Anda di halaman 1dari 1

Nama: Nirma wati

NPM : 1753052001

Rileksasi hari 1

Sebelum treatment: Merasakan gelisah, dada terasa sesak,banyak pikiran,kesal

Setelah treatment : Sudah mulai terkurang sesaknya tidak seperti sebelum melakukan treatment

Rileksasi hari 2

Sebelum treatment:Banyak memikirkan tugas yang deadline emosinya tidak stabil

Setelah treatment : merasa lebih baik dari sebelum treatment merasa fine bahwa tugas bisa diselesaikan dengan
baik

Rileksasi hari 3

Sebelum treatment: sulit fokus mengerjakan tugas,dada merasakan sangat sesak, kodisi tubuh merasakan tegang

Setelah treatment : pikiran menjadi jernih dan tidak lagi memikirkan yang sebelunya dipikirkan sudah mulai fresh
tidak merasakan sesak

Rileksasi hari 4

Sebelum treatment: sesak tetapi tidak begitu,merasakan ketegangan otot pada daerah kepala

Setelah treatment : berkurang rasa tegang pada daerah kepala yang sebelumnya tegang

Rileksasi hari 5

Sebelum treatment: sesak didaerah dada dan terasa agak pusing

Setelah treatment : dada sudah mulai plong dan rasa pusing suda terasa refresh

Rileksasi hari 6

Sebelum treatment:merasakan emosi yang sulit terkontrol

Setelah treatment : sudah tidak merasakan emosi yang berlebih