembangkan dalam bentuk rekreasi. Di
bawah ini yang termasuk jenis keterampilan dalam pendakian gunung adalah....
a. olahraga
b. kegiatan kesenian
c. panjat tebing
d. camping
e. melihat pertandingan
28. Ruang kelas hendaknya memiliki jendela dan lubang angin minimal.... dari luas lantai
a. 10%
b. 20%
c. 30%
d. 40%
e. 25%
29. Udara, sinar matahari, maupun air merupakan lingkungan...
a. sosial
b. ekonomi
c. mental
d. biologis
e. fisik
30. Badan PBB yang menangani masalah kesehatan dunia adalah...
a. WHO
b. ILO
c. FAO
d. UNESCO
e. UNICEF
31. Berikut ini nomor lari jarak pendek yang dilombakan....
a. maraton
b. 500m
c. 50 m
d. 100 m
e. 150 m
32. Mengoper bola kepada teman dengan teknik tertentu disebut....
a. passing
b. smes
c. servis atas
d. servis bawah
e. membendung
33. Gerakan berputar dengan satu kaki sebagai poros dan posisi tangan memegang bola basket disebut....
a. rebound
b. pivot
c. slam dunk
d. shooting
e. reverse
34. Kedua tangan yang memegang bola dalam keadaan melayang adalah cara melakukan....
a. set up
b. lay up shoot
c. over head shoot
d. jump shut
e. blocking
 35. cara memukul kok dalam permainan bulu tangkis terbagi menjadi....
a. tiga bagian
b. lima bagian
c. enam bagian
d. dua bagian
e. satu bagian
36. Induk organisasi bulu tangkis nasional di Indonesia adalah....
a. PSSI
b. IPSI
c. PERBASASI
e. PBSI
37. Ukuran diameter bola tenis meja, yaitu....
a. 30 cm
b. 40 cm
c. 50 cm
d. 60 cm
e. 70 cm
38. Dalam tenis meja, bola dipotong aranya disebut....
a. spin
b. push
c. chop
d. lob
e. smes
39. Sudut sektor tolakan lapangan tolak peluru adalah....
a. 30 derajat
b. 60 derejat
c. 50 derajat
d. 45 derajat
e. 40 derajat
40. Permainan bola voli diciptakan oleh....
a. Spalding
b. Ir. Soeratin
c. Guerin
d. Gr. Alfert
d. W. G.Morgan

ESSAY
1. Sebutkan macam-macam sikap start pada lari jarak pendek....
2. Jelaskan Pengertian Senam Ritmik
3. Jelaskan apa yang dimaksud dengan passing dalam permainan bola basket...
4. Interval training bermanfaat bagi...
5. Jelaskan cara memelakukan pukulan backhand dalam tenis meja....