Anda di halaman 1dari 4

Manfaat Alpukat

Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat alpukat, kami berikan rincian penjelasan
tentang beberapa kegunaan buah ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.

1. Mencegah kanker
Manfaat alpukat yang pertama yaitu sebagai makanan pencegah penyakit kanker, seperti kanker
prostat, kanker mulut, dan kanker payudara. Buah ini mengandung vitamin dan mineral yang bisa
memperbaiki sel tubuh yang rusak untuk mencegah timbulnya kanker.

2. Menjaga kesehatan mata


Khasiat alpukat untuk mata sudah terbukti dengan adanya vitamin A pada buah ini yang berguna
untuk membuat mata Anda jauh lebih sehat. Mata yang sehat akan memberikan Anda penglihatan
yang lebih baik dan juga tajam.

3. Membantu menurunkan kolesterol


Kolesterol yang tidak terkontrol adalah awal munculnya berbagai macam penyakit yang menyerang
tubuh. Khasiat alpukat untuk menurunkan kolesterol dengan kandungan beta sitosterol mampu
membuat tubuh Anda terhindar dari kolesterol jahat.

4. Menjaga kesehatan jantung


Jantung sehat adalah awal dari tubuh yang sehat. Manfaat alpukat untuk jantung Anda adalah
menyehatkannya sehingga jantung dapat bekerja lebih optimal untuk memompa darah dalam tubuh
Anda.

5. Mencegah stroke
Penyakit stroke dapat diatasi dengan memakan buah alpukat secara rutin. Kandungan folate yang
baik untuk tubuh pada buah ini akan membantu Anda terhindar dari penyakit yang mengganggu
kesehatan seperti stroke.

6. Mengontrol tekanan darah


Buah alpukat juga berguna untuk mengontrol tekanan darah Anda. Tekanan darah yang baik adalah
tekanan darah yang tidak rendah atau tidak tinggi, sehingga Anda tidak akan merasakan penyakit
darah rendah ataupun hipertensi.

7. Membantu menyerap makanan


Buah alpukat bisa membantu Anda menyerap makanan dengan lebih cepat, sehingga sisa makanan
di dalam pencernaan Anda tidak menumpuk dan dapat langsung dibuang oleh tubuh sebagai
kotoran.

8. Anti oksidan
Bahaya radikal bebas saat ini bisa dicegah dengan mengonsumsi berbagai macam makanan yang
memiliki fungsi anti oksidan, salah satunya adalah buah alpukat. Kandungan gizi pada buah ini bisa
Anda andalkan untuk menangkal efek berbahaya dari radikal bebas.

9. Mengontrol gula dalam darah


Buah alpukat juga mengandung gula alami yang bagus untuk tubuh. Dengan gula alami tersebut,
Anda bisa memiliki control gula dalam darah yang lebih baik. Hal ini tentunya akan membuat Anda
lebih sehat.

10. Mencegah peradangan


Banyak bagian dalam tubuh yang bisa meradang akibat faktor tertentu, seperti tenggorokan dan
juga mulut. Cobalah memakan buah alpukat dengan rutin saat Anda sedang diserang penyakit
radang yang mengganggu

Manfaat Boba
Bagi para pencinta kuliner tentu tidak asing lagi dengan Bubble Tea. Minuman manis ini dikenal
juga sebagai teh susu mutiara, teh, bobo, atau jus boba. Namun pada dasarnya, Bubble Tea
merupakan minuman berbasis teh Taiwan.

Di Indonesia, Bubble Tea terbuat dari teh tapioka karena di dalamnya terdapat tepung tapioka
sebagai bahan utama. Selain itu, minuman ini kerap dicampur dengan susu, buah-buahan, serta
jeli buah. Bola-bola kenyal dengan rasa manis lebih nikmat saat dicicipi dengan makanan
penutup.

Ada berbagai macam manfaat kesehatan Bubble Tea yang ditawarkan bagi tubuh. Apa saja
manfaat tersebut? Yuk, cek 5 di antaranya berikut ini!

MENINGKATKAN BERAT BADAN

Manfaat pertama dari yang bisa didapatkan dari minuman yang satu ini adalah meningkatkan
berat badan. Ketika seseorang mengonsumsi Bubble Tea secara teratur, maka berat badan akan
bertambah seiring waktu. Hal ini disebabkan oleh tingginya kalori yang terdapat di dalam segelas
Bubble Tea.

MEMBERIKAN ENERGI

Asupan lain yang terdapat pada bola-bola tapioka berwarna hitam kecil ini yaitu karbohidrat dan
gula. Kedua asupan ini bermanfaat terhadap tubuh dengan memberikan energi yang besar dalam
menjalani aktivitas sehari-sehari. Yang jelas, pastikan dirimu tidak mengonsumsinya secara terus
menerus karena gula yang tinggi justru bisa menyebabkan gangguan kesehatan.

MENGUATKAN SISTEM KEKEBALAN TUBUH

Tidak hanya itu, manfaat kesehatan Bubble Tea lainnya yakni menguatkan sistem pertahanan
tubuh. Khasiat ini bisa didapatkan dengan cara mencampurkan Bubble Tea dengan teh hijau.
Pasalnya, kedua campuran ini mampu menghasilkan senyawa polifenol dan katekin yang bisa
membantu tubuh meningkatkan sistem kekebalannya.

MENGHINDARKAN BAHAYA RADIKAL BEBAS

Radikal bebas merupakan zat berbahaya bagi tubuh karena mampu memicu berbagai macam
gangguan kesehatan seperti kanker. Senyawa ini terdapat di mana saja dan bisa merusak sel-sel
tubuh, protein, serta DNA yang berakhir pada terganggunya sistem metabolisme tubuh.

Demi menghindari hal ini kamu bisa memanfaatkan bola-bola kenyal dengan
kandungan Epigallocatechin Gallate (EGCC) dan polifenol di dalamnya.
MEMPERBAIKI SUASANA HATI

Terakhir, khasiat Bubble Tea yang secara tidak langsung dapat dirasakan adalah memperbaiki
suasana hati. Ketika tingkat stres meningkat banyak orang menghabiskan waktunya dengan
mengonsumsi makanan dan minuman manis.

Adanya rasa manis pada Bubble Tea pun mampu mengatasi keadaan ini. Pasalnya, konsumsi
makanan manis akan meningkatkan hormon serotonin yang menjadi pemicu menurunnya stres.
Hormon serotonin sendiri merupakan hormon yang berfungsi untuk menghadirkan perasaan
bahagia dan positif.

Nah, itu tadi beberapa manfaat kesehatan Bubble Tea bagi kesehatan yang penting untuk
diketahui. Yang pasti, hindari mengonsumsi terlalu banyak minuman jenis karena bisa
menimbulkan efek samping yang tidak baik bagi tubuh.

Untuk mendapatkan tubuh yang sehat jangan lupa memperbanyak konsumsi air putih dan
melakukan olahraga secara teratur. Makan makanan bergizi dan istirahat yang cukup juga akan
membuat tubuh lebih sehat sehingga kamu bisa beraktivitas dengan lancar.