Darah Tinggi adalah :

 Pusing
 Suatu peningkatan tekanan darah  Rasa berat ditengkuk
≥ 140/90 mmHg
 Serangan Jantung
 Stroke
 Gangguan
Ginjal
 Gangguan
Penglihatan
1. Faktor resiko antar lain :
 Umur  Sukar tidur
 Kegemukan  Rasa mudah lelah
 Makanan yang terlalu asin  Sesak napas
 Riwayat hypertensi dalam
keluarga
Perubahan Gaya hidup antara lain :
 Stres
 Merokok  Penurunan berat badan
 Minuman beralkohol  Hindari makanan asin
 Menghindari faktor resiko :
2. Disebabkan oleh penyakit lain  Mata berkunang-kunang merokok, minum alkohol, makanan
(hypertensi sekunder)  Mimisan berlemak, stress
Antara lain penyakit :

 Ginjal
 Saraf
 Tumor

 Aktifitas fisik
  Banyak konsumsi sayuran dan buah-
buahan segar
 Mengurangi makan garam dapur
 Batasi konsumsi makanan berlemak
 Kurangi makanan yang asin
 Hindari minuman beralkohol
 Berhenti merokok

 Hindari makanan cepat saji