Kemahiran : Menggelecek
Pengetahuan Sedia Ada : - 1. Murid telah didedahkan dengan permaianan hoki secara
teori
Nilai murni : 1. Mengajar murid-murid supaya tidak putus asa mencuba sehingga
melakukannya dengan betul.
Bahan Bantu Mengajar : Kayu hoki (6 batang), Bola hoki (6 biji), Kon (5 buah), Pita ukur
1
Rancangan Pengajaran Harian – PJK KPLI KDC AMBILAN NOV 09
B) Kalistenik untuk
melonggarkan otot
dan sendi.
- Regang tengkuk
(tangan bawah dagu
tolak ke atas.
2
Rancangan Pengajaran Harian – PJK KPLI KDC AMBILAN NOV 09
- Regangan bahu
( Tarik siku ke
belakang)
- Regangan tangan
- Regangan
pinggang
( memutarkan
pinggang)
- Regangan badan
( bongkokkan dan
luruskan badan )
- Melonggarkan
ototquaderi ceps
danhamstri ng.
- Memutarkan
pergelangan kaki.
- Angkat tumit
bertubi-tubi.
3
Rancangan Pengajaran Harian – PJK KPLI KDC AMBILAN NOV 09
Alatan :
b. Berlari terus ke
hadapan dengan jarak
dekat. Badan
dicondongkan sedikit
ke hadapan, tangan-
tangan pula
direnggangkan dari
badan, dan belakang
tangan kiri maju ke
hadapan. Pergerakan
pergelangan tangan
yang mudah digunakan.
c. Tangan kanan
digunakan untuk
menolak sementara
tangan kiri digunakan
untuk menarik apabila
bola sedikit ke hadapan
4
Rancangan Pengajaran Harian – PJK KPLI KDC AMBILAN NOV 09
b. Berlari terus ke
hadapan dengan jarak
jauh. Badan
dicondongkan sedikit
ke hadapan, tangan-
tangan pula
direnggangkan dari
badan, dan belakang
tangan kiri maju ke
hadapan. Pergerakan
pergelangan tangan
yang mudah digunakan.
c. Tangan kanan
digunakan untuk
menolak sementara
tangan kiri digunakan
5
Rancangan Pengajaran Harian – PJK KPLI KDC AMBILAN NOV 09
6
Rancangan Pengajaran Harian – PJK KPLI KDC AMBILAN NOV 09
REFLEKSI:
- Pegangan kayu hoki tidak sempurna. Ini menyebabkan pukulan yang dilakukan tidak
sempurna.
- Murid tidak mampu menguasai kemahiran baru dengan cepat. Kemahiran perlu di ajar
dengan ulangan yang berterusan,
7
Rancangan Pengajaran Harian – PJK KPLI KDC AMBILAN NOV 09
INSTITUT PERGURUAN
KPLI – KDC
UNIT: PK 3
NO.KP : 851029-01-5317