Anda di halaman 1dari 1

Nama :............................................ TB : ........

Cm
RUMAH SAKIT UMUM
Umur : ............................................ BB : ......... Kg
Dr. FERDINAND LUMBANTOBING
BBI : …… Kg
CONTOH MAKANAN SEHARI SIBOLGA
IMT (Indeks Masa Tubuh)
PEMBAGIAN :..........................
MAKANAN SEHARI
Kebutuhan Gizi Sehari : Pagi Siang Malam

Kalori : Kkal Lemak : gram


Bubur Nasi Bubur Nasi Bubur Nasi
Protein: gram KH: gram
Telur Dadar
Sup Wortel
Ayam
Panggang
Ikan Pepes
Perkedel
DIET
Susu Skim Sayur Tahu
PEMBAGIAN MAKANAN SEHARI
Bening
Bayam
Tumis
Kacang
PENYAKIT JANTUNG
Pagi 06.00 – 08. 00 Wib Berat (gr) Urt Jeruk Panjang
Nasi/ pengganti ; ………… ………… Apel
Hewani/ nabati ; ………… …………
Sayuran ; ………… ………… Jus Pepaya Salad Buah -
Minyak ; ………… …………
Gula pasir ; ………… …………
Selingan Jam 10.00
……………………………………………………

Pagi 12.00 – 13. 00 Wib Berat (gr) Urt


Nasi/ pengganti ; ………… …………
Hewani ; ………… …………
Nabati : ………… ………..
Sayuran ; ………… …………
Buah ; ………… …………
Minyak ; ………… …………
Selingan Jam 16.00
……………………………………………………

Pagi 18.00 – 19. 00 Wib Berat (gr) Urt


PERHATIAN!
Nasi/ pengganti ; ………… …………
Hewani ; ………… …………
Agar Jantung Anda Sehat
Nabati : ………… ………… “Makanlah Mengikuti Pola Gizi Seimbang,
Sayuran ; ………… ………… Hentikan Merokok Dan
Buah ; ………… ………… Lakukan Aktivitas Fisik Secara Teratur”
Minyak ; ………… …………
Selingan Jam 21.00 ……………………………………………….