SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP)

PENCEGAHAN DAN PENANGANAN HIPERTENSI

Oleh:

Ranti Amd.,Kep
 SATUAN ACARA PENYULUHAN

Topik penyuluhan : Pencegahan dan penanganan hipertensi

Pokok bahasan : Pencegahan dan penanganan hipertensi
Sasaran :
Tempat :
Hari/ Tanggal :
Waktu :

I. TUJUAN UMUM
Setelah dilakukan penyuluhan tentang pencegahan dan pengobatan
hipertensi, diharapkan ibu/bapak memahami tentang pencegahan dan
penanganan hipertensi.

II. TUJUAN KHUSUS

Setelah dilakukan penyuluhan kesehatan tentang hipertensi diharapkan
peserta didik mampu:
1. Mengetahui pengertian hipertensi
2. Mengetahui penyebab hipertensi
3. Mengetahui tanda dan gejala hipertensi
4. Mengetahui pencegahan dan penanganan hipertensi
5. Mengetahui bagaimana pengobatan tradisional hipertensi

III. MATERI
(Terlampir):
- Mengetahui pengertian hipertensi
- Mengetahui penyebab hipertensi
- Mengetahui tanda dan gejala hipertensi
- Mengetahui pencegahan dan penanganan hipertensi
- Mengetahui bagaimana pengobatan tradisional hipertensi
IV. METODE
1. Ceramah
2. Tanya jawab

V. MEDIA
1. Materi penyuluhan
2. Leaflet
3. Flip chart

VI. KEGIATAN
Tahap Waktu Kegiatan perawat Kegiatan pasien Media
kegiatan
Pendahuluan 5 Menit - Mempersiapkan diri - Mendengarkan Kata-
- Memperkenalkan diri - Bertanya kata /
- Menyatakan tentang mengenai kalimat

tujuan pokok perkenalan dan

tujuan jika ada
yang kurang
jelas

Penyajian 20 Menyajikan materi - Mendengarkan Flip Chart

Menit tentang: dengan seksama Leaflet

- Mengetahui - Bertanya

pengertian hipertensi mengenai hal-hal

- Mengetahui penyebab yang kurang jelas
hipertensi dan belum
- Mengetahui tanda dan dimengerti

gejala hipertensi
- Mengetahui
pencegahan dan
penanganan hipertensi
- Mengetahui
 bagaimana
pengobatan
tradisional hipertensi
- Melakukan diskusi
Penutup 5 Menit Kalimat
(menjawab
- Sasaran dapat atau
pertanyaan)
menjelaskan kata-
- Melakukan evaluasi
kembali point- kata
dengan memberikan
point yang
pertanyaan sederhana
diajarkan
- Menyampaikan
ringkasan materi
- Menyampaikan hasil
evaluasi
- Mengakhiri
pertemuan dan
mengucapkan terima
kasih atas
perhatiannya.

VII. KRITERIA EVALUASI

1. Evaluasi Struktur
a. Kesiapan materi.
b. Kesiapan SAP.
c. Kesiapan media: materi penyuluhan dan leaflet
d. Penyelenggaraan dilaksanakan di depan kamar lansia
e. Pengorganisasian penyelenggara penyuluhan dilakukan sebelumnya.

2. Evaluasi proses
a. Fase dimulai sesuai dengan waktu yang direncanakan.
b. Lansia antusias terhadap materi penyuluhan.
c. Lansia mengerti mengenai pencegahan dan penanganan hipertensi
d. Suasana penyuluhan cukup tertib
 e. Peserta mengajukan pertanyaan dan menjawab pertanyaan secara
benar.

