Nama: Putri Amalia Salsadila

NIM : P 101 18 096

Kelas : F kesmas

1. Konsep pencegahan sistem respirasi:

Gangguan atau Penyakit Pernafasan dapat menyerah siap saja dan kapan saja. Semakin udara
di sekitar kotor, semakin cepat Anda mengalami gangguan pernafasan. Gangguan pernafasan
merupakan penyakit yang fatar. Anda sebagai manusia memiliki sistem pernafasan untuk
memastikan tubuh Anda mendapatkan pasokan oksigen yang cukup. Tubuh membutuhkan
oksigen agar bisa berfungsi dengan baik.

Kebanyakan penyakit pernafasan akan menyebabkan sistem pernafasan tidak bisa melakukan
tugas memasok oksigen dengan baik. Hal ini bisa diartikan sangat berbahaya bagi tubuh.
Tanpa oksigen, tubuh akan mati. Untuk mencegahnya, Anda perlu melalukan berbagai
pencegahan dini,

Pencegahan Dini Dari Penyakit Pernafasan

Berikut ini beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk pencegahan dini dari penyakit
pernafasan:

Perhatikan Asupan Tubuh

Konsumsi banyak air putih. Air putih tidak hanya dapat mencegah dehidrasi tetapi juga
membantu membersihkan racun dan kotoran dari dalam tubuh. Setidanya Anda perlu
konsumsi air 1,5 liter – 2 liter perhari.
Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung zat besi dan vitamin C agar bisa menjaga
kekebalan tubuh terhadap penyakit.
Gunakan Masker
Gunakan masker secara teratur pada saat Anda berpergian terutama Anda akan melalui jalan-
jalan yang penuh dengan debu, asap knapot, gas dan lainnya. Hal ini dilakukan agar debu,
asap dan lainnya tidak masuk ke dalam paru-paru.

Udara Segar di Rumah

Pastikan rumah Anda memiliki udara bersih. Gimana cara menciptakan udara bersih?
Caranya lumayan gampang, Anda hanya perlu melakukan penghijauan. Tanam berbagai jenis
tanaman dari tanaman bunga, tanaman buah atau pohong; Anda bisa pilih mau nanam apa di
perkarangan terutama bagian depan rumah. Tanaman bisa untuk mengantisipasi debu masuk
kerumah. Selain itu tanaman juga dikenal sebagai salah satu penghasil oksigen.
Rajin membersihkan rumah agar tidak ada debu yang menumpuk. Debu bisa menyebabkan
penyakit pernafasan seperti asma, flu dan lainnya. Setidaknya satu minggu sekali, bersihkan
semua bagian rumah dari rak hingga lantai. Anda bisa menggunakan sapu atau vacuum
cleaner.
Hindari Rokok dan Alkohol

Rokok bisa menyebabkan kanker paru-paru dan kerusakan sistem pernafasan terutama untuk
perokok fasif. Sayangi keluarga dan diri Anda.
Hindari minuman beralkohol karena alkohol bisa mengeringan sistem pernafasan sehingga
memudahkan bakteri menempel dan berkembang. Semakin banyak bakteri yang menempel,
semakin cepat Anda mengalami gangguan pernafasan.

2. Penyakit sistem respirasi

Gangguan atau Penyakit Pernafasan dapat menyerah siap saja dan kapan saja. Semakin udara
di sekitar kotor, semakin cepat Anda mengalami gangguan pernafasan. Gangguan pernafasan
merupakan penyakit yang fatar. Anda sebagai manusia memiliki sistem pernafasan untuk
memastikan tubuh Anda mendapatkan pasokan oksigen yang cukup. Tubuh membutuhkan
oksigen agar bisa berfungsi dengan baik.

Kebanyakan penyakit pernafasan akan menyebabkan sistem pernafasan tidak bisa melakukan
tugas memasok oksigen dengan baik. Hal ini bisa diartikan sangat berbahaya bagi tubuh.
Tanpa oksigen, tubuh akan mati. Untuk mencegahnya, Anda perlu melalukan berbagai
pencegahan dini,

Pencegahan Dini Dari Penyakit Pernafasan

Berikut ini beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk pencegahan dini dari penyakit
pernafasan:

Perhatikan Asupan Tubuh

Konsumsi banyak air putih. Air putih tidak hanya dapat mencegah dehidrasi tetapi juga
membantu membersihkan racun dan kotoran dari dalam tubuh. Setidanya Anda perlu
konsumsi air 1,5 liter – 2 liter perhari.
Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung zat besi dan vitamin C agar bisa menjaga
kekebalan tubuh terhadap penyakit.
Gunakan Masker
Gunakan masker secara teratur pada saat Anda berpergian terutama Anda akan melalui jalan-
jalan yang penuh dengan debu, asap knapot, gas dan lainnya. Hal ini dilakukan agar debu,
asap dan lainnya tidak masuk ke dalam paru-paru.

Udara Segar di Rumah

Pastikan rumah Anda memiliki udara bersih. Gimana cara menciptakan udara bersih?
Caranya lumayan gampang, Anda hanya perlu melakukan penghijauan. Tanam berbagai jenis
tanaman dari tanaman bunga, tanaman buah atau pohong; Anda bisa pilih mau nanam apa di
perkarangan terutama bagian depan rumah. Tanaman bisa untuk mengantisipasi debu masuk
kerumah. Selain itu tanaman juga dikenal sebagai salah satu penghasil oksigen.
Rajin membersihkan rumah agar tidak ada debu yang menumpuk. Debu bisa menyebabkan
penyakit pernafasan seperti asma, flu dan lainnya. Setidaknya satu minggu sekali, bersihkan
semua bagian rumah dari rak hingga lantai. Anda bisa menggunakan sapu atau vacuum
cleaner.
Hindari Rokok dan Alkohol.
Rokok bisa menyebabkan kanker paru-paru dan kerusakan sistem pernafasan terutama untuk
perokok fasif. Sayangi keluarga dan diri Anda.
Hindari minuman beralkohol karena alkohol bisa mengeringan sistem pernafasan sehingga
memudahkan bakteri menempel dan berkembang. Semakin banyak bakteri yang menempel,
semakin cepat Anda mengalami gangguan pernafasan.

3. Pengendalian penyakit Asma

Mengendalikan penyakit asma
Jika Anda kebetulan mengidap asma atau hidup dengan asma sejak lama, jangan cemas
dengan kondisi ini karena asma merupakan penyakit yang masih dapat dikendalikan asalkan
Anda:
Mengenali dan menghindari pemicu asma.
Mengikuti rencana penanganan asma yang dibuat bersama dokter.
Mengenali serangan asma dan melakukan langkah pengobatan yang tepat.
Menggunakan obat-obatan asma yang disarankan oleh dokter secara teratur.
Memonitor kondisi saluran napas Anda.
Jika penggunaan inhaler pereda asma reaksi cepat makin meningkat, segera konsultasikan
kepada dokter agar rencana penanganan asma Anda disesuaikan kembali. Selain itu,
disarankan untuk melakukan vaksinasi influenza dan pneumonia secara teratur untuk
mencegah memburuknya penyakit asma yang disebabkan kedua penyakit tersebut.