Anda di halaman 1dari 3

2020

Waspada MENGAPA WANITA


LEBIH MUDAH
Anemia APAKAH ANEMIA? TERKENA ANEMIA?
1. Wanita membutuhkan zat besi
Remaja Anemia adalah penyakit kurang 2 kalilebih banyak daripada
darah yang sebagian besar pria karena mengalami haid
disebabkan karena kurang setiap bulannya dan akan
mengkonsumsi zat besi. kehilangan darah pada saat
(HB Normal Remaja Putri= 12-15) melahirkan.
(HB Normal Remaja Putra= 14-18) 2. Wanita
umumnya
kurang
Anemia umumnya terjadi pada
wanita dan remaja putri
mengkonsumsi makanan yang
mengandung zat besi seperti
? daging, ikan, hati, tempe,
Oleh : sayuran berwarna hijau tua,
Devia Gustiana Maulida kacang-kacangan serta buah.
PO7131216099

POLITEKNIK KESEHATAN BANJARMASIN

PRODI SARJANA TERAPAN GIZI

DAN DIETETIKA
- Daya tahan tubuh menurun
- Kebugaran menurun
- Kemampuan bekerja menurun
TANDA-TANDA
ANEMIA BAHAYA ANEMIA
3L
Letih,Lesu,Lemah
b. Pada ibu hamil dan menyusui
CARA MENCEGAH
Disertai
DAN MENGOBATI
- Dapat menimbulkan
dengan pusing, perdarahan sebelum
ANEMIA
Mata berkunang- dan sesudah 1. Makan makanan yang
kunang melahirkan mengandung zat besi :
Muka, tangan dan - Berat badan bayi - Sayuran
kelopak mata yang dilahirkan berwarna
bagian dalam pucat rendah hijau tua (daun
- Kematian ibu saat kangkung,
melahirkan
BAHAYA ANEMIA - Pada ibu
katuk, daun
singkong,
menyusui dapat
bayam, sawi)
a. Pada anak dan remaja menyebabkan
- Makanan
jumlah ASI dan
 Anak menjadi kurang cerdas hewani (ikan,
kualitasnya
 Semangat menurun
daging, hati,
belajar c. Pada Wanita ayam
menurun - Kacang-kacangan (tempe,
 Mudah kacang merah, kacang hijau,
terserang kacang panjang, kecipir,
penyakit buncis)
- Buah-buahan (jeruk, pepaya
rambutan, belimbing)
2. Jika dibutuhkan minum tablet
tambah darah
seminggu
sekali atau
setiap hari
selama haid