VIII. PENGORGANISASIAN
Penanggung jawab : Ranti
Penyuluh : Ranti

IX. MATERI PENYULUHAN

HIPERTENSI

1. Pengertian
Hipertensi/tekanan darah tinggi adalah kondisi medis dimana terjadi
peningkatan tekanan darah secara kronis (dalam jangka waktu yang
lama)
2. Tanda dan Gejala
- Sakit kepala
- Perdarahan dari hidung (mimisan)
- Pusing
- Wajah merah

Keterangan: Jika telah berat atau menahun dan tidak diobati bisa timbul
gejala berikut

- Sakit kepala
- Kelelahan
- Mual
- Muntah
- Sesak napas
- Pandangan menjadi kabur
- Gelisah

3. Penyebab
- Hipertensi primer: hipertensi yang belum diketahui penyebabnya.
Namun menurut penelitian, ada beberapa hal yang dicurigai sebagai
penyebabnya yaitu stress, kelebihan berat badan, gaya hidup yang
tidak sehat (makan makanan banyak lemak, merokok dan
mengkonsumsi alkohol) dan faktor usia
 - Hipertensi sekunder: hipertensi yang diakibatkan oleh penyakit lain
seperti penyakit ginjal, gangguan hormon, penyakit yang berkaitan
dengan jantung dan pembuluh darah

4. Klasifikasi

Klasifikasi tekanan darah pada dewasa dan lansia

Kategori Tekanan darah sistolik Tekanan darah
diastolik
Normal <120 mmHg (dan) <80 mmHg
Pre-Hipertensi 120-139 mmHg (atau) 80-89 mmHg
Stadium 1 140-159 mmHg (atau) 90-99 mmHg
Stadium 2 >160 mmHg (atau) >100 mmHg

5. Komplikasi

Komplikasi dari hipertensi adalah sebagai berikut:

a. Stroke
b. Gagal ginjal
c. Gagal jantung
d. Kerusakan otak
e. Perdarahan retina yang bisa menyebabkan kebutaan
f. Pada wanita hamil bisa menyebabkan kejang dan bayi yang
dilahirkan berat badannya rendah

6. Pencegahan dan penanganannya

Cara alami mengatasi hipertensi:

a. Berjalan kaki
Pasien hipertensi dianjurkan untuk berjalan kaki setiap hari minimal
30 menit. Akan lebih baik jika saat berjalan juga membawa sedikit
beban seperti dumbell. Berjalan kaki dan olahraga membantu jantung
menggunakan oksigen secara efisien, sehingga tidak bekerja keras
untuk memompa darah.
b. Tarik nafas perlahan
Usahakan untuk nafas secara perlahan, tidak tersengal-sengal
dan lebih teratur. Anda bisa berlatih yoga, atau tai chi agar nafas
 lebih teratur. Saat pagi dan sore hari, selama lima menik tarik nafas
secara dalam dan buang secara perlahan. Hal tersebut bisa
menurunkan renin, yaitu enzim pada ginjal yang bisa meningkatkan
tekanan darah.
c. Konsumsi makanan kaya potasium
Usahakan untuk mengonsumsi potasium 2000 hingga 4000 mg
per hari. Makanan yang mengandung potasium tinggi antara lain
kentang, tomat, pisang, kacang polong dan jeruk.
d. Batasi konsumsi sodium
Konsumsi garam yang berlebihan bisa memicu darah tinggi.
Konsumsi garam atau sodium per hari sebaiknya tidak lebih dari
1.500 mg (takaran setengah sendok teh mengandung 1200 mg
garam). Jadi kurangi konsumsi garam, agar tekanan darah tetap
stabil. Makanan yang dianjurkan: nasi, singkong, roti, tepung,
tapioka, dan biskuit, tahu, tempe, kacang- kacangan, jeruk, pisang,
dan melon. Makanan yang dibatasi: batasi garam dapur, makanan
tinggi lemak, asinan buah, dan ikan asin
Keharusan bagi penderita hipertensi:

1. Periksa tekanan darah teratur

2. Jaga berat badan dengan menimbang secara teratur

3. Hentikan merokok dan hindari alkohol

4. Diet rendah lemak dan tinggi protein

5. Kurangi garam

6. Olahraga secara teratur

7. Hindari stress

8. Cukup istirahat

9. Minum obat secara teratur

 DAFTAR PUSTAKA

Mansjoer, Arief ... [et al.]. 2000. Kapita Selekta Kedokteran. Edisi 3, Cetakan 1.
Jakarta: Media Aesculapius
 DAFTAR HADIR

Hari/ Tanggal :
Tempat :
No Nama Alamat Paraf