7/23/2019 Soalan Pjk Peralihan 2015

Nama : ____________________________ Ting: ______________ 

SMK PANDAN MEWAH

PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN
2014

  ENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

TINGKATAN PERALIHAN
Satu Jam

 JANGAN BUKA KERTAS SOALAN SEHINGGA DIBERITAHU

1. Kertas ini mengandungi dua bahagian :

Bahagian A ( Pendidikan Jasmani )dan Bahagian B ( Pendidikan Kesihatan )

2. Bahagian A ada 25 soaan dan Bahagian B ada 25 soaan

 Ja!ab semua soaan.

Kertas ini mengandungi " haaman ber#etak.

http://slidepdf.com/reader/full/soalan-pjk-peralihan-2015 1/7
7/23/2019 Soalan Pjk Peralihan 2015

1. Sebelum memulakan aktiviti PJ guru hendaklah memastikan murid

  A. gembira C. sakit
  B. sihat D. berpakaian PJ dan dalam keadaan sihat

2. Tahap
  A. kecergasan
denutan nadi seseorang boleh
C. peredaran diukur dengan
darah
  B. pan!ang tulang D. kekuatan otot

". #ntuk mendapatkan postur badan ang baik kita perlulah

  A. mengamalkan senaman dengan cara ang betul dan selamat
  B. senaman angkat berat
  C. pemakanan seimbang
  D. !ogging.

$. Pada musim cuti sekolah aktiviti rekreasi ang tidak sesuai di!alankan ialah

   A.
B. Berkhemah
memancing C.
D. melakukan
berbasikal ker!a sambilan

%. Apakah &aedah adana !adual harian'

  A. dapat menusun masa dengan pelbagai aktiviti
  B. dapat mencatatkan aktiviti kecergasan malah menilai pencapaian diri individu
  C. dapat bermain dengan rakan(rakan
  D. mempunai masa rehat ang pan!ang.

). *ehidupan seseorang akan men!adi lebih teratur dan berdisplin sekirana ada+
  A. amalan merokok C. buku diari
  B. senaman pagi D. !adual harian

,. *ebanakan permainan berkumpulan ang di!alankan boleh memupuk semangat

+++++ di kalangan pemainna.
  A. ker!asama C. kebanggaan
  B. keakinan D. marah

-. Antara berikut  perkara anng manakah tidak harus dilakukan pemandu ketika
melalui ka/asan sekolah.
  A. Perlahankan kenderaan.
  B. A/asi kemungkinan terdapat kanak 0 kanak melintas.
  C. Bunikan hon
  D. Berhenti bila dihentikan oleh /arden tra&ik sekolah ang beruni&orm.

. Apakah ang perlu dilakukan !ika menemui lampu isarat ketika memandu.
  A. ela!ukan kenderaan.
  B. embunikan hon
  C. emandu terus tanpa henti
  D. Perlahankan kenderaan dan mematuhi arahan /arna lampu isarat

http://slidepdf.com/reader/full/soalan-pjk-peralihan-2015 2/7
7/23/2019 Soalan Pjk Peralihan 2015

13. Berikut adalah perubahan &i4ikal semasa akil baligh kecuali..

  A. Badan men!adi lebih tinggi dan berat.
  B. Jera/at mula tumbuh di bahagian muka.
  C. 5ambut mula pan!ang

  D. Bulu mula tumbuh di bahagian ketiak 

11. 6arna kuning pada lampu isarat memba/a maksud 7777777777777777 
  A. Berhenti
  B. Teruskan per!alanan
  C. Bersedia untuk berhenti
  D. Tiada satu pun di atas.

12. engapakah terdapat rema!a perempuan ditumbuhi !era/at dimuka.

  A. Tidak pandai men!aga muka.
  B. *ulit muka berpenakit.
  C. Telah sampai umur akil baligh
  D. Salah makan.

1". Berikut adalah peraturan 0 peraturan semasa berada ditaman kecuali+.

  A. Alat 0 alat permainan kanak 0 kanak adalah untuk kanak 0 kanak ang berumur
12 tahun
  B. 8bu bapa perlu bermain bersama 0 sama anak mereka.
  C. 8bu bapa perlu sentiasa menga/asi anak 0 anak mereka.
  D. Sebarang kemalangan atau kecederaan ang berlaku semasa menggunakan
 peralatan ini adalah tanggung!a/ab sendiri.

