DINAS PENDIDIKAN PROVINSI UPT.

WILAYAH VII
SMA SWASTA BINTANG TIMUR
Jl. Juria Kelurahan Poco Mal Kecamatan Langke Rembong
Kabupaten Manggarai

SOAL USBN PAKET A

KELAS : XII IPA dan IPS

MATA PELAJARAN : PENJAS
TAHUN PELAJARAN : 2018/2019

1. Permainan bola voli ditentukan oleh…

A. Waktu B. Angka C. Pelatih D. . Kapten E. Tosser
2. Pukulan yang sering di lakukan diatas dalam permaianan bulutangkis adalah ...
A. Smash, lob
B. Service
C. Roulier
D. Slide by slide
E. Front and back
3. Tujuan utama lompat jauh adalah ...
A. Melompat sejauh jauhnya
B. Tinggi
C. Rintangan yang tinggi
D. Mencapai jarak yang di inginkan
E. Mencapai jarak yang sesuai
4. Tendangan berbentuk ‘T’ dalam pencak silat yaitu ...
A. Menendang dengan punggung
B. Hentakan punggung
C. Tendangan samping menggunakan hentakan telapak kaki
D. Hentakan kesamping
E. Hentakan kelawan
5. Bentuk-bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan ( Endurance training ) adalah…
A. Latihan aerobik dan cross country
B. Latian cross country dan fartlek
C. Latian fartlek dan interval
D. Latihan imterval dan shuttle-run
E. Latihan aerobik, cross country, fartlek, interval
6. Lamanya atlet mengikuti program latian kondisi fisik sebelum musim pertandingan adalah…
A. 6-8 Minggu
B. 7-9 Minggu
C. 8-10 Minggu
D. 9-12 Minggu
E. 10-14 Minggu
7. Posisi tangan saat kontak dengan kuda-kuda lompat kangkang adalah…
A. Kedua lengan ditegakan
B. Kedua sikut dibengkokan
C. Kedua tangan dilemaskan
 D. Jari-jari tangan digenggamkan
E. Tergantung pada pesenam
8. Untuk dapat melakukan roll depan dengan baik,maka sikap tangan yang benar adalah ...
A. Tangan di samping badan
B. Tangan di atas kepala
C. Tangan di depan kepala
D. Tangan di depan badan
E. Tangan di samping kepala
9. Memindahkan tubuh berulang-ulang yang menyebabkan tubu berpindah tempat dinamakan…
A. Landing.
B. Statistic position
C. Locomotion
D. Swings
E. Springs
10. Dalam melakukan gerakan tarian pesenam memerlukan latian gerakan-gerakan terutama
gerakan…
A. Tangan, kepala, badan bagian bawah
B. Tangan, kepala, tangan bagian atas
C. Kepala, kaki, badan bagian bawah
D. Kepala, kaki, badan bagian atas.
E. Tangan, kaki, kepala, badan bagian atas.
11. Gaya bebas dalam renang di sebut juga gaya …
A. Rimau
B. Anjing
C. Lumba-lumba
D. Katak
E. Kupu-kupu
12. Dalam kejuaraan lompat indah resmi, penilaiannya berdasarkan pada…
A. Keindaha, tingkat kesulitan, dan kesesuaian gerakan.
B. Posisi kaki
C. Posisi tangan
D. Posisi kaki dengan papan
E. Gerakan tangan
13. Dalam memeberikan pertolongan kepada bayi yang tenggelam, posisi tubuhnya harus dalam
keadaan…
A. Menungging
B. Teungkup
C. Berbaring
D. Tengada
E. Jongkok
14. Penjelajahan merupakan suatu kegiatn…
A. Rekreasi
B. Mengisi waktu luang
C. Sosial
D. Hura-hura
E. Kerjasama/gotong-royong
15. Bahaya yang sering terjadi pada saat penjelajahan alam terbuka lebih banyak dikibatkan oleh…
 A. Binatang buas
B. Tanah licin
C. Cuaca buruk di daera perbukitan
D. Kelalaian manusia
E. Pencemaran lingkungan
16. Yang dimaksud dengan makanan sehat adalah…
A. Makanan yang seimbang
B. Makanan yang mengandung zat gizi makanan
C. Makanan yang banyak manfaatnya
D. Makanan empat sehat lima sempurna
E. Makanan memiliki nilai gizi yang tinggi
17. Dalam melakukan pendakian gunung dibutuhkan…
A. Daya tahan fisik yang prima
B. Mental yang tangguh
C. Rasa kasih saying yang tinggi
D. Sifat kegotongroyongan yang tinggi
E. Daya tahan fisik dan mental baja
18. Hal-hal yang tidak perlu dicatat sepanjang perjalanan penjelajahan adalah…
a. Keadaan lingkungan
b. Binatang binatang sekitar
c. Tumbuh-tumbuhan
d. Keadaan penduduk sekitar
e. Pencemaran lingkungan
19. Jumlah peserta satu regu dalam melakukan perjalanan sebanyak..
a. 8 orang
b. 9 orang
c. 10 orang
d. 11 orang
e. 12 orang
20. Hubungan seks bebas bukan hanya berdampak pada kerusakan moral suatu bangsa, melainkan
pula dapat menurunkan derajat kesehatan masyarakat, yang diantaranya penyakit kelamin
candidiasis vagina yang di sebabkan oleh ....
a. Jammur
b. Virus
c. Bakteri
d. Kuman
e. Seks bebas
21. Seorang pengguna narkoba jika mengalami peningkatan atau merangsang kerja sistem syaraf
pusat seperti sulit tidur, menurunkan nafsu makan, dada berdebar, banyak bicara, gelisah, cepat
marah dan agresif, hal ini merupakan efek samping dari penyalahgunaan Narkoba jenis…
A. Rokok
B. Happy-k
C. Lem aica aibon
D. Kokain
E. Special-k
22. Penyakit AIDS dapat di artikan sebagai penyakit yang disebabkan oleh...
A. Hubungan seks bebas
B. Bakteri dan virus
 C. Faktor manusia
D. Bakteri
E. Virus
23. Virus HIV menyerang manusia dan melemahkan daya tahan tubuh manusia, sedangkan
yang diserang virus tersebut adalah...
A. Sistem pertahanan
B. Sistem bertahan
C. Sistem imun/kekebalan tubuh
D. Sistem syaraf
E. Sistem pencernaan
24. Perkembangan fisik manusia diperkirakan sampai usua..
a. 17 tahun
b. 20 tahun
c. 25 tahun
d. 30 tahun
e. 45 tahun
25.

