Anda di halaman 1dari 2

TIPS MENJAGA KESEHATAN MATA KELELAHAN MATA (ASTENOPIA)

• Periksa mata rutin 1 th sekali

• Musim panas memakai pelindung


(kacamata)

• Makan nutrisi yang baik untuk mata

• Pencahayaan yang baik & tepat


saat membaca / bekerja dg
komputer

• Kedip & istirahatkan mata

• Lensa kontak kualitas baik,


rawat, jadwal yg tepat

• Rawat kesehatan tubuh

• Tangan yang senantiasa bersih

• Jangan sembarangan
menggunakan obat

Lelah / kemeng / berat


(mengantuk)

Pusing, sakit kepala


Disusun oleh:
Mata merah
Har Rawishwar Singh Dhilion
Penglihatan kabur / dobel
Kapan periksa Anak
ke Dokter Mata? • Komputer merusak retina o.k radiasi
gelombang beta:
• Bayi prematur / BBLR
• secara eksperimental bisa terjadi tapi
 tidak ada evidence base dalam
• Mata kucing
prakteknya

• Bentuk / ukuran / gerak • Banyak makan wortel mencegah /


bola mata tdk normal mengurangi mata minus:

nutrisi baik utk kesh mata, tapi tdk


•  Tdk ada fiksasi mata •

berpengaruh terhadap status refraksi


setelah usia 4 bulan
• Sering mengucek mata menyebabkan
• Mata merah / lodokan / kebutaan:
berair • Lebih pada buruknya higiene yang dpt
menyebabkan penyakit
• Memiringkan kepala,
mendekati objek, • Membaca sambil tiduran berbahaya:

memicingkan mata • Menambah kelelahan mata

•  Tdk respon ketika •  Tidak ergonomis

dipanggil, srg tersandung, • Hubungan dengan mata minus tidak


didasari evidence base

• Melihat TV dekat-dekat merusak mata:

•  Tergantung jarak  4 x diagonal

•  Tergantung radiasi TV

•  Juling pada bayi nantinya normal sendiri:

• Bisa normal bila terjadi pd usia < 4


bulan

• Berbagai sebab  periksakan ke


dokter