Menu Jantung Anak dengan BMP

No Menu Pagi Bahan Makanan Berat (g) Penukar P L KH Energi

1 nasi tim nasi 100 1/2p 2 20 87.5
2 tempe bacem tempe 50 1p 6 3 8 80
gula merah 10 s
3 tumis buncis buncis 50 1/2p 0.6 10 10
margarine 1 1/5p 1 9
4 susu susu skim 20 1p 7 7 9 130
5 sari buah pisang 75 1p 10 40
gula 13 1p 12 50
Total 15.6 11 69 406.5
no selingan pagi Bahan Makanan Berat (g) Penukar P L KH Energi
1 bubur kacang ijo kacang hijau 20 4/5p 4.8 2.4 8 80
gula merah 20 s
gula pasir 13 2p 12 50
santan cair 50 1p 5 45
Total 4.8 7.4 20 175
no menu siang Bahan Makanan Berat (g) Penukar P L KH Energi
1 nasi nasi tim 150 3/2p 4 75 285
2 ayam bumbu merah ayam 50 1p 10 6 95
minyak 5 1p 5 45
3 sup sayur wortel 25 1/4p 0.75 2.5 12.5
kentang 20 1/20p 0.2 2 8.75
kol 25 s
4 buah pepaya 100 1p 10 40
14.95 11 79.5 446.25
no selingan sore bahan makanan berat penukar p l kh energi
 Total 0 0 0 0
no menu malam bahan makanan berat(g) penukar p l kh energi

Total 0 0 0 0
sub total 35.35 29.4 168.5 1027.75