PENILAIAN AKHIR SEMESTER SATU

TAHUN PELAJARAN 2017/2018

Mata Pelajaran : PENJASKES

Kelas : VII
Penyusun Naskah Soal : YOHANIK FEBRIANJAYA, S. Pd

A. Berilah tanda silang (X) huruf a, b, c, atau d pada jawaban yang paling benar!
1. Manfaat melakukan pemanasan sebelum melakukan olahraga adalah agar….
a. Tubuh menjadi hangat c. Mengurangi risiko cedera
b. Tubuh menjadi lemas d. Tubuh menjadi kaku
2. Berikut ini yang merupakan gerakan pendinginan adalah...
a. Squath jump c. Lari sprint
b. Push up d. Peregangan otot lengan
3. Gerakan penarikan otot tubuh yang dilakukan dengan cara tarik ulur otot tubuh disebut pemanasan....
a. Statis c. Kontra-relaksasi
b. Dinamis d. Konstan
4. Yang termasuk dalam permainan bola kecil adalah....
a. Bola basket c. Bulu tangkis
b. Futsal d. Sepak takraw
5. Cabang olahraga yang tidak termasuk dalam olahraga atletik adalah….
a. Rounders c. Lempar lembing
b. Jalan cepat d. Lompat tinggi
6. A. Pencak silat E. Catur
B. Sepak takraw F. Pollo air
C. Bridge G. Rounders
D. Kasti H. Tolak peluru
Dari data diatas, mana sajakah yang termasuk dalam olahraga otak….
a. C, D c. C, E
b. E, F d. E, C, H
7. Menerima atau menahan bola dengan anggota badan selain tangan dalam permainan sepak bola disebut....
a. Control c. Passing
b. Heading d. Shooting
8. Berikut ini yang tidak termasuk cara menghentikan bola dalam permainan sepak bola adalah dengan
menggunakan….
a. Kaki bagian dalam c. Dada
b. Telapak kaki d. Lutut
9. Persatuan/badan organsasi olahraga sepak bola di Indonesia adalah....
a. PSSI c. FIBA
b. FIFA d. UEFA
10. Lamanya waktu dalam satu pertandingan sepak bola dalam waktu normal adalah…..
a.       2 x 30 menit c. 2 x 60 menit
b.      2 x 45 menit d. 2 x 90 menit
11. Dalam olahraga dan permainan sepak bola dikenal istilah warming up, yang memiliki arti…..
a.      lari cepat c. pamanasan
b.      kemenangan d. kesehatan
12. Estafet pada cabang atletik termasuk dalam nomor...
a. Lempar c. Jalan
b. Lari d. Lompat
13. Berikut ini merupakan cabang-cabang atletik, yaitu….
a. Lari, lompat, jalan, lempar c. Jogging, lari, lempar
b. Lari, lompat, melayang d. Lempar, melayang, lari
14. Start yang digunakan untuk lari jarak pendek adalah start....
a. Jongkok c. Duduk
b. Berdiri d. Melayang
15. Posisi badan saat memasuki garis finish sebaiknya….
a. Tegak c. Dicondongkan ke depan
b. Menjatuhkan badan d. Dicondongkan ke belakang
16. Perlombaan lari jarak pendek mempunyai ukuran jarak…. meter
a. 100, 200, 300 c. 60, 100, 500
b. 800, 1.000 d. 100, 200, 400

Yohanik Febrianjaya, S. Pd
17. Alat yang tidak diperlukan dalam olahraga kasti adalah….
a. Pemukul/stick c. bola kecil
b. Base/tanda d. topi
18. Berikut ini adalah tehnik dasar yang harus dikuasai oleh pemain kasti, kecuali….
a. Melempar bola c. menangkap bola
b. Menendang bola d. memukul bola
19. Jumlah dari satu tim permainan Kasti adalah….
a. 12 pemain c. 14 pemain
b. 13 pemain d. 15 pemain
20. Mengarahkan cock dengan memukul keras kearah lapangan lawan dengan menukik ke bawah adalah tehnik bulu
tangkis yang bernama….
a. Service c. pukulan lob
b. Smash d. pukulan back hand
c.
21. Tehnik pada gambar disamping adalah….
a. Pukulan smash c. Backhand service
b. Pukulan lob d. Pukulan drop shot

