Anda di halaman 1dari 2

HIPERTENSI HIPERTENSI D.

PENATALAKSANAAN

A. PENGERTIAN  Menurunkan berat badan


Hipertensi adalah peningkatan tekanan  Membatasi konsumsi alkohol
darah lebih dari 140/90 mmHg. (Arif  Mengurangi makanan yang
Mansjoer,et all 2012). berlemak
 Istirahat yang cukup
 Olah raga yang teratur
B. PENYEBAB  Berhenti merokok

1. Keturunan E. MAKANAN DAN MINUMAN YANG BOLEH


2. Umur DAN TIDAK BOLEH DI KONSUMSI
3. Kegemukan
4. Merokok 1. Sumber tenaga
 Yang boleh dikonsumsi ; Beras, singkong,
5. Minum Alkohol
biscuit tanpa garam, jagung, sagu,
kentang, roti, mie.
C. TANDA DAN GEJALA
 Yang tidak boleh di konsumsi ; Kue & roti
1. Pusing / sakit kepala yang di awetkan
Disusun Oleh : 2. Mudah lelah & cepat marah.
Eneng Latipa dewi 2. Protein Hewani
3. Pegal
 Yang boleh dikonsumsi ; Daging
4. Telinga berdengung
merah / rendah lemak, ikan yang tidak
5. Rasa berat ditengkuk
di asinkan.
6. Sukar tidur
 Yang tidak boleh di konsumsi ; Bahan
7. Mata Berkunang – kunang
makanan yang banyak mengandung
STIKES KHARISMA KARAWANG 8. Kadang ada bengkak di kaki
Jl. Pangkal Perjuangan Km I By Pass kolestarol tinggi seperti ; Otak, jeroan,
Karawang 41316
ikan asin / pindang, Udang, abon

3. Protein Nabati
 Yang boleh di konsumsi ; Kacang – Cara membuat obat tradisional untuk
kacangan tanpa garam, tahu, tempe tekanan darah tinggi:
 Yang tidak boleh dikonsumsi ; Keju, tauco,
Air rebusan Daun salam
kacang tanah yang dimasak dengan garam
Bahan yang diperlukan:
Daun salam 10 lembar dan Air 2 gelas
4. Sayuran
 Yang boleh di konsumsi ; Sayur hijau & Cara pembuatan:
segar boleh dimakan (Bayam & kangkung Daun salam direbus dengan air hingga
dihindari bagi penderita asam urat), sawi, menjadi 1 gelas
Di minum 2 gelas sehari (pagi dan sore)
daun singkong, kecipir, daun papaya, daun
kacang.
 Yang tidak boleh dimakan : sayur dalam
kaleng, asinan, acar.

F. Macam-macam obat tradisional yang dapat


digunakan untuk mengatasi tekanan
darah tinggi.

1. Juice buah belimbing


2. Air rebusan daun salam
3. mentimun
4. Air daun seledri

Kegunaannya :
Untuk menurunkan tekanan darah yang
melebihi batas normal.