Soal pg kelas 11

1. Di bawah ini merupakan taktik yang digunakan untuk teknik penyerangan adalah
….
a. taktik untuk menyerang
b. taktik mengoper bola
c. taktik mencari ruang kosong
d. taktik menendang bola
e. taktik memperdaya lawan

2. Posisi pemain yang bertugas sebagai penyerang tengah disebut ….

a. center back
b. full back
c. striker
d. poros haling
e. libero

3. Pola pertahanan satu jaga satu di daerah pertahanan dinamakan ….

a. man to man
b. zone marking
c. zone defence
d. total marking
e. total football

4. Berikut ini yang tidak termasuk formasi permainan sepak bola yang sering
digunakan adalah ….
a. 4 – 2 – 4
b. 4 – 3 – 3
c. 4 – 4 – 2
d. 1 – 3 – 3 – 3
e. 3 – 4 – 5

5. Pola pertahanan yang paling kompleks, di mana setiap pemain menjaga

lawannya dengan tiba-tiba berpindah tempat adalah ….
a. man to man
b. zone defence
c. zona bebas
d. man to man dan zone defence
e. man pressing
6. . dalam susunan pemain sepak bola, pemain yang bebas disebut ….
a. libero
b. penyerang
c. pertahanan
d. penjaga gawang
e. center back

7. Perpanjabgan waktu dalam suatu pertandingan sepak bola, tim yang pertama
kali memasukkan gol dinyatakan sebagai pemenang. Sistem ini dikenal dengan
istilah ….
a. golden gol
b. goal kick
c. silver gol
d. sudden death
e. adu penalti

8. Di bawah ini yang bukan pola pertahanan dalam permainan sepak bola adalah
….
a. 3 – 2 – 2 – 3
b. 2 – 4 – 4
c. 5 – 3 – 2
d. 4 – 2 – 4
e. 3 – 2 – 5

9. Formasi dalam permainan sepak bola dapat diartikan sebagai ….

a. pertahanan pemain belakang
b. penyerangan pemain depan
c. penempatan pemain
d. kombinasi serangan
e. variasi pertahanan dan penyerangan

10. Barisan depan pada permainan sepak bola dipersiapkan terutama untuk ….
a. pertahanan
b. penyerangan
c. back
d. pengumpan
e. kipper
11. Dalam permainan sepak bola, seorang yang melakukan pelanggaran berat
akan ….
a. diberi peringatan
b. disadarkan
c. diberi kartu kuning
d. diberi kartu merah dan diusir dari lapangan sepak bola
e. diberi kartu merah dan tetap melihat pertandingan

12. Pola pertahanan daerah disebut juga dengan istilah ….

a. man to man
b. zona defence
c. wall pass
d. double sweeper
e. wing back

13. Seorang pemain sepak bola merebut bola dengan cara membenturkan badan.
Cara ini disebut ….
a. take off
b. body clash
c. wall pass
d. corner kick
e. wasit

14. Pemain belakang dalam permainan sepak bola disebut juga dengan istilah ….
a. back
b. libero
c. striker
d. kipper
e. wasit

15. Peserta lompat tinggi dinyatakan gugur apabila telah gagal melompat sebanyak
….
a. 1 kali
b. 2 kali
c. 3 kali
d. 4 kali
e. 5 kali
16. Mendarat pada lompat tinggi gaya straddle, bagian badan yang menyentuh
matras terlebih dahulu adalah ….
a. kaki
b. lutut
c. pinggang
d. punggung
e. kepala

17. Istilah lain dari lompat tinggi adalah ….

a. high up
b. long jump
c. jumping
d. high jump
e. long up

18. Kemampuan seseorang untuh mengubah arah dengan cepat disebut ….

a. shuttle run
b. agility
c. zig-zag
d. squat thrust
e. stenght

19. Agar dapat melakukan gerakan dengan waktu yang singkat maka perlu dilatih
kecepatannya. Latihan kecepatan dengan lari pelan kemudian cepat atau
sebaliknya dinamakan dengan ….
a. interval training
b. suttle run
c. downhill
d. hiking
e. alri akselerasi

20. Seorang atlet melakukan lari bolak-balik dengan menempuh jarak kurang lebih
5-10 meter. Latihan ini bertujuan untuk melatih ….
a. kekuatan
b. kelincahan
c. ketepatan
d. ketahanan
e. kelenturan
21. Untuk melatih kekuatan otot-otot kaki, terutama paha dapat dilakukan dengan
latihan beban, yaitu latihan ….
a. squats
b. suttle run
c. downhill
d. triceps stretch
e. obstacle run

22. Latihan dengan mendorong, mengangkay, atau menarik suatu benda yang
tidak bergerak merupakan salah satu bentuk ….
a. squat
b. rowing
c. wrist roll
d. peregangan statis
e. peregangan dinamis

23. Latihan angkat tubuh dalam tes kebugaran jasmani bertujuan untuk mengukur
kekuatan dan daya tahan otot bagian ….
a. tangan dan kaki
b. kaki dan paha
c. lengan dan bahu
d. pinggang dan pinggul
e. lutut atas dan bawah

24. Tes kebugaran jasmani yang dilakukan dengan berbaring dan duduk disebut
dengan latihan ….
a. sit up
b. pull up
c. push up
d. back up
e. stand up

25. Untuk mengetahui kekuatan daya ledak otot kaki, biasanya mengguanakan tes
….
a. vertical jump
b. horizontal jump
c. squat jump
d. squat thrust
e. step jump
26. Untuk mengukur kekuatan otot-otot lengan dan bahu mengguanakan tes ….
a. squat thrust
b. push up
c. squat jump
d. back up
e. sit up

27. Tes squat jump dapat digunakan untuk meguatkan otot ….

a. kaki
b. punggung
c. lengan
d. perut
e. bahu

28. Berikut ini merupakan komponen kebugaran jasmani, kecuali ….

a. kelincahan
b. ketepatan
c. kelentukan
d. daya ledak
e. power

29. . Bentuk latihan yang cocok untuk meningkatkan kelincahan adalah ….

a. sit up
b. shuttle run
c. push up
d. pull up
e. hand stand

30. Hasil dari kekuatan dan kecepatan adalah ….

a. kelincahan
b. ketepatan
c. kecepatan
d. daya ledak
e. kekuatan
31. Kata senam dalam bahasa Inggrisnya adalah....
a. gymnazein
b. gymnasium
c. gymnastique
d. gymnastics
e. gymnastiek

32. Federasi senam seluruh dunia adalah....

a. FA
b. FIFA
c. IFVB
d. AFF
e. FIG

33. Gerakan menggulingkan badan ke belakang disebut.....

a. forward roll
b. back roll
c. neckspring
d. hand stand
e. kopstand

34. Penempatan tangan terlalu jauh ke belakang sehingga tidak terjadi tolakan
adalah kesalahan yang biasanya terjadi saat melakukan gerakan....
a. guling ke depan
b. sikap kayang
c. guling ke samping
d. guling lenting
e. guling ke belakang
35. Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara....
a. serempak
b. massal
c. bebas
d. berirama
e. konsisten

KUNCI JAWABAN

1. C
2. C
3. A
4. E
5. D
6. A
7. D
8. E
9. C
10. B
11. D
12. B
13. B
14. A
15. C
16. C
17. D
18. A
19. E
20. B
21. A
22. D
23. C
24. A
25. A
26. B
27. A
28. B
29. B
30. D
31. D
32. E
33. B
34. E
35. D