22. Alat yang digunakan dalam permainan badminton adalah….

a. Raket, net, bola c. Bet, net, cock
b. Raket, cock, net d. Bet, bola, net
23. Manakah dari keterangan dibawah ini yang tidak di lombakan dalam olahraga bulu tangkis….
a. Tunggal putri c. Ganda putri
b. Ganda putra d. Tiga putri
24. Jenis senam yang dilakukan diatas permadani atau matras adalah….
a. Senam lantai c. Senam aerobic
b. Senam SKJ d. Balet
25. Nama dari induk organisasi senam di Indonesia adalah….
a. PSSI c. PERBASI
b. PERSANI d. PSLI
26. Sikap pesawat/kapal terbang dalam senam lantai adalah untuk melatih…
a. Kekuatan c. Keseimbangan
b. Kelentukan d. Kecepatan
27. Gerakan senam lantai yang digunakan unutk melatih kelentukan tubuh adalah….
a. Guling depan c. Salto
b. Sikap pesawat terbang d. Sikap cium lutut
28. Posisi kaki pada saat melakukan sikap split yang benar adalah….
a. Sikap duduk dengan kedua kaki ke depan
b. Berdiri dengan salah satu kaki diatas
c. Tidur terlentang dengan kedua kaki diangkat ke atas
d. Kedua kaki merentang lurus ke samping kanan kiri/ depan belakang
29. Berikut ini yang merupakan kesalahan dalam melakukan sikap pesawat/kapal terbang adalah….
a. Pandangan mata melihat ke depan
b. Pandangan mata melihat ke bawah
c. Tangan merentang lurus
d. Salah satu kaki dinaikan keatas
30. Posisi awal dalam melakukan sikap cium lutut adalah dengan posisi…
a. Berdiri c. Tidur tengkurap
b. Tidur terlentang d. Duduk selonjor
31. Dalam olahraga permainan bola besar yang jumlah pemain dalah satu timnya lima (5) orang adalah….
a. Sepak takraw c. Bola basket
b. Bola voli d. Sepak bola
32. Tujuan utama bermain basket adalah mencetak nilai dengan memasukan bola sebanyak mungkin ke dalam….
a. Gawang c. Tanda/base
b. Ring/keranjang d. Lubang
33. Tehnik melempar bola basket kepada teman satu tim disebut dengan….
a. Passing c. Dribling
b. Pivot d. Shoting
Yohanik Febrianjaya, S. Pd
34. Bounce pass dalam basket digunakan untuk memberikan operan bola kepada teman untuk melewati musuh yang
memiliki kondisi tubuh ….
a. Tinggi c. Gemuk
b. Pendek d. Kurus
35. Passing dalam bola basket yang digunakan untuk melewati musuh yang memiliki tubuh cenderung pendek
menggunakan….
a. Bounce passing c. Chest passing
b. Shoting d. Over head passing
36. Arah bola basket dalam tehnik bounce pass adalah ke….
a. Atas c. Depan
b. Belakang d. Bawah/memantul
37. Pengertian dari dribling basket yang tepat adalah….
a. Menembak bola ke arah ring
b. Menggiring bola dengan cara memantulkan bola ke lantai
c. Melempar bola ke arah teman
d. Memasukan bola dengan cara melompat mendekati ring
38. Posisi tangan dan bola saat melakukan chest pass berada di….
a. Di atas kepala c. Di depan dada
b. Di bawah lutut d. Di samping badan
39. Waktu pertandingan bola basket sesuai peraturan PERBASI adalah….
a. 4 quarter X 10 menit c. 4 quarter X 15 menit
b. 4 quarter X 12 menit d. 2 quarter X 15 menit
40.
Lemparan basket pada gambar disambing disebut….
a. Bounce passing
b. Over head passing
c. Chest passing
d. Dribbling

B. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan benar!

1. Sebutkan tiga (3) tehnik dasar sepak bola dan artinya !
Jawaban : ..........................................................................................................................................
2. Jelaskan cara melakukan start jongkok aba-aba “bersedia” dalam olaraga atletik lari !
Jawaban : ..........................................................................................................................................
3. Sebutkan tiga (3) tehnik dasar permainan bola kecil Kasti !
Jawaban : ..........................................................................................................................................
4. Isi tabel berikut ini

NO. JENIS PASSING BASKET ARAH LEMPARAN BOLA

a. Over head pass
b. Chest pass
c. Bounce pass
5. Apakah kepanjangan dari FIBA dan PERBASI !
Jawaban : ..........................................................................................................................................

Yohanik Febrianjaya, S. Pd
 LEMBAR JAWAB AWAL
1 11. 21. 31.
2 12. 22. 32.
3 13. 23. 33.
4 14. 24. 34.
5 15. 25. 35.
6 16. 26. 36.
7. 17. 27. 37.
8. 18. 28. 38.
9. 19. 29. 39.
10. 20. 30. 40.

LEMBAR JAWAB REVISI

1 11. 21. 31.
2 12. 22. 32.
3 13. 23. 33.
4 14. 24. 34.
5 15. 25. 35.
6 16. 26. 36.
7. 17. 27. 37.
8. 18. 28. 38.
9. 19. 29. 39.
10. 20. 30. 40.

Yohanik Febrianjaya, S. Pd