1$. Perbuatan suka membuang sampah atau tin 0 tin kosong di merata tempat
mengakibatkan+..
  A. a!lis Perbandaran terpaksa melakukan pembersihan.
  B. Ditangkap pihak berkuasa
  C. encemarkan alam sekeliling
  D. Taman permainan tidak boleh digunakan.

1%. Berikut adalah ciri 0 ciri perubahan &i4ikal pencapaian pada peringkat akil baligh
kecuali+.
  A. 9emak terhimpun di ba/ah lutut.
  B. :vari mula menghasikan ovum.
  C. Suarana pecah dan men!adi garau.
  D. Paudarana bertambah besar.

1). *ita perlu mengamalkan gaa hidup ang sihat untuk men!aga kesihatan dan
men!amin kese!ahteraan hidup. ;ang manakah di antara berikut T8DA* ADA
hubungan gaa hidup ang sihat '
  A. akanan dan pemakanan
  B. Bersenam dan bermain.
  C. Berehat dan berekreasi

http://slidepdf.com/reader/full/soalan-pjk-peralihan-2015 3/7
7/23/2019 Soalan Pjk Peralihan 2015

  D. Bergaa dan ber&esen.

1,. *ita tidak digalakkan bersenam selepas makan kerana+.
  A. engganggu proses penghadaman.
  B. engganggu proses perna&asan.
  C. enggangu proses penerapan.

  D. engganggu proses metabolism

1-. *egiatan reakreasi bersama keluarga baik untuk *<S8=ATA>. ;ang manakah
 bukan aktiviti rekreasi'
  A. Berkhemah.
  B. Beker!a
  C. ela/at.
  D. Berkebun.

Soalan 1( 2"

Tandakan (√) bagi kenataan ang betul dan (X) pada kenataan ang salah

1. enggunakan sehelai tuala bersama dengan ahli keluarga ang lain adalah baik
kerana ia dapat mengeratkan hubungan. ? @

23. enertai aktiviti sukan adalah cara ang baik untuk men!auhi dadah. ? @

21. akan kenang sebelum tidur adalah tabiat ang baik. ? @

22. emakan saur(sauran dan buah(buahan boleh menihatkan tubuh badan kita.
  ? @

2". Jika ada orang ang tidak dikenali menga!ak anda menaiki keretana untuk
menghantar pulang anda tidak harus menerimana. ? @

2$. Perkara ang tidak perlu dilakukan sekirana ber!umpa tanda di atas ialah
  A. memperlahankan kenderaan
  B. masuk lorong ang betul mengikut tu!uan per!alanan.
  C. Beri keutamaan kepada pe!alan kaki untuk melintas
  D. Berhenti di ka/asan tersebut.

2%. Punca kebakaran ang sering berlaku di alasia adalah seperti di ba/ah kecuali
  A. 9ilin ang menala
  B. puntung rokok ang berbara
  C. penda/aian elektrik 
  D. lampu kereta

http://slidepdf.com/reader/full/soalan-pjk-peralihan-2015 4/7
7/23/2019 Soalan Pjk Peralihan 2015

Soalan 2) 0 "3
Tandakan (X) bagi tindakan ang salah dan (√) pada kenataan ang betul

2). 5amli sangat dahaga. Dalam per!alanan pulang dari latihan sekolah seorang
 pemuda ang tidak dikenali telah memberi dia sekotak air minuman ? @

2,. enerima pela/aan orang untuk menghantar pulang ke rumah. ? @

2-. enegur rakan ang berusai 1" tahun bermain di ka/asan kanak(kanak. ? @

2. emberi perhatian kepada anak !agaan di ka/asan permainan. ? @

"3. embuai rakan terlalu tinggi . ? @

Soalan "1 hingga "$

Pilih !a/apan ang sesuai berpandukan Jadual " di ba/ah

A B C D
 paru(paru kon&lik  tabiat negati& 

Jadual 3

"1. Stres ialah respon ang dihasilkan oleh tubuh apabila seseorang itu berhadapan dengan
 77777777 atau pelbagai situasi lain ang menebabkan tekanan.

