Anda di halaman 1dari 1

Nama : celestina H Abi

Nim : 152191070
Kelas : A

1. Pra Induksi
Meminta pasien untuk rileks (tidak tegang) dan menjalani proses dengan fokus, dan
penuh konsentrasi.
2. Induksi
Meminta pasien untuk tetap fokus terhadap 1 titik. Kemudian ambil nafas panjang dan
dalam 3x dan tutup mata anda rasakan bersama hembusan nafas anda, anda memasuki
relaksasi yang sangat dalam. Rasakan tubuh anda semakin lemas dan anda merasa
ngantuk. Pikiran akan menjadi semakin malas berfikir
3. Deepening
Saya akan menghitung 1 sampai 10 setiap hitungan akan membuat anda semakin dalam,
semakin nyaman dan semakin rileks. Satu.. anda turun lebih dalam
Dua.. anda 2x lebih rileks
Tiga... sangat dalam dan sangat nyaman
Empat.. tenag dan rileks
Lima... turun lebih dalam lagi
Enam... sangat rileks.. sangat nyaman
Tujuh... rileks dan semakin nyaman
Delapan.. sembilan.. sepuluh anda benar benar sangat rileks dan sangat nyaman
4. Deep Level Test
Menggangkat tangan klien/ibu dan menjatuhkan dengan lembut sambil memberikan
sugesti 2X lebih rileks dan lebih dalam.
Ketika saya mesntruasi saya akan merasa lebih rileks dan tenang
Ketika saya menstruasi saya merasa lebih nyaman