Bahan Berat Kandungan zat gizi

Jam Menu URT

Makanan (g) E (kkal) P (g) L (g) KH (g)
Nasi Nasi 3/4 gls 100 175 4 - 40
Telur
Telur ayam 1 btr 55 75 7 5 -
dadar
Oseng 2 ptg
Tempe 50 75 5 3 7
07.00 tempe sdg
Sop
oyong, Sayuran B 1 gls 100 25 1 - 3
tomat
Minyak 2 sdm 20 200 - 20 -
1 ptg
10.00 Pepaya Buah 100 50 - - 12
sdg
Nasi Nasi 3/4 gls 100 175 4 - 40
1 ptg
Pepes ikan Ikan 60 50 7 2 -
sdg
Tempe 2 ptg
Tempe 50 75 5 3 7
goreng sdg
12.00 Lalapan
kacang
Sayuran B 1 gls 100 25 1 - 5
panjang,
wortel
Nanas Buah ¼ buah 95 50 - - 12
Minyak 2 sdm 20 200 - 20 -
16.00 Pisang Buah 1 buah 50 50 - - 12
Nasi Nasi 3/4 gls 100 175 4 - 40
Ayam
Ayam tanpa 1 ptg
bakar 40 50 7 2 -
kulit sdg
kecap
19.00 Tahu
Tahu 1 bh bsr 110 75 5 3 7
bacem
Stup
buncis Sayuran B 1 gls 100 25 1 - 12
wortel
Minyak 2 sdm 100 100 - 10 -
1 ptg
21.00 Pepaya Buah 100 50 - - 12
sdg
Jumlah Kandungan Gizi 1850 59 48 277
Jumlah Kebutuhan Zat Gizi 1941,8 72,8 53,9 291,3
PERSENTASE (%) 95,2 81,0 89,0 95,0