BAGAIMANA TANDA DAN e.

Menghindari minum
GEJALANYA ? minuman keras
f. Menghindari merokok
g. Istirahat yang cukup
h. Belajar untuk tenang,
 Gelisah, kepala pusing menikmati hidup dan selalu
 Gemetar , tremor bersyukur serta perbanyak
\\\\\
 Sering marah- marah ibadah
 Jantung berdebar-debar i. Peran keluarga sangat
dikenakan dalam rangka
 Tekanan darah lebih dari 140/90
mengatasi hidup orang
mmHg
dengan hipertensi dan
 Keringat berlebihan
 \ Gangguan penglihatan
Aaaaaams mn ndbcdn
 Nafsu makan menurun
 Sulit konsentrasi
 Mudah tersinggung
PEMBAGIAN TEKANAN
DARAH TINGGI

CARA MENGATASI KOMPLIKASI

 Tekanan darah normal : DAN HIPERTENSI
130/80 mmHg PENCEGAHANNYA
 Tekanan darah tinggi ringan:
Efek pada organ
140-159/90-99 mmHg
a. Makan makanan yang bergizi 1. Otak : pemekaran pembuluh
 Tekanan darah tinggi sedang :
b. Menghindari makanan yang darah , perdarahan, kematian
160-170/100-109 mmHg
berlemak dan mengurangi sel otak : stroke
 Tekanan darah tinggi berat :
garam 2. Ginjal : malam banyak
180-209/110-119 mmHg
c. Menghindari makanan dengan kencing, kerusakan sel
 Tekanan darah tinggi sangat berat :
bahan pengawet ginjal , gagal ginjal
>210/>120 mmHg
d. Menjaga berat badan agar tetap 3. Jantung : membesar, sesak
stabil nafas , cepat lelah , gagal
jantung