SNEK / KUIH MUIH LAUK PAUK (SAMBUNGAN) MASAKAN PANAS (SAMBUNGAN)

BIL MAKANAN KUANTITI (KCAL) BIL MAKANAN KUANTITI (KCAL) BIL

1 SANDWIC TUNA 2 KEPING 140 27 SUP AYAM 1 MANGKUK 50 15
2 TAPAI UBI 1 BUNGKUS 50 28 RENDANG AYAM 1 KETUL 200 16
3 UBI REBUS 1 KETUL 130 29 SAMBAL AYAM 1 KETUL 170 17
4 KEROPOK LEKOR 1 KEPING 90 30 AYAM MASAK KICAP 1 KETUL 160 18
5 KUIH KACANG 1 KEPING 180 31 AYAM MASAK LEMAK CILI API 1 KETUL 180 19
6 PAU KELAPA 1 KEPING 110 32 AYAM GORENG 1 KETUL 280 20
7 ROTI JALA 1 KEPING 30 33 KARI DAGING 1 SENDUK 150 21
8 BINGKA LABU 1 KEPING 120 34 KURMA DAGING 1 SENDUK 220 22
9 HOT DOG 1 KEPING 60 35 SUP DAGING 1 SENDUK 10 23
10 KEK PISANG 1 KEPING 150 36 PUCUK PAKU/ GORENG 1 SENDUK 80 24
11 KELEDEK GORENG 1 KEPING 120 37 SAYUR CAMPUR 1 SENDUK 60 25
12 KUIH BOM 1 KEPING 140 38 SAYUR GORENG 1 SENDUK 70 26
13 KUIH KOLE KACANG 1 KEPING 120 39 REBUNG MASAK LEMAK 1 SENDUK 150 27
14 NUGET AYAM 1 KEPING 150 40 TERUNG GORENG BERLADA 1 SENDUK 70 28
15 POPIA GORENG 1 KEPING 80 41 SUP TAUHU JEPUN 1 SENDUK 60 29
16 ROTI TELUR 1 KEPING 50 42 PERIA GORENG TELUR 1 SENDUK 150 30
17 SAMOSA 1 KEPING 60 43 KERABU TAUGEH 1 SENDUK 70 31
18 SANDWIC TELUR 2 KEPING 200 44 KERABU MANGGA 1 SENDUK 100
19 TAUHU SUMBAT 1 KEPING 40 45 KERABU DAGING 1 SENDUK 140 MINUMAN
20 UBI KAYU GORENG 1 KEPING 40 46 KERABU PERUT 1 SENDUK 80 BIL
21 BUBUR PULUT HITAM 1 BEKAS 115 47 BURUNG PUYUH GORENG 1 EKOR 160 1
22 BUBUR JAGUNG 1 SENDUK 140 48 SAMBAL BURUNG PUYUH 1 EKOR 170 2
23 JAGUNG REBUS 1 TONGKOL 160 49 SAMBAL TEMPEH 1 SENDUK 100 3
24 KENTANG GORENG 1 CAWAN 290 50 SAMBAL TEMPEH & TERUNG 1 SENDUK 80 4
25 SATE AYAM 10 CUCUK 360 51 SAMBAL TEMPEH & PETAI 1 SENDUK 90 5
26 BURGER DAGING I KEPING 430 52 SAMBAL IKAN BILIS 1 SENDUK 50 6
27 SET AYAM GORENG 1 SET 700 53 SAMBAL KERANG 1 SENDUK 60 7
54 RENDANG HATI AYAM 1 SENDUK 80 8
LAUK PAUK 55 RENDANG HATI LEMBU 1 SENDUK 80 9
BIL MAKANAN KUANTITI (KCAL) 56 SAMBAL PARU 1 SENDUK 180 10
1 ACAR TIMUN 1 SENDUK 50 57 SAMBAL BEBOLA IKAN 1 SENDUK 50 11
2 IKAN BAKAR 1 EKOR 80 58 SAMBAL SOSEJ 1 SENDUK 80 12
3 IKAN MASAK SINGGANG 1 EKOR 110 59 SAMBAL TELUR 1 BIJI 140 13
4 GULAI LEMAK IKAN MASIN NENAS 1 SENDUK 60 60 BEBOLA IKAN GORENG 1 SENDUK 80 14
5 NANGKA MASAK LEMAK 1 SENDUK 50 61 TOM YAM 1 SENDUK 70 15
6 KELADI MASAK ASAM REBUS 1 SENDUK 10 62 TELUR DADAR 1 POTONG 60 16
7 SAYUR REBUS 1 SENDUK 20 63 TELUR MASIN 1 BIJI 90 17
8 SUP CENDAWAN 1 SENDUK 50 64 TELUR MATA KERBAU 1 BIJI 100
9 KERABU SAYUR 1 SENDUK 40 65 TELUR REBUS 1 BIJI 70 BUAH-BUAHAN
10 LALA MASAK MASAM MANIS 1 SENDUK 50 BIL
11 KERANG REBUS 1 SENDUK 30 MASAKAN PANAS 1
12 SAMBAL BELACAN 1 SUDU 5 BIL MAKANAN KUANTITI (KCAL) 2
13 IKAN MASAK ASAM PEDAS 1 EKOR 60 1 BUBURAYAM 1 MANGKUK 160 3
14 DAGING MASAK KICAP 1 SENDUK 140 2 LAKSA 1 MANGKUK 470 4
15 IKAN MASAK LEMAK CILI API 1 EKOR 90 3 ROJAK 1 PINGGAN 750 5
16 IKAN MASAK ASAM REBUS 1 EKOR 80 4 MI KARI 1 MANGKUK 670 6
17 IKAN MASAK GULAI TEMPOYAK 1 EKOR 90 5 MIHUN SUP 1 MANGKUK 510 7
18 PUCUK PAKU/ MASAK LEMAK 1 SENDUK 50 6 NASI DAGING MASAK MERAH 1 PINGGAN 390 8
19 SIPUT MASAK LEMAK 1 SENDUK 60 7 NASI LEMAK 1 PINGGAN 400 9
20 IKAN GORENG BERLADA 1 EKOR 240 8 NASI PAPRIK 1 PINGGAN 500 10
21 IKAN MASAK KICAP 1 EKOR 110 9 NASI GORENG CENDAWAN 1 PINGGAN 550 11
22 IKAN MASAK TAUCHU 1 EKOR 130 10 NASI GORENG CINA 1 PINGGAN 590 12
23 IKAN MASAK MASAM MANIS 1 EKOR 220 11 NASI GORENG DAGING MASAK MERAH 1 PINGGAN 510 13
24 KARI IKAN 1 EKOR 160 12 NASI GORENG IKAN MASIN 1 PINGGAN 680 14
25 SAMBAL IKAN 1 EKOR 150 13 NASI GORENG KAMPUNG 1 PINGGAN 640 15
26 IKAN GORENG 1 EKOR 240 14 NASI GORENG PAPRIK 1 PINGGAN 630 16
MASAKAN PANAS (SAMBUNGAN)
MAKANAN KUANTITI (KCAL)
BNASI GORENG PATTAYA 1 PINGGAN 600
NASI GORENG USA 1 PINGGAN 660
KUETIAU TOMYAM 1 MANGKUK 170
KUETIAU GORENG 1 PINGGAN 670
KUETIAU KARI 1 MANGKUK 440
KUETIAU SUP 1 MANGKUK 260
MI BANDUNG 1 MANGKUK 510
MI KUNGFU 1 PINGGAN 420
MIHUN GORENG 1 PINGGAN 750
MIHUN KARI 1 MANGKUK 670
TELUR SETENGAH MASAK 1 BIJI 80
TOM YAM CAMPUR 1 MANGKUK 220
ROTI TELUR 1 KEPING 320
ROTI CANAI 1 KEPING 300
CAPATI 1 KEPING 140
TOSAI 1 KEPING 145
KUAH DHAL 1/2 CAWAN 60

