b. Pikiran
c. Lingkungan
TEKNIK RELAKSASI
Menarik nafas
dalam
Keluarkan
perlahan-lahan dan rasakan
Nafas beberapa
kali dengan irama yang normal
Ulangi nafas
dalam dengan konsentrasi pikiran pada
lengan, perut, punggung dan kelomppok
lain
Setelah rileks,
nafas pelan