Dalam permainan bola basket gerakan ini disebut ...

a. Chestpass
b. Lay up
c. Push up
d. Dribel
e. Bounce pass

26. Dalam permainan sepak bola adanya srategi dalam permainan itu, apakah yang di maksud
strategi itu ...
A. Siasat jangka panjang yang dilakukan sebelum, saat dan sesudah melakukan
permainan
B. Menerapkan teknik-teknik untuk menyerang lawan
C. Siasat yang dilakukan oleh perorangan atau kelompok
D. Teknik-teknik yang dikuasai oleh pemain
E. Siasat yang dipakai untuk menembus perlawanan lawan secara sportif
27. Yang dimaksudkan dengan cut defensife dalam permainan tenis meja adalah…
A. mengembalikan bola dengan menggunakan gaya membacok .
B. Memukul bola dengan keras
C. Menahan bola dengan tujuan menipu lawan
D. Mengembalikan bola dengan menggunakan pukulan backhand
E. Menerima bola smash
28. Yang dimaksud dengan tangkisan dalam pancak silat adalah…
a. usaha pembelaan dengan cara mengadakan kontak langsung dengan serangan lawan
b. melawan dengan cara member pukulan
c. usaha pembelaan dengan memberikan tendangan samping
d. menjatuhkan deiri dengan sikap pembelaan
 e. menhindari serangan lawan
29. gambar dibawah ini menunjukan:

