Anda di halaman 1dari 8

Rancangan Pengajaran Harian – PJK

KPLI KDC AMBILAN NOV 09

Rancangan Pengajaran Harian


Kelas : Pendidikan Khas Kasih

Matapelajaran : Pendidikan Jasmani

Tarikh : 29 Oktober 2010

Masa : 7.30 – 8.30 pagi

Bilangan murid : 7 orang (4 orang slow learner, 1 autisme, 1 hyperaktif, 1


disleksia)

Tajuk : Permainan Hoki

Kemahiran : Menggelecek

Hasil Pembelajaran : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid dapat :

1. Menggelecek dengan jarak dekat dan lurus 2 daripada 3 percubaan

2. Menggelecek dengan jarak jauh dan lurus 2 daripada 3 percubaan.

3. Menggelecek “Indian” 2 daripada 3 percubaan.

Pengetahuan Sedia Ada : - 1. Murid telah didedahkan dengan permaianan hoki secara
teori

2. Murid telah mempelajari pemanasan badan

Nilai murni : 1. Mengajar murid-murid supaya tidak putus asa mencuba sehingga
melakukannya dengan betul.

2. Menerapkan nilai kerjasama dan saling membantu di kalangan


murid.

3. Meningkat keyakinan diri para murid.

Unsur Terapi : Psikomotor Halus dan kasar

Bahan Bantu Mengajar : Kayu hoki (6 batang), Bola hoki (6 biji), Kon (5 buah), Pita ukur

1
Rancangan Pengajaran Harian – PJK
KPLI KDC AMBILAN NOV 09

Aspek keselamatan: 1. Murid-murid diwajibkan memakai ‘shin guard’ semasa bermain.

2. Murid-murid tidak dibenarkan mengangkat kayu hoki melebihi paras


pinggang.

3. Murid-murid tidak dibenarkan bergurau senda menggunakan kayu hoki


dan bola hoki.

LANGKAH / STRATEGI PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN BBM DAN


MASA CATATAN
ISI KANDUNGAN AKTIVITI
PEMBELAJARAN

Set induksi Memanaskan badan a) Berjogging dari Teknik : Praktikal


garisan 25 ela ke
(5 minit) garisan 50 ela dan Unsur terapi :
ulangi latihan ini Psikomotor
sebanyak tiga kali. Nilai : bekerjasama
- Berlari anak dengan dan yakin diri
menggunakan
kelajuan yang sama
tetapi bergerak
mengikut arahan.

- Lari angkat kaki


,lari sisi ,lari angkat
kaki ke belakang,
lari lompat selang
seli ke kiri dan
kanan, dan diulangi
sebanyak tiga kali.

B) Kalistenik untuk
melonggarkan otot
dan sendi.

- Regang tengkuk
(tangan bawah dagu
tolak ke atas.
Tangan atas kepala
2
Rancangan Pengajaran Harian – PJK
KPLI KDC AMBILAN NOV 09

tekan ke bawah.
Tangan di kanan
dagu tolak ke kiri
dan tangan di kiri
dagu tolak ke kanan
untuk kelembutan
sendi tengkuk.)

- Regangan bahu
( Tarik siku ke
belakang)

- Regangan tangan

- Regangan
pinggang
( memutarkan
pinggang)

- Regangan badan
( bongkokkan dan
luruskan badan )

- Melonggarkan
ototquaderi ceps
danhamstri ng.

- Memutarkan
pergelangan kaki.

- Angkat tumit
bertubi-tubi.

Langkah 1 Memberi penerangan 1. Guru menerangkan Teknik :


tentang teknik gelecek tentang teknik Sumbangsaran dan
10 minit menggelecek kepada ansur maju
murid.
Unsur terapi :
2. Guru membuat ansur pendengaran
maju menggelecek kepada
murid. Nilai : Yakin diri

Alatan :

