Manfaat buah naga

Buah berbentuk unik ini juga dikenal dengan nama buah kaktus. Ya, buah naga memang berasal
dari keluarga kaktus, dengan tampilan kulit yang terlihat runcing dan seperti sisik. Di balik rasanya
yang lezat, buah naga rupanya memiliki banyak manfaat kesehatan, karena kaya kandungan nutrisi.
Buah naga mengandung riboflavin yang dapat membantu menjaga kesehatan mata, mencegah
migrain, hingga menjaga kesehatan kulit dan rambut. Tak hanya itu, kandungan magnesium dalam
buah naga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang, kesehatan jantung, dan menjaga
kebugaran tubuh. Selain itu, masih ada empat manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh: 1.
Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh Buah naga kaya akan flavonoid dan antioksidan yang dapat
membunuh radikal berbahaya dan membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Buah naga juga
merupakan sumber vitamin C yang jauh lebih baik daripada wortel. Selain itu, kandungan vitamin B,
kalsium, fosfor, niasin, dan serat dalam buah naga secara kolektif berkontribusi pada peningkatan
fungsi kekebalan tubuh. Baca juga: Manfaat Konsumsi Buah Naga yang Jarang Diketahui 2.
Membantu menurunkan risiko diabetes Buah naga adalah sumber kaya serat, yang membantu
menjaga kadar gula darah normal. Selain itu juga mampu mengurangi stres oksidatif yang dianggap
sebagai salah satu akar penyebab resistensi insulin pada diabetes tipe 2. Satu studi menemukan,
tikus yang obesitas ketika diberi makan buah naga, risiko diabetesnya menurun. Baca juga:
Beragam Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan 3. Meningkatkan fungsi jantung Sebuah studi
khusus yang dilakukan pada hewan yang dilakukan dalam Journal of Pharmacognosy Research
menemukan, konsumsi buah naga membantu mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan
kolesterol baik. Biji hitam yang ada di dalam buah juga memiliki asam lemak omega yang cukup
untuk mengurangi trigliserida dan meningkatkan fungsi kardiovaskular. 4. Membantu mencegah
kanker Menurut beberapa penelitian, buah naga adalah sumber kaya kandungan Lycopene, yang
memiliki kemampuan untuk menurunkan risiko kanker prostat dan ovarium. Selin itu, radikal bebas
juga dapat terbunuh oleh jumlah antioksidan yang banyak dalam buah ini, sehingga membantu
mencegah kanker