SAP BAHAYA MEROKOK

Sub Pokok Bahasan:

1. Pengertian

2. Kandungan Rokok

3. Bahaya dikonsumsi

4. Perbandingan antara perokok aktif dan perokok fasif

5. Cara menghindari merokok

Sasaran :

Waktu pertemuan: 1 x 30 menit

Hari, tanggal :

Tempat :

Pemateri :

A. TUJUAN PEMBELAJARAN

1. Tujuan Penyuluhan Umum

Setelah dilakukan penyuluhan selama 1 x 30 menit Masyarakat Mengetahui

tentang bahaya merokok.

2. Tujuan Penyuluhan Khusus

Setelah menerima penyuluhan ini diharapkan Masyarakat mampu :

a) Menjelaskan tentang rokok dan bahaya merokok

b) Menjelaskan tentang konten-konten dari rokok

c) Membandingkan dan membandingkan antara perokok aktif dan perokok

pasif

d) Menyebutkan cara atau menghindari merokok

e) Menjelaskan komplikasi dari merokok

B. MATERI

1. Pengertian Rokok

2. Kandungan Rokok

3. Bahaya dikonsumsi

4. Perbandingan antara perokok aktif dan perokok fasif

5. Cara menghindari merokok

C. METODE

Ceramah Tanya Jawab

D. MEDIA

Leaflet

E. KEGIATAN

Kegiatan penyuluhan

Tahap /Waktu
Penyuluh / Pemateri Peserta

1. memberikan salam 1. Menjawab salam

pembuka dan
memperkenalkan diri 2. Mendengarkan dan
Memperhatikan
2. Menginformasikan
materi yang akan 3. pertanyaan jawab
Pembukaan 5 menit
disampaikan

3. Menjelaskan Manfaat
dan relevansi pokok
bahasan ini

4. melakukan apersepsi
tentang bahaya
merokok
 1. Menerangkan tentang
pengertian Rokok

2. Menerangkan tentang
isi-isi rokok

3. Menanyakan pada
peserta tentang bahaya
merokok

4. penguatan permintaan
atas jawaban peserta.

5. Menjelaskan tentang
bahaya-bahaya dari
merokok

6. Menerangkan
Perbandingan antara
perokok aktif dan
Penyampaian Materi 20 menit perokok fasif

7. Membiarkan Mendengarkan dan menjawab

Bagaimana pertanyaan
menjelaskan tentang
Komplikasi dari
merokok

8. Memberi kesempatan
pada peserta untuk
bertanya tentang
materi yang telah
disampaikan

9. Memberi kesempatan
pada peserta lain untuk
menjawab pertanyaan

10. Menjawab dan

menjelaskan kembali
tentang pertanyaan
peserta
 1. Mengajukan beberapa
pertanyaan tentang
materi yang telah
Penutup 5 menit diberikan untuk Menjawab pertanyaan dan
meminta peserta menjawab salam
2. Menyimpulkan materi
yang telah
disampaikan

3. Mengucapkan salam
penutup

F. Evaluasi

Prosedur : Tes pada akhir penyuluhan

Jenis : Lisan

Bentuk : Tes Subjektif

Alat : Tes Buatan penyuluhan

Pertanyaan

a. Sebutkan Pengertian Rokok?

b. Coba sebutkan Kandungan-konten dari Rokok?

c. Jelaskan bahaya-bahaya dari bahaya?

d. Coba sebutkan dan seberapa besar perbandingan perokok aktif dan perokok fasif?

e. Bagaimana cara menghindari merokok?

Jawaban:
1. Rokok adalah silinder dari kertas berukuran panjang antara 70 hingga 120 mm (bervariasi
tergantung negara) dengan diameter sekitar 10 mm yang berisi daun tembakau yang telah
dicacah. Rokok dibakar pada salah satu ujungnya dan dibiarkan membara agar
secepatnya dapat dihirup lewat mulut pada ujung lainnya. Rokok adalah hasil olahan
tembakau terbungkus yang mengandung nikotin dan tar.

2. Kandungan-isi dari rokok :

a. Tar adalah kumpulan dari beribu-ribu bahan kimia dalam komponen padat
secepatnya, dan kompatibel karsinogen. Pada saat rokok dihisap, tar masuk ke
rongga mulut menjadi uap padat. Setelah dingin, akan menjadi padat dan
membentuk endapan berwarna cokelat pada permukaan gigi, saluran pernapasan,
dan paru-paru. Pengendapan ini bervariasi antara 3-40 mg per batang rokok,
sementara kadar tar dalam rokok hanya 24 - 45 mg. Dalam kandungan Tar ini
dapat merusak sel-paru dan menyebabkan kanker.

b. Nikotin Nikotin menggantikan hormon adrenalin dari anak ginjal yang

menyebabkan:

 Jantung berdebar-debar

 Meningkatkan tekanan darah serta kadar kolesterol dalam darah, dengan

mudah dengan meningkatkan serangan jantung.

c. Karbon Monoksida (CO) memiliki pengaruh yang kuat untuk berikatan dengan
hemoglobin dalam sel-sel darah merah. Seharusnya, hemoglobin ini berikatan
dengan oksigen yang sangat penting bagi pernapasan sel-sel tubuh, tetapi karena
gas CO lebih kuat dari pada oksigen, maka gas CO ini memperebutkan “di sisi”
hemoglobin. Jadi, hemoglobin bergandengan dengan gas CO. Kadar gas CO
dalam darah bukan perokok kurang dari 1 persen, sementara dalam darah perokok
mencapai 4 - 15 persen. Gas CO juga negatif terhadap jalan napas dari kapal
darah.

3. Bahaya-bahaya dari merokok

1) Orang yang merokok 1 bungkus atau lebih setiap harinya berkurang hidupnya
selama 7 tahun.
2) Merokok mengurangi fungsi dan pertumbuhan paru-paru.
3) Merokok sejak usia dini akan meningkatkan resiko untuk terkena kanker paru-
paru, penyakit jantung dan stroke.
4) Merokok dapat menurunkan daya tahan tubuh
 4. Cara menghindari merokok

1. Bersihkan dan buang semua rokok yang anda miliki

2. Buat catatan dan peringatan seperti “AKU SEKARANG BUKAN PEROKOK” dan
tempelkan pada tempat-tempat yang sering anda kunjungi, ditempat tidur, dinding kamar
dsb.
3. Berpikir positif, apabila ada tawaran merokok dari teman anda itu dengan tegas “saya
tidak merokok”.
4. Mintalah dukungan dari keluarga dan orang-orang terdekat lainnya.
5. Melawan keingan untuk merokok :
 Menarik nafas panjang.
 Minum air yang banyak, hindari minuman yang mengandung kafein.
 Sibukan diri anda dengan aktivitas, misalnya berkebun, membaca buku dsb.
 Melakukan olahraga sekurang-kurangnya, tiga kali seminggu selama 20 menit
 Kunyah sesuatu seperti mengunyah permen karet dsb
 Berdoa kepada Tuhan.

G. Referensi

Corwin, Elizabeth J.2001. Buku Saku Patofisiologi . Jakarta; EGC

Brunner dan Suddarth.2002. Buku Ajar Keperawatan Medikal Bedah Vol.2 edisi 8 . Jakarta; EGC

http://kosmo.vivanews.com/news/read/…i-perokok-pasif