3
Rancangan Pengajaran Harian – PJK
KPLI KDC AMBILAN NOV 09

Kayu hoki, bola hoki,


kon, pita ukur

Langkah 2 Menggelecek dengan a. Kayu hoki dipegang Teknik : ansur maju

10 minit jarak dekat dan lurus. dengan kedua-dua Unsur terapi :


belah tangan dan kayu psikomotor
hoki dibawa di hadapan Nilai : kerjasama dan
dan di kanan badan, yakin diri
tegak ke tanah dan Alatan :
pandangan mata ke
Kayu hoki, bola hoki,
arah hadapan. kon, pita ukur

b. Berlari terus ke
hadapan dengan jarak
dekat. Badan
dicondongkan sedikit
ke hadapan, tangan-
tangan pula
direnggangkan dari
badan, dan belakang
tangan kiri maju ke
hadapan. Pergerakan
pergelangan tangan
yang mudah digunakan.

c. Tangan kanan
digunakan untuk
menolak sementara
tangan kiri digunakan
untuk menarik apabila
bola sedikit ke hadapan
dan di kanan kaki

4
Rancangan Pengajaran Harian – PJK
KPLI KDC AMBILAN NOV 09

kanan. Bola digerakkan


dengan pukulan pendek
kira-kira enam inci
dalam keadaan lurus.
Langkah 3 Menggelecek dengan a. Kayu hoki dipegang Teknik : Praktikal

15 minit jarak jauh dan lurus dengan kedua-dua Unsur terapi :


belah tangan dan kayu psikomotor
hoki dibawa di hadapan Nilai : kerjasama,
dan di kanan badan, mendengar arahan
tegak ke tanah dan Alatan :
pandangan mata ke
Kayu hoki, bola hoki,
arah hadapan.
kon, pita ukur

b. Berlari terus ke
hadapan dengan jarak
jauh. Badan
dicondongkan sedikit
ke hadapan, tangan-
tangan pula
direnggangkan dari
badan, dan belakang
tangan kiri maju ke
hadapan. Pergerakan
pergelangan tangan
yang mudah digunakan.

c. Tangan kanan
digunakan untuk
menolak sementara
tangan kiri digunakan
untuk menarik apabila

5
Rancangan Pengajaran Harian – PJK
KPLI KDC AMBILAN NOV 09

bola sedikit ke hadapan


dan di kanan kaki
kanan. Bola digerakkan
dengan pukulan pendek
kira-kira enam inci
dalam keadaan lurus.

Langkah 4 Menggelecek “Indian” a. Pegangan : tangan kiri Teknik : praktikal dan

15 minit di hujung kayu dengan ansur maju


belakang tangan Unsur terapi :
menghala ke luar, siku psikomotor
dan pergelangan tangan Nilai : kerjasama,
menghala ke hadapan. mendengar arahan
dan sabar
Tangan kanan
memegang tengah kayu Alatan :
dan longgarkan sedikit Kayu hoki, bola hoki,
pergelangan tangan. kon, pita ukur

b. Badan: bongkok sedikit


dan lutut
dibengkokkan.

c. Mata: memandang pada


bola semasa membuat
tolakan.

d. Bola: berada di sebelah


kanan dan di hadapan
kaki kanan. Pastikan
kedudukan kayu hoki
adalah lebih kurang 45°

6
Rancangan Pengajaran Harian – PJK
KPLI KDC AMBILAN NOV 09

dari tanah.
Penutup Menyejukkan badan 1. Guru meminta murid Nilai : Menjaga
membuat bulatan. kesihatan
5 minit
2 . Murid membuat
regangan untuk
menyejukkan badan
bermula dari kepala
hingga ke kaki.

3. murid menarik nafas


dalam dan
melepaskannya

REFLEKSI:

Antara kesilapan yang kerap dilakukan ialah:

- Pegangan kayu hoki tidak sempurna. Ini menyebabkan pukulan yang dilakukan tidak
sempurna.

- Bukaan kaki yang rapat semasa pukulan menyebabkan pukulan tersasar.

- Kedudukan bahu yang tidak ke arah sasaran

- Murid tidak mampu menguasai kemahiran baru dengan cepat. Kemahiran perlu di ajar
dengan ulangan yang berterusan,

7
Rancangan Pengajaran Harian – PJK
KPLI KDC AMBILAN NOV 09

INSTITUT PERGURUAN

KAMPUS PEREMPUAN MELAYU

PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN


( RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN)

KPLI – KDC

AMBILAN NOVEMBER 2009

NAMA : MOHAMAD HELMI BIN BACHOK @ NONG CHIK

UNIT: PK 3

NO.KP : 851029-01-5317

NAMA PENSYARAH : EN KHAIRUL ANUAR BIN ISMAIL