NAMA :

BB :

TB :

IMT : MINIMAL 10% MAKSIMAL%

KEBUTUHAN ENERGI : 2721,18 kkal/hari 2.585,12 2.857,24

KARBOHIDRAT : 403,18 gr 383,02 423,34

PROTEIN : 102.04 gr 96,94 107,15

LEMAK : 66,68 63,34 70,01

MENU SEIMBANG SEHARI

BERAT KANDUNGAN
NO WAKTU MASAKAN BAHAN URT BERSIH
(gram) E P L KH
1 Pagi Bubur
Milna
2 SNACK
PAGI Pisang

3 MAKAN
SIANG Nasi Tim

Kuning
Telur
Bayam
4 SNACK
SORE Pisang

5 MAKAN Bubur
MALAM Milna
Total