a. Menguatkan bagian dada

b. Mengecilkan otot tangan
c. Membesarkan otot tangan
d. Meningkatkan kekeuatan otot dada pundak, belikat dan punggung
e. Meningkatkan otot pundak
30. Gerakan guling lenting adalah…
a. suatu gerakan melentingkan badan ke atas depan yang disebabkan oleh Lemparan/
tolakan kedua kaki dan kedua tangan.
b. gerakan meloncat dan gerakan Guling ke depan.
c. Gerakan yang bertumpuan pada kaki kanan
d. Gerakan berguling dengan sikap awal berdiri
e. Gerakan berguling kebelakang
31. yang merupakan menu seimbang empat sehat lima sempurna dibawah ini..
a. nasi, ikan, tempe,sayur asem, dan segelas susu
b. nasi, udang, sayur kangkung, jeruk, dan segelas susu
c. nasi, ayam, sayur bayam, jeruk dan segelas susu
d. nasi, sayur lodeh, ikan, ayam, dan rendang
e. nasi, ikan, sayur asem, mangga, dan jeruk
32. memaami kegiatan yang dilakukan merupakan sala satu faktor yang diperhatikan dalam al…
a. memilih perlengkapan
b. memilih lokasi
c. memilih peralatan
d. penyelamatan
e. pemeliharaan
33. memakai obat tampa indikasi medis/tampa petunjuk dokterkarena penyakit atau hal lain yang
dianjurkan dokter disebut…
a. penyalah gunaan obat
b. ketagihan obat
c. minum obat
d. kelebian dosis
e. pemakai obat
34. undang-undang nomor 5 taun 1997 mengatut tentang…
a. narkoba
b. narkotika
c. alkohol
d. psikotropika
e. obat-obat terlarang
35. cara menghindari pergaulan bebas dapat dilakukan dengan cara, yaitu..
a. kaidah agama dan pendidikan sekolah
 b. pendidikan sekolah dan kaidah sosial
c. pendidikan dalam keluarga dan kaidah sosial
d. kaidah agama dan pendidikan dalam keluarga
e. kaidah agama dan kaidah sosial
36. Pada permainan bola basket bila suatu regu tidak memiliki pemain jangkung dapat menerapkan
pola penyerangan dengan formasi …
a. Formasi 2 – 3
b. Formasi 1 - 1 - 3
c. Formasi 1 - 3.- 1
d. Formasi 1 - 2 – 1
e. Formasi 2 – 1 – 2
37. Dasar yang bisa menghailkan pukulan yang brkualitas dalam bulutngkis adalah dilakukan dalam
posisi baik disebut...
a. Preparation
b. Footwork
c. Drive
d. Drpshot
e. Lob
38. Gerakan lari jarak menengah sedikit berbeda dengan gerak lari cepat. Perbedaan itu terutama
pada...
a. Cara kaki melangkah
b. Cara kaki menampak
c. Pengambilan start
d. Cara memasuki finish
e. Pencatatan waktu
39. Jenis latihan yang mengharuskan seseorang dapat melakukan pergerakan dengan cepat yaitu...
a. Kekuatan
b. Keseimbangan
c. Kelincahan
d. Kecepatan
e. Daya tahan
40. Setelah melakukan senam sebaiknya melakukan...
a. Pelemasan otot
b. Pemanasan lagi
c. Minum yang banyak
d. Tidur
e. Pendinginan
41. - kaki mengeper pada sendi lutut
- Gerakan dilakukan dengan rileks
- Gerakan disesuaikan dengan irama
Faktor-faktor diatas terdapat pada jenis langkah..
a. Langkah keseimbangan
b. Langkah rapat
c. Langka biasa
d. Langkah rapat dan biasa
e. Langka lurus
42. Apa yang menyebabkan gaya dada berbeda dengan gaya bebas walaupun posisi dada sama-sama
menghadap air...
 a. Posisi tubuh yang tetap
b. Posisi tubuh yang berubah-uba
c. Posisi tubu yang tidak stabil
d. Mengeluarkan kepala saat mengambil nafas
e. Posisi tubuh yang membelakangi air
43. Dalam melakukan kegiatan penjelajahan dialam terbuka maka dipilih lokasi yang memenui
syarat, yaitu..
a. Berbatu-batu
b. Indah dan subur
c. Berpasir dan berbukit
d. Aman dan nyaman
e. Berlumpur
44. Apa yang mendasari sehingga orang tersebut ingin menggunakan obat terlarang adalah...
a. Rasa ingin tahu tinggi
b. Ketagihan
c. Kurang perhatian dari orang tua
d. Stress
e. Depresi
45. Akibat seks bebas menyebabkan remaja mengambil jalan pintas ketika tahu dirinya telah hamil
diluar nikah, jalan pintas tersebut adalah menggugurkan kandungan (aborsi).
Aborsi memiliki resiko...
a. Kelainan jantung
b. Kelainan tingkah laku
c. Gangguan pernapasan
d. Meningkatkan kecemasan
e. Pendarahan sampai kematian