Diet alami dengan kulit pisang

Program diet yang sudah tidak asing lagi bagi kalangan masyarakat , diet adalah sebuah
metode yang mengatur asupan makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh–guna
mencapai atau menjaga berat badan yang terkontrol. Perlu diketahui, pengertian diet bagi
setiap orang berbeda-beda karena setiap orang memiliki tujuan tersendiri dalam melakukan
diet.

Beberapa orang yang melakukan diet dengan tujuan menjaga kesehatan tubuhnya,ada juga
yang melakukannya karena menderita penyakit tertentu, dan ada juga yang di karenakan berat
badan nya sudah berlebihan.

Dikutip dari Times of India, pisang bisa meningkatkan produksi dopamin dalam tubuh, yang
bisa membuat kita semakin berenergi untuk berolah raga. Selain itu pisang juga melepaskan
energi perlahan, dan menjadi sumber potasium terbaik, yang memastikan otot tulang dan
jantung tetap lentur dan berkontraksi selama berolahraga.

Ada berbagai cara yang dilakukan sejumlah orang yang sedang menjalani program
tersebut.Seperti yang kita ketahui bahwasanya buah pisang sangat kaya akan manfaat mulai
dari pohon, daun, jantung pisang, apalagi buahnya. Dan ternyata masih ada yang dapat
dimanfaatkan dari bagian pisang yaitu kulitnya , mungkin beberapa orang tidak mengetahui
adanya manfaat dibalik kulit pisang karena pada kenyataannya banyak terdapat kulit pisang
yang terbuang begitu saja.

Menurut ahli diet asal Australia, Susie Bowell, kulit pisang apabila dikonsumsi secara rutin
dapat menutrisi tubuh dan mempercepat penurunan bobot. Bowell menyebutkan bahwa
memakan kulit pisang dalam bentuk apa saja dapat meningkatkan kandungan serat setidaknya
10 persen, 20 persen vitamin B6, vitamin C, potasium, dan magnesium.
Seperti yang disebutkan para ahli, warna kulit pisang pun membawa nutrisi nya masing-
masing. Kulit pisang hijau matang bisa memberi kita asam amino triptofan yang baik untuk
pencernaan. Sedangkan kulit yang kuning mengandung beberapa antioksidan yang melawan
kanker dan memperkuat imun tubuh serta menyuplai melatonin yang membantu memperbaiki
kualitas tidur.

Tetapi belum tentu semua orang setuju akan ide memakan kulit pisang. Jika ingin
mencobanya, kulit pisang dapat direbus dan kemudian dipotong kecil-kecil dan pastikan
sebelum merebusnya kulit pisang sudah dicuci bersih dan terhindar dari bakteri.