SATUAN ACARA PENYULUHAN

(SAP)

Topik : Menstruasi pada remaja

Sub topic : Menstruasi
Sasaran : Siswi SDN 1 Wonodadi
Hari/tanggal :
Tempat           :

I. TUJUAN INSTRUKSIONAL UMUM (TIU)

Setelah dilakukan penyuluhan mengenai Menstruasi diharapkan Audiens dapat memahami

dan mendemostrasi atau mempraktekan mengenai menjaga kebersihan saat Menstruasi.

II. TUJUAN INSTRUKSIONAL KHUSUS (TIK)

Setelah dilakukan penyuluhan selama 45 menit diharapkan siswa dapat:

1. Memahami tentang pengertian menstruasi

2. Memahami tentang hal apa yang akan terjadi saat Menstruasi

3. Memahami tentang hal apa yang harus dilakukan saat Menstruasi

4. Memahami dan mengetahun cara menjaga kebersihan diri saat Menstruasi

III. Materi

Terlampir

IV. Kegiatan penyuluhan

1. Metode

a. Ceramah
 b. Tanya jawab

c. Demonstrasi

2. Langkah-langkah Kegiatan

N WAKTU KegiatanPenyuluhan KegiatanPeserta

O
1. 5 menit Pembukaan :
a. Memberisalam      Menjawab salam
b. Menjelaskan tujuan pembelajaran      Mendengarkan dan
memperhatikan

2. 5 menit Pre test Menjawab pre test

Memberi pertanyaan terbuka

3. 20menit Pelaksanaan :
     Menjelaskan materi penyuluhan secara     Menyimak dan
berurutan dan teratur mendengarkan
Materi :
1. Memahami tentang pengertian menstruasi
2. Memahami tentang hal apa yang akan
terjadi saat Menstruasi
3. Memahami tentang hal apa yang harus
dilakukan saat Menstruasi
4. Memahami dan mengetahun cara menjaga
kebersihan diri saat Menstruasi
4.  10menit Evaluasi
1. Mengajukan pertanyaan     Bertanya dan menjawab
2. Memberi jawaban pertanyaan
3. Umpan balik
5. 5  menit Penutup :
 Memberikan post test    Menjawab post test dan
Menyimpulkan materi Menjawabsalam
     Mengucapkanterimakasihdanmengucapkansala
m

V. Media dan Sumber

a. Media
1) Laptop
2) LCD
3) Microphone
4) Leaflet

b. Sumber

1. Afiati, Shinta. 2016. Menstrual Hygien Management (MHM). Indonesia : ABI

2. Manuaba, IBG. 1999. Memahami Kesehatan Reproduksi Wanita. Jakarta: Arcan.

3. Fitria, Ana. 2007. Panduan Lengkap Kesehatan Wanita. Yogyakarta: Gala Ilmu

Semesta

4. Kissanti, Annia. 2008. Buku Pintar Wanita Kesehatan dan Kecantikan. Jakarta:

Araska

5. Ramaiah, Savitri. 2006. Mengatasi Gangguan Menstruasi. Yogyakarta: Bookmarks

Diglossia Media

VI. Evaluasi

Prosedur : Post Test

Bentuk : Pertanyaan terbuka

Jenis : Tanya Jawab

Jenis Pertanyaan :
 1. Apa yang anda ketahui tentang menstruasi?

2. Bagaimana cara menjaga kebersihan diri saat menstruasi ?

3. Apa yang terjadi pada saat menstruasi ?

VII. Lampiran Materi

A. Pengertian Menstruasi

Menstruasi adalah tanda anak perempuan tumbuh menjadi dewasa. Menstruasi

adalah proses alami bagi perempuan. Menstruasi pertama biasanya mulai terjadi pada usia

10-14 tahun (Afiati, 2016 :5)

Menstruasi adalah pelepasan dinding rahim (endometrium yang disertai dengan

pendarahan dan terjadi secara berulang setiap bulan kecuali pada saat kehamilan”

(Kissanti, 2008: 16).

Menstruasi mengacu kepada pengeluaran secara periodik darah dan sel-sel tubuh

dari vagina yang berasal dari dinding rahim wanita” (Kissanti, 2008:15).

B. HAL YANG AKAN TERJADI SAAT MENSTRUASI

Saat menstruasi darah akan keluar dari vagina/kelamin secara alami selama 3-7

hari. Menstruasi biasanya terjadi satu kali dalam sebulan. Saat pertama kali menstruasi,

kamu mungkin merasa takut, malu atau panik. Jangan khawatir, menstruasi adalah proses

alami. Bicaralah pada ibu, kakak, atau ibu guru.

C. HAL YANG HARUS DILAKUKAN SAAT MENSTRUASI

 Pakai pembalut untuk menampung darah yang keluar dari vagina, ada dua macam

jenis pembalut yaitu pembalut sekali pakai dan pembalut kain. Cara mendapatkan

pembalut sekali pakai dan pembalut kain. Pembalut sekali pakai bisa dibeli di took atau

warung dan pembalut kain bisa dibuat sendiri dari bahan kain atau handuk, cara membuat

pembalut kain, ambil sepotong kain yang agak tebal atau selebar handuk kecil. Kemudian

lipat menjadi dua dan lipat lagi menjadi empat hingga menjadi persegi panjang.

D. Hal yang harus dilakukan pada pembalut yang sudah dipakai

Pembalut sekali pakai harus dibuang, caranya lipat dan bungkus dengan kertas

atau plastic kemudian buang kedalam tempat sampah. Pembalut kain juga harus dibuang.

Caranya sama dengan cara membuang pembalut bekas pakai. Jika kamu akan

menggunakannya lagi, pembalut kain harus di cuci bersih dengan sabun, kemudian

dikeringkan dan disimpan ditempat yang bersih. Cara cuci ulang pembalut kain adalah

cuci pembalut kain yang sudah penuh dengan sabun dan bilas hingga bersih. Kemudian

jemur dibawah terik matahari. Lalu simpan ditempat bersih dan kering. Jika sudah berkali-

kali pakai dan cuci, bungkus dan buang ketempat sampah.

E. Waktu Mengganti Pembalut

Pembalut sebaiknya diganti setiap 3-4 jam. Mengapa harus sering diganti. Karena

untuk mencegah timbulnya penyakit pada vagina dan saluran kencing kamu.Waktu

mengganti pembalut adalah saat di sekolah, setelah pulang sekolah, saat mandi pagi, saat

mandi sore, sebelum makan malam dan sebelum tidur. Ingat, harus selalu mencuci tangan

sebelum dan sesudah mengganti pembalut. Caranya, basa hitangan dengan air bersih

mengalir, gosok sabun ketelapak tangan, punggung, sela-sela jari-jaritangan, buku-buku

 tangan, kedua ibu jari dan kuku-kuku jari secara bergantian. Kemudian keringkan dengan

kain bersih atau diangin-anginkan.

Bagaimana jika rok atau celana terkena noda darah menstruasi? Tenang, kamu

bisa menutupinya dengan tas atau dengan cara membalik rok ke depan. Agar tidak tembus

sebaiknya sering ganti dan selalu membawa cadangan pembalut saat ke sekolah atau

bepergian.

F. Cara menjaga kebersihan diri saat Menstruasi

1. Perhatikan kebersihan pembalut

2. Perhatikan kebersihan vagina

3. Perhatikan kebersihan celana dalam