MINUMAN
MAKANAN KUANTITI (KCAL)
TEH TARIK 1 CAWAN 140
MILO 1 CAWAN 100
NESLO 1 CAWAN 100
TEH O 1 CAWAN 60
KOPI O 1 CAWAN 60
TEH SUSU 1 CAWAN 65
KOPI SUSU 1 CAWAN 65
AIR LIMAU 1 GELAS 20
MILO AIS 1 GELAS 170
NESLO AIR 1 GELAS 170
TEH O AIS 1 GELAS 130
KOPI O AIS 1 GELAS 130
TEH AIS 1 GELAS 130
KOPI AIS 1 GELAS 130
LIMAU AIS 1 GELAS 40
JUS BUAH 1 GELAS 130
SIRAP LIMAU 1 GELAS 50

BUAH-BUAHAN
MAKANAN KUANTITI (KCAL)
EPAL 1 BIJI 60
BUAH LAI / PIR 1 BIJI 50
MANGGA 1 BIJI 70
CIKU 1 BIJI 40
PISANG BERANGAN 1 BIJI 60
PISANG EMAS 2 BIJI 80
DURIAN 3 ULAS 40
ANGGUR 8 BIJI 60
JAMBU BATU 1/2 BIJI 70
BUAH PIR 1/2 BIJI 60
OREN 1 BIJI 30
BETIK 1 POTONG 70
NENAS 1 POTONG 60
TEMBIKAI 1 POTONG 40
PRUN 4 BIJI 70
KISMIS 1 SUDU 60