"2. Tanda(tanda penagihan dadah pada umumna boleh dilihat melalui perubahan rupa sikap
 7777777 dan tingkah laku ang tidak menenangkan rakan(rakan dan anggota keluarga.

"". Terdapat lebih daripada $333 bahan kimia di dalam sebatang rokok ang boleh
membahaakan 77777777 dan menebabkan kanser.

"$. *on&lik dan stres boleh mendatangkan kesan ang 77777777 kepada diri seseorang adalah
lebih baik !ika dicegah dari a/al.

http://slidepdf.com/reader/full/soalan-pjk-peralihan-2015 5/7
7/23/2019 Soalan Pjk Peralihan 2015

Soalan "% hingga "

 >atakan !enis hantaran dalam permainan bola !aring berdasarkan keterangan ang diberi.

"%.hampir
Dilakukan
atauapabila pemain
terlalu ramai la/an terlalu
pemain
 berhampiran.
"). Dilakukan untuk melambungkan bola tanpa
dapat dicapai oleh pemain la/an.
",. Dilakukan untuk membuat hantaran cepat
menggunakan sebelah tangan atau kedua(
dua belah tangan.
"-. Dilakukan untuk membuat hantaran cepat
dan te pat pada !arak ang dekat.
". Dilakukan untuk membuat hantaran la!u
dan tepat pada !arak !auh.

  ?13 markah@

$3. Apakah tindakan ang perlu dilakukan bagi memastikan alatan sukan ang diperbuat
daripada logam tidak mudah berkarat'
A menimpanna di tempat lembab
B tidak mementingkan aspek kebersihan
C menimpanna di tempat ang tertutup
D memastikan semua peralatan berada dalam keadaan kering

$1. >atakan &aedah menimpan alatan sukan mengikut sai4 dan bentuk.
A en!imatkan ruang
B udah untuk dilupuskan
C emastikan peralatan selamat
D emudahkan pen!umlahan alatan

$2. alnutrisi merupakan masalah pengambilan 4at makanan ang tidak mencukupi. Apakah
kesan daripada malnutrisi'
A aut
B *egemukan

C
D udah pitam
Darah tinggi

$". Apakah ang dimaksudkan dengan malnutrisi'

A *etagihan dadah
B 9ebihan lemak dalam badan
C *urang melakukan senaman
D Pengambilan 4at makanan ang tidak mencukupi

http://slidepdf.com/reader/full/soalan-pjk-peralihan-2015 6/7
7/23/2019 Soalan Pjk Peralihan 2015

$$. Antara berikut manakah /aktu makan ang penting bagi mengelakkan seseorang pela!ar
 berasa letih dan lesu di dalam kelas sesi pagi'
A Sarapan pagi
B inum petang
C akan malam

D akan tengah hari

$%. Antara berikut manakah langkah ang boleh mengatasi masalah malnutrisi'
A engamalkan pemakanan ang seimbang
B en!alankan aktiviti(aktiviti kecergasan kardiovaskular
C akan sekenang(kenangna setiap kali bersarapan
D en!alani pemeriksaan doktor setiap kali menghadapi gastrik

$). Sekirana anda mendapat sebarang penakit anda hendaklah mendapatkan ra/atan daripada
 7777777.
A doktor

B ibu bapa
C !urura/at
D Persatuan Bulan Sabit erah

$,. anakah ang berikut merupakan &aktor malnutrisi'

A *ekaaan
B Budaa hidup
C akanan seimbang
D Tahap kesihatan ang rendah

$-. Berikut merupakan &aktor ang men!adi punca kepada kon&lik kecuali 77777777.
A perbe4aan nilai
B cuaca terlalu panas
C perbe4aan pendapat
D penceraian ibu bapa

$. anakah antara berikut benar mengenai punca berlakuna stres'

8 kematian ahli keluarga
88 terlalu bimbang atau takut
888 pertelingkahan dalam keluarga
8 tekanan menghadapi peperiksaan
A 8 dan 88
B 88 dan 888
C 888 dan 8
D 8 88 888 dan 8

%3. olongan manakah ang paling ramai terbabit dengan penalahgunaan bahan terutamana
dadah rokok dan alkohol'
A Belia
B 5ema!a
C :rang tua
D *anak(kanak 

http://slidepdf.com/reader/full/soalan-pjk-peralihan-2015 7/7