Berbagai Manfaat Minum Air Putih Setelah

Bangun Tidur
Tahukah Kita kebiasaan sesimpel minum air putih setelah bangun tidur membawa
keuntungan melimpah? Sejumlah penelitian membuktikan kebiasaan tersebut akan
memulihkan kesehatan di beberapa organ tubuh seperti mata hingga organ
reproduksi wanita. Untuk lebih lengkapnya, berikut manfaat-manfaat yang akan Kita
rasakan setelah minum empat gelas atau 640 ml air putih selepas bangun tidur di
pagi hari yang disitat dari LifeHack.

 Detoksifikasi tubuh lebih cepat. Malam hari merupakan waktu terbaik tubuh
mengeluarkan racun. Sementara air putih yang Kita minum selepas bangun
akan membantu pembersihan racun yang tersisa. Selain itu, produksi sel
darah baru dan sel otot akan ikut meningkat;
 Membantu metabolisme tubuh. Minum air putih saat perut Kita kosong
ternyata menaikkan proses metabolisme tubuh sampai 24%. Manfaat ini akan
membantu Kita yang sedang diet atau mengembalikan kesehatan sistem
pencernaan yang sedang bermasalah;
 Menurunkan badan. Selanjutnya, pelepasan racun yang optimal secara tidak
langsung akan memperbaiki kondisi sistem pencernaan. Dengan begitu, Kita
tidak akan merasa cepat lapar dan mencegah konsumsi makanan yang
berlebihan;
 Menekan risiko gangguan pencernaan. Kita yang menderita maag pasti
tersiksa dengan kenaikan asam lambung yang bisa mencapai kerongkongan.
Namun, Kita dapat menekan risiko kendala sistem cerna ini dengan minum air
putih secara teratur;
 Menyehatkan kulit dan rambut. Kulit kering akibat dehidrasi akan cepat
teratasi dengan minum air selepas bangun di pagi hari. Bagian tubuh lain
yang akan ikut merasakan manfaat kebiasaan sehat ini adalah rambut yang
mengurangi risiko kerapuhan;
 Pencegahan infeksi kandung kemih dan batu ginjal. Asupan air putih yang
mencukupi akan mengencerkan kandungan asam yang biasanya memicu
batu ginjal. Peluang penyakit kronis seperti infeksi kandung kemih pun akan
mengecil bila Kita rajin minum air putih;

Menguatkan daya tahan tubuh. Terakhir, minum air putih saat perut Kita masih
kosong dapat menstabilkan sistem limfatik yang mempengaruhi tingkat imunitas.
Daya tahan tubuh yang bagus pastinya akan membuat Kita terlindungi dari berbagai
penyakit berat.